W sobotę pocwiczylam trochę, w niedziele pocisnęłam trochę mocniej, wczoraj bigegalam a dziś mam nogi mam jakieś takie opuchnięte?... i oczekujesz na co odpowiedzi?
Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 19794 Data: 2016-09-20 13:36:52 Liczba szacunów: 2
środa DT codziennie budze jakbym miała kaca i dziwnie mam opuchnięte palce wczoraj trening Dzień 2 - rozgrzewka 4 min PW poziom 15 prędkość 5,5 + 15 przysiadów, 6 burpees i wymachy 1. Wyciskanie stojąc 4x 6-8 (2min) R 12kgx8 / 14,5kg*8/17kg*8/19.5kg*8/22kg*6 - ostatnia seria mordęga wcześniejsze tęz nie było łatwo, pilnowałam, żeby trzymać pion [...]
Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-22 07:46:37 Liczba szacunów: 0
[...] spadło nabicie i zeszło trochę wody nie czuję się tak naj**any fluidem%-) Kończę 1 tydzień po deloadzie Dziś nogi a nie robiłem 2 tyg Wypoczęły na pewno i nie są tak opuchnięte jak bywały ostatnio Fotki na czczo Zarośnięty jestem jak małpa na ciele ale kompletnie nie mam ochoty się golić Generalnie ostatnio mało co mnie cieszy;-) Gdyby [...]
Odpowiedzi: 3527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-20 10:00:30 Liczba szacunów: 0
Krystian : opuchnięte na poprzedniej stronie po 13 h pracy na kurierce , mam tak nabrzmiałe że masakra. Bf niski to tam żyły wywalają i estro zacząłem zbijać, już humor się zmienił na bardziej nerwowy 8-) więc i zaraz zacznie woda schodzić i mam nadzieje plecy i dół brzucha. Ale na spokojnie , 86 kg dzisiaj , do konca tygodnia 85 ma być także bez [...]
Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-23 13:45:00 Liczba szacunów: 0
wlasnie wrocilam z pracy - bylam 7,5h i za******lalam (przepraszam) jak dziki osiol. Bite 7 h latalam i sprzatalam sale w KFC. Mialam w ciagu dnia tylko 20 min przerwy. Czy wy myslicie ze ja nic nie robie tylko siedze przed komputerem? 5 dni w tygodniu zapieprzam w KFC i zawsze jak wracam do domu to padam ze zmeczenia. Nogi sa zawsze opuchniete- [...]
Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-11 22:02:43 Liczba szacunów: 0
Trening z ciezarkami w domu jest lżejszy, bo nie mamy wystarczających ciężarów, a i piłka daje takie utrudnienie, ze nie sposób wziąć ciężarów, które rzeczywiście używamy w normalnych warunkach. Ale rzeczywiscie, jak masz takie klopoty z puchnieciem, to zrób sobie na poczatek nogi lzej np. przysiady nie na jednej nodze tylko normalnie z [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3388 Data: 2008-06-01 21:57:12 Liczba szacunów: 0
[...] Wykroki wykonane oczywiście maksymlanie dobrze technicznie. Przysiady również. Na koniec 5 minut dochodziłem do siebie. Strasznie byłem już skatowany i uda były już opuchnięte konkretnie. 4. spięcie łydek na jednej nodze z hantlą w dłoni. Robiłem powoli i dokładnie. W górnej fazie łydka była maksymalnie spięta na około 1-2 sekundy po [...]
Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-20 23:17:32 Liczba szacunów: 0
[...] która nie jest mile widziana bo to super seria i wolę się tego trzymać. Na koniec dwie seryjki na dopompowanie krwi do mięśnia. I na koniec plecki były już konkretnie opuchnięte. Technicznie wszystko poprawnie bez oszukaństwa. 3.martwy ciąg- po udanej SS w wiosłach zadowolony podszedłem pod MC. Na początku delikatnie. Na rozruch pierwsze [...]
Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-27 22:04:33 Liczba szacunów: 0
ja na 12:30 jednak, dzis zrobie drugi raz nogi w tym tygodniu. Ale dzis lekko jakies siady i wyprosty .. Pewnie ud nie zobacze aż do samego konca bo opuchniete caly czas:(
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-22 11:21:48 Liczba szacunów: 0
Nie cierpię bo w galerii zawsze gorąco, dysze teraz jak lokomotywa, trochę retencji siedzi wiec kostki opuchnięte i nogi ciężkie, do tego maseczka na twarzy i generalne ciśnienie, ze „trzeba coś kupić”. Ja jestem z tych osób co nie lubią mieć dużo rzeczy bo zbyt duży wybór mi jedynie miesza w głowie xD. Na szczęście moja tez nie Lubi zakupów wiec [...]
Odpowiedzi: 950 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-06 06:46:30 Liczba szacunów: 1
[...] nie policzona ze względu na ogrom pracy domowej, nawet w sumie nie wiem, czy zjadłam ile powinnam niedziela wypad w góry około 11 km chodzenia, piękna pogoda słońce, pot i opuchnięte paluchy, mimo picia wody w dużej ilości, ostatnio strasznie mi się to nasila i czuję dziwny ból w stawach w palcach miska nieliczona, głównie placuszki owsiano [...]
Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-09 09:17:01 Liczba szacunów: 0
czemu najgorzej ? wątpię żeby bez pompy wyglądały lepiej :P No lubię je nogi na pompie, opuchnięte nie różnią się niczym od tego jakby były zlane wodą/fatem co nie zmienia faktu ze na ostrej masie i tak to jest jeden chvj %-)
Odpowiedzi: 1867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-30 22:59:51 Liczba szacunów: 0
[...] i dzień do nocy. Samopoczucie bardzo dobre, mimo zmniejszenia kcal, w ogóle głodny nie chodziłem. Trening wpadł miazga. Wrzucam foty na kilka dni przed zawodami, nogi nieco opuchnięte, po całym dniu rano są pocięte bardziej http://iv.pl/images/77463145323327760602.jpg http://iv.pl/images/82771555151554266000.jpg [...]
Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-05 23:14:21 Liczba szacunów: 0
[...] trza zrobić więc zrobiłam szybki mix ;-) DT 11.07.18 Środa Trening 2 rozgrzewka miał być trucht wyszedł bardzo szybki marsz bo coś mnie nogi wczoraj bolały i były jakieś opuchnięte - 8 minut 1.a Wykroki ze sztangą, niestety ta stopa po operacji dała o sobie znać więc były Bułgary r 15xcc/12xcc/12xcc/12/9xcc strasznie ciężko mi szły i na raty [...]
Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-12 19:59:27 Liczba szacunów: 2
[...] wzdęć :-D i niech tak już będzie zawsze :-)) wczoraj jednak nie ćwiczyłam nóg, stwierdziłam że pomiary byłyby dziś przekłamane bo zawsze po ćwiczeniach na nogi mam totalnie opuchnięte uda :)) Chyba coś ruszyło przy zmiennych węglach @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80155abbc1ff4718bfd0e845ef795aaa.png [...]
Odpowiedzi: 1018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-12 08:59:59 Liczba szacunów: 0
[...] w michę Napoje: kawy bez mleka, wody niegazowane Suple: euthyrox, probiotyk, osteoblock Inne: 1 łyżeczka octu jabłkowego Aktywność: siłowy B Samopoczucie: kolano nadal opuchnięte, ale jakby mniej, nawet próbowałam zginać je nieco. Mam wrażenie, że przy kolanie stała się taka chudsza, ja bynajmniej widzę. 1. Mój placek (przepis na blogu), [...]
Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-28 12:29:37 Liczba szacunów: 0
[...] ok 16 z godziny na godzinę wyglądałam coraz gorzej, na twarzy zrobiła się już jedna wielka ogromnoa czerwona plama, zaczęło mnie wysypywac na nowo na rękach i nogach + MEGA opuchnięte palce, którymi ciężko było zginać. W efekcie przed 21 pojechałam do przychodni całodobowej gdzie dostałam 2x wiecej leku, który mi podano wcześniej + jeszcze [...]
Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-26 15:42:13 Liczba szacunów: 0