FBw srednio okolo 8 tygodni lub do konca czasu trwania dobrych efektow/przyrostow. Wg mnie 3x tydzien dla FBW to optimum 4x to juz ocieranie sie o przetrenowanie bynajmniej w poczatkowym stadium takiej zabawy z full body. pozdrawiam
[...] retencja wody rzędu 2 kg spowodowała takie pogorszenie wyników aby rezygnować z niej kreatyna poprawi ponadto wytrzymałość siłową - to przyda się na drążku 5g dziennie to optimum wg mnie chcąc zwiększyć wytrzymałość siłową - zastanowiłbym się nad preparatem Aero2 lub stackami kreatynowymi typu Cell Pump lub Creafusion zamast samego monohydratu [...]
Dokładnie, dla mnie 4000+ jest optimum przy wadze ok 95, 4-5 treningach silowych i 3 grapplingu... Nic to nie znaczy - serio. Gdy zbijasz wagę do zawodów na macie - też musisz jeść mniej, trenować cały czas ciężko itp jak startowałem w zapasach treningi nawet 2x dziennie, w boksie podobnie A nikt nie mówi by odciąć Cię od jedzenia, tylko na chwilę [...]
Dokładnie, dla mnie 4000+ jest optimum przy wadze ok 95, 4-5 treningach silowych i 3 grapplingu... Nic to nie znaczy - serio. Gdy zbijasz wagę do zawodów na macie - też musisz jeść mniej, trenować cały czas ciężko itp jak startowałem w zapasach treningi nawet 2x dziennie, w boksie podobnie A nikt nie mówi by odciąć Cię od jedzenia, tylko na chwilę [...]
Wcale nie przeczę. W zasadzie o to chodzi, aby każdy wybrał dla siebie optimum, tak dietetyczne, jak i anaboliczne czy treningowe. Nie należy przy tym zapominać o rotacji, by organizm się nie przyzwyczaił. W każdym razie jeśli postęp jest to luz, a jeśli brak - nie zawsze jedyną drogą jest zwiększenie dawki koksu.
Witam wszystkich forumowiczów, Już niedługo (na dniach) startuje www.nutritionworld.ie - sklep jest polski, mozna kupować online przez PayPal, asortyment bedzie zwiększany regularnie,głównie Olimp, Optimum Nutrition, ActivLab + akcesoria do SW, spójrzcie na ceny (No-Shotgun 42 "jurki" DD) lokalizacja to Ennis, county Clare może być [...]
panowie ma ktos jakies opinie na temat stanazolu z firmy optimum pharmaceuticals?? mam obecnie dostep do tego srodka. musze przyznac ze wyglada calkiem ladnie, tylko ze opini brak...
Przede wszystkim te odżywki,które wymieniłeś to nie białka,tylko gainery,czyli odzywki węglowodanwo białkowe. Jeśli o takio produkt Ci chodzi,to chyba lepszym wyborem będzie Vitalmax.Jeśli masz więcej pieniędzy to polecałbym produkty firm amerykańskich - MRM,czy Optimum Nutrition.No ale wszystko zależy od Twoich funduszy. Jeśli natomiast chodzi Ci [...]
na regeneracje bcaa+wegle po treningowo, masz wegle od sfd z dodatkiem leucyny z skladzie w porcji 50g-5g. Bcaa rowzniez masz od sfd dobre w smaku i skladowo. Co do bialka, ze smacznych masz plusa od sfd, z vitamin shopa, xxl, scitec, optimum co do no boosterow bez kreatyny white flood, aakg, cytrulina, vasobolan.