optimum

Witam! To moj pierwszy post na tym forum, ale sledze go juz prawie rok. Chcialbym sie Was poradzic odnosnie zestawu odzywek, jaki chce sobie zakupic. Ale moze najpierw cos powiem o poprzednich suplach. W maju mialem cykl na krecie Activlaba, glutaminie i bcaa Olimpa oraz bialku Olimp Provit 80. Efekty jakies tam byly, ale bez rewelacji. We [...]

Zamierzam brac taki cykl:OLIMP BCAA Mega Caps®,Olimp TCM 400 caps ,Optimum 100% WHEY Gold Standard,Universal ANIMAL FLEX..co myslicie o tym wszystkim?

optimum nutrion%-)

Jak w opisie. Warzę 95kg Śniadanie I 05.30 Naleśnik z twarogiem (mąka pszenna 100g, 2 jaja, mleko 100g, twaróg 100g) Optimum - Whey Gold Białko 77g Węgle 83g Tłuszcze 19g KCAL- 834 Śniadanie II 09.30 Chleb Graham z kurczakiem (chleb 100g, kurczak 200g) Białko 49g Węgle 45g Tłuszcze 8g KCAL- 448 Posiłek III ( Przed treningiem) 12.30 Ryż z [...]

[...] masz % epa/dha napisze to co zawsze pisze: minimalna dawka skuteczna 0-3 to 2-3g jeśli po kilku tygodniach nie widzimy żadnej poprawy to prewencyjnie warto zwiększyć do ~5g epa/dha 2-3g minimum 5g optimum a zalecane 1-2kaps nie maja w ogóle sensu,zwłaszcza że przeciętny Kowalski spożywa ogromne ilości 06 więc te 300-600mg zbytnio mu nic nie da

[...] niedosyt... co do tego czy za wcześnie czy nie no ja osobiście nigdy nie trenowałem FBW, nigdy mi ten trening nie pasował pod względem formy, ale to zależy od wielu czynników, każdy jest inny itd. A każdy trening jest dobry jeżeli wybierzemy optimum dla nas(ale tu jest największy problem). Zmieniony przez - eliasz91 w dniu 2013-12-19 18:20:16

wydłużenie okna z 16 do 20h postu może przeszkodzić niż pomóc więcej nie znaczy lepiej 16h postu jest już opcją dobrą,18h już chyba optimum

Mysle ze dobra opcja tez by był optimum Pre ale tylko wersja USA a Cytrulina a nie aakg

[...] http://www.nutraplanet.com//photos/44026/pf3_medium.jpg http://www.nutraplanet.com//photos/44011/Lucine_medium.jpg Do godziny białko z prochu na mleku + owoc. +Sporo 03 optimum 10g,max 15g epa/dha przez kilka tygodni] +Spalacz/e Do tego pomiary raz na 10-14 dni : [...]

Witam, wiecie może czy można gdzieś w Polsce dostać produkty optimum serii natural? pozdr

Witam jak wyzej mam cała puszke lecz nie mam braków w diecie i sie zastanawiam czy mogłbym zastapic ser na noc szejkiem ? Wiem ze na noc wskazana kazeina a to jest głownie izolaty białka ale co by sie stało gdybym shake zapił kielichem oliwy?

Ładnie to wygląda. Co do wagi 0.5kg na dwa tygodnie to daje 1kg na miesiąc, co oznacza że rok czasu będzie szło w dół 12kg. Trochę mało jak na moje oko. 0,5kg tygodniowo dla mnie to optimum, ale przecież nie chodzi o wagę tylko obwody, a z tym widać nie masz problemów i ładnie to złazi:) Powodzonka w przyszłym roku.

Maniek. Sylwetkę już masz bo widzę, że na tym najbardziej Ci zależy. Jeśli poważnie chcesz zająć się piłką nożną to wiedz, że np. max poziom tkanki tl. u piłkarza bundesligi to 11% u Ciebie szacuję właśnie w tą liczbę. Jeśli chcesz być szybszy, chcesz poprawić koordynację i różne aspekty mocy na boisku musisz wiedzieć, że podstawą tych wektorów [...]

Optimum Gold, Scitec Professional lub Trec Whey 100.

A dorzucić jakież wiórki kokosowe czy coś, bo nie dam rady 100g w porcji, a ten gainer jest spoko z Trec'a czy może kupić ten z Optimum Serious Mass, zależy mi bardziej na tym po pływaniu i treningu w razie czego.

[...] chyba zostało pominięte Witam! Panie Piotrze, wyczytałem, że zimna obniżona temperatura powietrza przyspiesza metabolizm, ale dalej już nie jest tak łatwo... 1. Temperatura optimum to ok. 22-23 stopnie Celsjusza. Czyli w tej temperaturze przemiana materii ani nie zwalnia ani nie przyspiesza, tylko jest bez zmian? 2. Czytałem i źródła podają, że [...]

Mam 908g Optimum Gold Standard , smak Banan Cream i po kilkunastu drinkach zacząłem mieć problemy żołądkowe , wcześniej miałem 450g tego samego białka tyle ze smak Double rich chocolate i zero problemów. Jedyne co mogę stwierdzić to zdecydowanie bardziej intensywny smak tego banana nawet z 300mnl. wody w przeciwieństwie do czekolady , gdzie tam [...]

Mam 908g Optimum Gold Standard , smak Banan Cream i po kilkunastu drinkach zacząłem mieć problemy żołądkowe , wcześniej miałem 450g tego samego białka tyle ze smak Double rich chocolate i zero problemów. Jedyne co mogę stwierdzić to zdecydowanie bardziej intensywny smak tego banana nawet z 300mnl. wody w przeciwieństwie do czekolady , gdzie tam [...]

Optimum Nutrition 100 Whey Gold Standard.

Witajcie kochani zgłaszam się do was z prośbą o pomoc w wyrzeźbieniu sylwetki .Zacznę od tego że od zawsze miałam niedowagę (46kg-173cm) udało mi się przytyć w rok 10kg dzięki "magicznym tabletkom" peritol(11 opakowań) pamiętam że jadłam wtedy dużą ilośc twarogu,sernika itp. ale udało się ważę 56kg i nie chudnę !!! od roku ćwicze na "domowej" [...]