optimum

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - 2270g http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Gold_Standard_100_i2268_d380x380.jpg OPIS PRODUKTU OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY GOLD STANDARD to najwyższej jakości preparat proteinowy dla sportowców zawierający koncentrat i izolat białek serwatkowych. Białka serwatkowe charakteryzują się najwyższą [...]

i na tej diecie przykładowa kobieta za 5 lat pięknie będzie zarośnięta tłuszczykiem dookoła no wlasnie i tego nie wiemy, ile jest badan stwierdzajacych ktory styl diety odchudzajacej najmniej predysponuje do efektu jojo? udowadniano ze glodowki maja takie tenedencje, ale inne diety? Specjalistow z doswiadczeniem w odchudzaniu jest tyle ile [...]

1 Ile razy mogę robić brzuch w ciągu tygodnia przy treningu na masę tak żeby uniknąć przetrenowania . 3-4 razy w tyg optimum 2 jakie robić ćwiczenia i ile razy. Atlas ćwiczeń. najlepiej na kazdą "część" po 1 ćwiczeniu w 3 seriech do palenia pozdro

[...] godzin i wycienczac organizm przy braku doboru skladnikow odzywczych. Jest cywilizacja, mamy jak narazie wszystko to co potrzebne, wiec lepiej maksymalizowac mozliwosci przy optimum, nizeli glodzic sie i niszczyc organizm z wycienczenia. >1 banan to zamało potrzeba z 5 by wyrównać białko i węgle w organiźmie. Ogolnie sie zapytalem czy banan to [...]

[...] cene pysznego białka wychodzi bosko co perfect protein i ultimate protein z treca się nie wypowiem bo nie jadłem, a opinie na temat smaku są rozbieżne od złych do dobrych 100% whey gold standard z optimum nutrition też smakowo i jakościowo 1 liga isobolic z nutrabolics też chwalone Brogo owerem Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-04-17 09:00:19

hades o animal amino booster wstrzymuje sie od glosu ostrowia ok, zjadlem pare kg, wszystkie smaki, ale nie odpowiadaly mi. roztygrysiony jestem. od megabola szybkowchlanialne bialko optimum whey o smaku jagody kremowej pycha. a z tanich vitamin shopa wpc 80% bym wybieral 600g w puszce za 35zl

[...] w uchwycie mlotkowym 2s TRICEPS: Wyciskanie francuskie sztangi 2s wspięcia na palce z obciążeniem w ręku 2s max sobota jak we wtorek. raczej tak bym to widzial- ilośc powt. klasyczna 12/10/8. trenuj do póki będą efekty- 2 miesiące to optimum. zaczynaj od okolo 60% cm -licząc dla ostatniej serii- i zwiększaj o około 5% co trening.

dokładnie takie optimum to 2 miarki.W sam raz wtedy jest.

[...] proporcji: węglowodany powinny stanowić 40 procent kalorii w diecie proteiny - 30 procent tłuszcze zaś pozostałe 30 procent. Wymagane jest, aby pozostać w strefie (zone) optimum hormonalnego, dlatego każdy posiłek winien być zbudowany w oparciu o powyższe zasady. Jak widzimy, nie jest to łatwe i wymaga troszkę pracy, toteż wymyślono system [...]

przyklady krealkalyn liquid efx optimum ma monohydrat w plynie to ze monohydrat w srodowisku wodnym konwertuje w znacznym stopniu do kreatyniny to jest mit.

Ja zauwazam za duzo wahania stezen, e3d optimum, e4d przejdzie, e5d za rzadko. Jasne, ze definitywnie nie mozna powiedziec, ale ja bym jednak dawal te 250 e3d. Zalezy tez co wczesniej lecialo, ale waga robo swoje.

Marudo co marudzisz , wyglądasz extra, trochę spalisz z brzucha, popracujesz nad łydą i będzie gites. Nie solisz i odbrze , ale też nie smaż (chyba że na PAMie szybciej zrzucisz. Co do 100%wheya to polecam Kaizena waniliowgo, może nie ma super smaku , ale nie pieni się i bardzo dobrze się rozpuszcza. A drugie białko, które akurat szamam to [...]

Po koleji Narazie moj bilans kaloryczny jest ujemny deficyt ponad 600kcal od zerowego(2486 kcal) mimo wszystko waga nie za bardzo chce isc w dol.. i bardzo dobrze że waga nie idzie w dół ostro po tygodniu, deficyt przysporawy, póki co nie zmniejszaj mimo braku początkowych efektów. Druga sprawa, że waga to zły miernik efektów ale to dopiero [...]

Hulk - dokładnie jak grani napisał. Kaizena i Optimum b.dobre. Nitroprogen taki uniwersalny bo masz kazeinę i białko jaj, na noc fajny. zależy czy chcesz okołotreningowo czy bardziej uniwersalnie.

ultimate protein z treca czekoladowe 100% whey kaizen truskawkowo-bananowe 100% whey gold optimum nutrition czekoladowe nowy whey z megabola jagodowy polecane bialka

[...] jak chcesz egzotyki trochu to wypaśne jest białko miętowe z nature's best (właśnie od niedawna szamam i jest po prostu boskie) no i kolejne pewne i smaczne to smaki białek z optimum nutrition 100% whey gold standard (cistka, rocky road, czekolada, wanilia chai od obluśi dostałem próbki i smak rewelka) albo nectray z syntraxa jak chcesz wpi p.s. [...]

[...] kaloryczne: 2600 kcal Bialko: 500 kcal (2 x 52 kg wagi = 125g) Weglowodany: 400 kcal (120 g) Tluszcze: 1600 kcal 1 pytanie tluszcz wychodzi 66% zapotrzebowania a piszecie ze optimum 20-35% a kurde nie wychodzi mi inaczej. Co poradzicie? 2 pytanie z tego planu wychodzi mi ze zapotrzeebowanie dzienne na bialko to 500 kcal Docelowe bialko Olimp X5 [...]

dobre jest egg protein z optimum'a, ale nie wiem, czy dostaniesz w PL ja lubię milk&egg z universal'a ew. milk&egg z cytogen'a z czystych jaj to chyba tylko megabol i olimp, choć mogę się mylić...

A gdzie: Optimum - Whey Gold Standard 100%

Tutaj jest ważne indywidualne podejście ja chciałbym 85kg i dość Tak samo Ty określ swoje optimum i dąż do niego pozdro