optymalna

[...] mozna... Ale na samym poczatku jest, cyt: POPRAWNA technika wykonywania martwego jest JEDNA, A to tak jak bys nie slyszal o innych. Nie mozna bylo uzyc slowa "optymalna"? To dla mnie sekciarstwem zajezdza, a moze szerokosc chwytu na sztandze tez "jest jedna"? I niby dlaczego w kulturystyce cale bogactwo odmian [...]

[...] Twoje zarzuty skoro to rozwieje Twoje watpliwosci. POPRAWNA technika wykonywania martwego jest JEDNA, A to tak jak bys nie slyszal o innych. Nie mozna bylo uzyc slowa "optymalna"? MOJA ODPOWIEDZ: Tak jak przypuszczałeś, użyłem złego słowa, moja wina. To dla mnie sekciarstwem zajezdza, a moze szerokosc chwytu na sztandze tez "jest [...]

[...] nie daleko od tułowia, nie skacz zbyt wysoko bo się szybko zmęczysz ale jeżeli chcesz koniecznie mieć optymalną długość skakanki, to ( jeżeli masz w niej regulacje długości ) to stań na jej środku, złap za jej końce, przyciśnij łokcie do tułowia i zegnij je w 90 stopni wtedy powinna być optymalna długość w każdym razie tak mowi mi trener

Z cukrzycy można się wyleczyć! Tylko mnie nie wyśmiewajcie,wasza odp. będzie napewno taka: "bo przecież to choroba nieuleczalna", Jednak można się wyleczyć z cukrzycy, świadczą o tym tysiące ludzi bedący na diecie optymalnej którzy wyleczyli się z tej (nieuleczalnej) choroby. Skąd to wiem? Moja babcia miała cukrzycę typu I, wyleczyła [...]

Piotrkewicz poprawial optymalna swoj wywalony bebzol,hipoglikemie,on nic na tym nie zbudowal,bo budowal gdy jadl po 500b(jego mania odnosnie bialka) i tonie insy z hgh. Dieta optymalna jest dla kowalskich co zatluszczaja sie z brzydka stara zona i jedyne co robia to wyjda do sklepu. Powodzenia i proponujemy odwiedzic dzial odzywianie a nie doping

:D ja tam jem 170g bialka w 2 max 3 posiłkach.. -.- Wszystko ok tylko ty masz 25 a ja 43 lat. Czytałeś przytoczony na poprzedniej stronie art "Próg leucynowy i optymalna dawka białka w posiłku" gdzie jest mowa o tym, jak wzrasta zapotrzebowanie na białko z wiekiem? SzeA nie widzę potrzeby jedzenia takich ilości bialka. To nie na żadnego [...]

[...] 66-68kg to jest waga do jakiej maksymalnie mogę zejść i wygląać dobrze i sportowo. Zawsze tyle ważyłam przed rozpoczęciem zabawy w trenowanie więc, to chyba moja całkiem optymalna waga. Wiadomo, że teraz te 66kg a wtedy, to zupełnie inna bajka, bo tych mięśni trochę jest. Ale na przestrzeni 3 minionych lat, to moja waga wahała się od 59kg do [...]

Ćwiczę mniejszymi ciężarami i robię więcej powtórzeń. Przy deficycie energetyczny, w przypadku osoby ćwiczącej bez niedozwolonego wspomagania nie jest to optymalna strategia ("trening na rzeźbę"). W efekcie jej wprowadzenia możemy spodziewać się zwiększenie utraty masy mięśniowej. Spędzam ponad godzinę na siłowni, a po treningu biegam 30-40 min [...]

[...] nie wiem czemu zaczęłam robić takim chwytem jak przy PP+PP, w efekcie nie byłam w stanie sztangi utrzymać. Dopiero w trzeciej serii mnie olśniło, że to może jednak nie jest optymalna metoda, zmieniłam na podchwyt i poszła ładnie seria. 2b. przysiad bułgarski 3x 12-15 90sek przerwy ccx14, 14, 13 - z przerwami, paliło bardzo. Nie wiem, czy te [...]

[...] nie wiem czemu zaczęłam robić takim chwytem jak przy PP+PP, w efekcie nie byłam w stanie sztangi utrzymać. Dopiero w trzeciej serii mnie olśniło, że to może jednak nie jest optymalna metoda, zmieniłam na podchwyt i poszła ładnie seria. 2b. przysiad bułgarski 3x 12-15 90sek przerwy ccx15, 13, 15 - na raty ccx14, 14, 13 - z przerwami, paliło [...]

[...] nie wiem czemu zaczęłam robić takim chwytem jak przy PP+PP, w efekcie nie byłam w stanie sztangi utrzymać. Dopiero w trzeciej serii mnie olśniło, że to może jednak nie jest optymalna metoda, zmieniłam na podchwyt i poszła ładnie seria. 2b. przysiad bułgarski 3x 12-15 90sek przerwy ccx 15, 15, 14 - na raty, zabija mnie to... ccx15, 13, 15 - na [...]

[...] ciśnieniem i tak musiałyby zacząć od 1kaps i obserwować reakcję), Ogólnie jestem odporny na stymulanty. Dlatego od razu dorzuciłem kofeinkę, bo wiem jaka dawka jest dla mnie optymalna na treningu. Póki co te ~300mg (łacznie) będzie leciało. Z rana najczęściej łykam redoxa i piję kawkę (jedną, jedyną w ciągu dnia) Dzisiaj po takim zestawie [...]

[...] podjadać przed treingiem %-), dawkując od początku nawet po 40g starczy Ci na jakieś 6,5 tygodnia. Ale tak jak mowiłem zacznij od małej porcji a poźniej wyczujesz jaka jest optymalna, więc spokojnie starczy Ci shocka do końca cyklu kreatynowego. ;). Te 2 suple czesto sa sprzedawane jako komplet więc zadbali o to aby ani jednego, ani drugiego nie [...]

Nie wiem czy zauwazyliscie ale on sie pytal o optymalna dawke jaka moze wykorzystac organizm Podobno optymalna dawke przyjmowania deci wyznacza sie 2mg / funt masy (1kg = 2,2lbs) /albo 2mg * lbs masy - nie pamietam / Osobiscie jestem przy tym ze dawki od 200 do 600 mg

postaraj się zapewnić w miare optymalną temperaturę ćwiczeń zbyt wysoka jak i zbyt niska są złym wyjściem

[...] jak największej liczby powtórzeń stymulujących przez daną osobę. Trzeba pamiętać, iż będzie to zależne przede wszystkim od danej osoby oraz grupy mięśniowej nad którą w danym momencie ktoś się skupia. Udowodniono, iż optymalna częstotliwość treningowa jest sprawą tak samo indywidualną, jak chociażby ilość serii w skali tygodnia na daną partię

To jest ilosc uznana badaniami za optymalna. Nie spotkalem badan, ktore mowia o tym jak duza ilosc EPA + DHA moze byc szkodliwa dla organizmu. Nie mam tu na mysli hiperwitaminozy.

A jak powinna wyglądać optymalna rozgrzewka do treningu wytrzymałościowego długości 60 minut? Czy np. 15 minut przy intensywności 50-65% TM plus kilka przyspieszeń będzie w miarę optymalna?

[...] pana Kwaśniewskiego. Dieta ta kłóci się z całą współczesną teorią żywieniową i może być szkodliwa dla zdrowia. Poza tym jesteś niekonsekwentny, o ile się orientuję dieta optymalna prawie wyklucza węglowodany, a u Ciebie jest ich ponad 200g dziennie i to w połaczeniu z tłuszczem - kombinacja najgorsza z możliwych, a Ty jeszcze dopuszczasz [...]

A ciekawi mnie,bo jesli optymalna dawka to 20mg,ale optymalna dla kazdego???Przeciez wiadomo ze kazdy ma inna budowe,wiec nie ma jakiegos takiego strasznego MINIMUM:P??Wiem ze to troche przesadne pytanie,ale lepiej dmuchac na zimne;)