opuchnięte nogi

[...] To kolano co wczoraj pobolewało odezwało się w ostatniej serii przysiadu z wyskokiem ale w reszcie ćwiczeń było ok, bez ból czy jakiś ucisków. Jednak teraz po treningu jakby opuchnięte mi się wydaje ale nie boli. Żebym nie zapomniała powoli kończy mi się BCAA Na pocieszenie moje żarło potreningowe :-D [...]

[...] do pełni szcześcia.. za to nastepne serie to bajka poszło elegancko , nawet z zapasem.. biceps spompowany masakra, żyły wyszły na bicku.. fajnie łapsko wyglądało takie opuchnięte.. mocno też przedramie mi się spomopowało , więc postanowiłem jeszcze dobić na koniec je ćwiczeniami.. lubie katować mięsnie! oczywiscie trening dla mnie za krótki [...]

51-21.10.2013 Trening: Z hantlami w domu. Dodatki: Część ćwiczeń od fizjo i vacuum. Suple: Probiotyk, antybiotyk, kombucha Miska: czysta nie liczona. 52-22.10.2013 Trening: Joga Dodatki: Ćwiczenia od fizjo, vacuum i tilt Suple: Probiotyk, antybiotyk, kombucha Miska: czysta nie liczona, ale z letką już kontrolą ilości. Dostarczono 1707 kcal b: [...]

po treningu porobiłem foty, wody już sporo siedzi, nogi wiadomo opuchnięte po treningu, reszta bez żadnej pompy /SFD/Images/2016/4/23/0ed4fe474c8d45fc85f275b6571758a7.jpg /SFD/Images/2016/4/23/025647eb5caa405eb16f86b67d08d2c0.jpg /SFD/Images/2016/4/23/3a5f9312d7e3492aa5a81efb405902db.jpg /SFD/Images/2016/4/23/55f6f7ca54a04e6a9902b7acbb25e661.jpg [...]

[...] 93.4 ale czuje ze na brzuchu jessxze siedzi :p Poniżej aktualne fotki w standardowym świetle, z rana na czczo, tylko po cardio i dzień po treningu nog wiec nogi nieco opuchnięte. Z góry proszę kogoś o obrócenie fotek :p Dziekuje :) /SFD/2018/2/18/9772f1abb5e44c2fa076659cb5890304.jpg /SFD/2018/2/18/cb5fec7785ff4cc484b61b8c1050e581.jpg [...]

Zakupy zrobione. Na 2 posiłek w pl wędzony morszczuk , teraz 100g łososia , 100g schabu i 4 pomidory i szklanka soku z pomidorow. Moja żona już ostro ładuje pierwsze była podwójna porcja pierogów. A na brzuchu się fajne rzeczy dzieją , nogi opuchniete od cardio ale żyłki jakieś są :)

[...] mi o to, że nogi puchną i przez to wyglądają nie tak jak przykładowo z rana czy jak potrzymam je dłużej w poziomie albo trochę w górę. W moim przypadku to wyglądają na opuchnięte bardzo szybko tak po 2-3 godzinach od wstania rano. Nie macie może jakichś sposobów? Woda podskórna? Pije dużo wody, sól tylko ta co naturalnie występuje w [...]

nogi sa ciagle opuchniete bo codziennie robie aeroby i dodatkowo wczoraj robilem nogi

[...] prawdopodobne że znowu zatoczę błędne koło, jeśli w ciągu tych 3 miesięcy dojdę do zdrowego poziomu tłuszczu będę usatysfakcjonowany. Weź też pod uwagę że mimo wszystko sporo wody we mnie siedzi bo np. strasznie opuchnięte mam nogi po całym dniu, w nocy się pocę, ogólnie duża potliwość teraz u mnie co ostatnimi czasy praktycznie nie występowało

[...] błotniste podejścia i błysk oka zwierzyny leśnej łypiącej na mnie z krzaków. Wschody słońca, mgliste poranki, giętkie nogi, ból, którego nie ma, gorąca herbata w kubku ściśniętym przez zgrabiałe i opuchnięte dłonie.. pełna pokora, wiara, miłość i tylko jeden cel - zrobić kolejny krok .... Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-03-29 20:52:14

[...] co do jedzenia to przyznam się,że od tygodnia jem więcej,a nawet dużo więcej i to również smakołyki,okresu nie dostałam jeszcze,treningów brak,a nogi mam dzisiaj strasznie opuchnięte możecie wyzywać itd trudno tego lata szczupła już nie będę nie będę świecić piękną sylwetką zdobędę więcej mięska i wtedy będę zadowolona i dopiero wtedy [...]

[...] mi brzuchol i trochu nuki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/42b557b47c674f2387d826bdf56bc101.JPG Od siebie: -> Jestem troszku zmęczona, ale nie jest źle. Po wczorajszym treningu plecy opuchnięte i bolące, czuję zad i nogi. Coś sobie wczoraj rozwaliłam w plerach, ale do poniedziałku powinno przejść, bardzo nie boli. -> jestem po dwóch tygodniach nowego [...]

[...] mocy, ale sam trening poleciał dobrze :-) po kilku seriach żyły były jeszcze widoczne, więc postanowiłem zrobić jakieś fotki, później jak nogi były co raz bardziej zmęczonei opuchnięte to tak fajnie już to nie wyglądało %-) a wieczorem poleciał czit, w sumie większy niż to co ustalałem z Przemkiem, ale jak dzisiaj patrzę w lustro to wcale jakoś [...]

[...] %-) no te fotki u mnie były robione jednak na pompie, u Przemka jedynie nogi robiliśmy, więc tym bardziej powinny wyjść słabo, bo po ciężkim treningu były mega opuchnięte i dzięki wielkie za miłe słowa, wydaje mi się, że podstawa pod masę jest dobra, teraz tylko dokładać mięcha, a tak jak już pisałem nie raz, motywacja jest [...]

[...] Pump`a Pompa: 9/10 Pobudzenie: 8/10 Mrowienie: brak Koncentracja: 7/10 Siła i wytrzymałość: wyraźnie zwiększona Smak: 10/10 (arbuzowy) Rozpuszczalność 10/10 Nogi mocno, opuchnięte więc separacji brak, ale nabiły się jak BALONY :) Po treningu nóg, musiałem się mocno zmusić do pierwszego potreningowego posiłku, ale przy takim wysiłku to [...]

[...] fota nóg, jeszxze zalane ale cis zaczyna się odsłaniać. Nadal problem z retencja, poniZej fota jak wyglada odcisk na kostce. Dodam ze nogi i reszta ciała są tak samo opuchnięte. Na udzie tez pozostają mocne odciski. Mysle ze niedługo ten problem tez ustąpi. /SFD/2017/8/21/4f606be78ff64765b61bb49b84abbaad.jpg [...]

19.09 plecy Drążek 2x9x cc cc+20x6 cc+10x8 2. Wiosło 140x10 150x8 3. Rack 3x10 170,210,170 4. Wiosło polsztanga 3x12-10 60,80,90 5. Ściąganie z góry 3x12 6. Wiosło leżąc na ławce 3x12-10 35 7. Szrugsy 3x10 Brzuch Cardio na czczo 45 min Poniżej aktualna forma, nogi opuchnięte bo po cardio /SFD/2017/9/19/c10a01c117c54fb0af2b58dc52f67dcf.jpg

19.09 plecy Drążek 2x9x cc cc+20x6 cc+10x8 2. Wiosło 140x10 150x8 3. Rack 3x10 170,210,170 4. Wiosło polsztanga 3x12-10 60,80,90 5. Ściąganie z góry 3x12 6. Wiosło leżąc na ławce 3x12-10 35 7. Szrugsy 3x10 Brzuch Cardio na czczo 45 min Poniżej aktualna forma, nogi opuchnięte bo po cardio /SFD/2017/9/19/3bbc5aa155be44f0b1fc8575f2147ba6.jpg

już poprzednio miałam zamiar Cię spytać, czy Ty nie za mało sypiasz? };-)Jak znam życie dzieciaki nie daja długo pospać :-))Veronia teraz jest upał, więc się niestety puchnie, a jeszcze dodatkowo przed @. Ja po pracy, a mam pracę siedzącą, nie moge buta włożyć tak mam nogi opuchniete. Trzymaj się dziewczyno };-)

[...] 96kg, czyli ciągle 9 do limitu. Od dzisiaj już będą znowu cięte kcal, 50g węgli na minus. Gdyby nie limit na pewno bym tego nie robił, no ale niestety... Nogi jeszcze opuchnięte po wczorajszym treningu i interwałach. Będzie luźniejszy dla nich dzień, to zrobię lepsze foto, może uda się coś prążków uchwycić ;-) [...]