opona

Powiem Ci co ja myślę. Masz 17 lat, dla metabolizmu "high", nie zawracaj sobie d.. dietami i wciskaniem w siebie 6 razy dziennie żarła, lepiej poświęć ten czas na kopanie piłki a opona zleci raz dwa.. A jedz normalnie co mama daje, ewentualnie przed treningiem i po się trochę przyłóż żeby te ww do białka i tł. były jak Bozia przykazała..

wezcie, odrosla mi cala opona kortyzolowa a wcale nie zarlam \-)

Do autora: Mógłbyś podać obwód pasa? Jakoś mi się nie chce wierzyć, że osoba 3cm wyższa i 17 kg lżejsza odemnie ma problemy z oponą, może po prostu słabo rozwinięte mięśnie brzucha masz?

[...] moj zoladek jak tylko uslyszy ''odchudzamy sie'' to od razu sie otchlan otwiera. I nawet moj chlop sie dziwi ile sie w takim malutkim gabarycie miesci %-) czasem az mi glupio z tych zarciem, bo mi wszyscy zagladaja... no i robia przytyki ze za duzo jem, ale przywyklam... teraz beda mieli satysfakcje bo mi sie opona robi na biodrach ahahahaaa!

Też mam 87-88 w pasie i taka straszna opona na brzuchu jak siedzę, strasznie mnie to wkur*ia ;/ Doputy nie zjadę tej opony, nawet nie mam zamiaru wchodzić na czystą masówkę. Już lepiej powolny recomp ;D Dobrze że jest progres, ale nie mogę zrozumieć czemu na drążku sie podciągnąć nie możesz ;/

No to ja już nic nie ogarniam... Jakie ciuchy Wy nosicie, że się w nie "wcisnąć" nie da, kiedy obwód ciała wzrośnie o 1cm??? Chyba już na wejściu są za ciasne @-) I tak, moja droga. Od tych aerobów to Ci miśni ubędzie i opona urośnie i tyle będziesz miała.

Wiedziałam, że nie ma co zawierzać tak na słowo, że niby "zrobiła mi się opona" @@-) Mikuś, wybacz, ale Marta jest bardziej wiarygodna ;-D Jak mówi, że "mięsko rośnie" to tak jest };-)

No smak jak smak, ważne że działanie ok Dzisiaj 2 treningi, jestem maksymalnie zmasakrowany. Rano trening na sprzęcie SM: -YOK do 350kg na 20m, -Axel do 135 x 4 góra dół, -Opona pare serii, -Trochę rzutów samą łapą, jeszcze kilka rzeczy a popołudniu trening w klubie. Lepiej idzie więc się cieszę, niedługo wejdziemy na poważniejsze ciężary to [...]

[...] czy najpierw robić tzw. masę czy redukcję Mam 16 lat, ważę 57 kg, mam 170 cm wzrostu. Trening tylko domator, jakieś tam pompki brzuszki, ale teraz przestałem. Diety 0. Koledzy mi mówili że mam tłuszcz na brzuchu, ale to nie jest jakaś opona, tylko "płaski" brzuch z tłuszczem. Potrzebuję jakiejś diety czy planu ćwiczeń? Najpierw masa czy redukcja?

ja sobie w ogole nie wyobrazam....ale z frontu nic lepiej by nie bylo jakbym siadala to bym sie o to ze mi sie opona na brzuchu zrobi martwila

Pozwolisz, że wyjaśnię co nie co: 1) Krążek międzykręgowy to w skrócie opona samochodowa z „plasteliną” (jądrem miażdżystym) w środku (nie, nie można porównać tego do pączka jak większość to robi bo ściany krążka są bardzo mocne de facto). Mają one za zadanie amortyzować obciążanie osiowe kręgosłupa oraz pozwala nam poruszać kręgosłupem w [...]

Opona nie rapuje jak założysz na nią łańcuchy..

Kimba do walki z marcerem prowadzi Bus Rutten tutaj jest link http://www.psfights.com/fight-video-1739.htm kimbo wygląda świetnie,spadła mu opona z brzucha jesli jest w tak dobrej formie jak wygląda to powinien wygrac walke,jesli chodzi o salete to jak dla mnie to przekobinował szukał na siłe sławy i pieniędzy

Opona bokiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76fedf30950248a39ad986cfb8e74df1.JPG

[...] uważać przy ostrych skrętach przy jeździe na tak wysokim stożku. W trakcie jednego z szybkich zakrętów wiatr dosłownie przestawił mi tylne koło (przeniosłem cieżar ciała i opona straciła trochę przyczepności). Jakoś się uratowałem, ale miałem pod 45 km/h, więc raczej nie byłoby zabawnie zaglebić. (2) Starałem się potrenować jazdę po [...]

[...] prawie rok, zaczynałem od dużej redukcji, ważyłem 115kg a obecnie jest 76kg. W międzyczasie miałem cykl kreatynowy, żeby troszkę mięśnie napompować. Została mi jeszcze opona na brzuchu i jestem w trakcie jej likwidowania. 1. Czy po treningu siłowym mocno szkodzę mięśniom robiąc 30min aer (10min steper i 20min bieżnia 10/11 km/h)? 2. [...]

Ale wysokość, na którą podnoszę sztangę chyba dobra, nie? Drugie pytanie to do kiedy robić masę? Teraz ważę około 97 kilo. I zastanawiam się czy jak zacznę redukować to czy nie będę za suchy... Sam już nie wiem. Opona trochę mi już przeszkadza, ale reszta ciała spoko...

Lepiej powoli jechać na letnich, niż zapjerdalać i przeceniać swoje umiejętności na zimówkach. Uczy to trochę pokory wobec maszyny Zresztą powiedz mi, ile jest dni w roku, gdzie leży śnieg na jezdni? W każdych innych warunkach niż śnieg i lód, opona zimowa jest gorsza od letniej.

W każdych innych warunkach niż śnieg i lód, opona zimowa jest gorsza od letniej. przy dodatnich temperaturach prawda nagła utrata sterowności na powiedzmy oblodzonym/ośnieżonym kawałku jezdni jest jeszcze gorsza, a kierowcy ciężarówek/dostawczych nie lubią odśnieżać dachu ) ps ja nie twierdzę że masz zapyeddalać na zimowych po prostu i na zimowych [...]

Chlop mnie rzucil :-D Po tym jak mu napisalam ze potrzebuje pomocy poniewaz pekla mi opona jak wjechalam w dziure zmalym dzieckiem w samochodzie, napisal mi ze trzeba skonczyc ten pseudo zwiazek