opis

[...] bo NALEŻY MI SIĘ ;-) To tyle marudzenia %-) Dziś trening na rozruch, micha czysta. Wczoraj byłam na dyżurze u ortopedy...rezonans przeglądał na płytce, czytał wnikliwie opis. Nieco się przeraził. Robił USG kolana, torbiel znów powstał, ale tym razem dużo mniejszy niż "zawsze" około 2,5cm na 1,5cm. Więc nie ma tragedii, ostatnio miał jakoś [...]

Piękny wstępny opis - nie jest łatwo zapobiegać ograniczeniom ruchomości w stawach gdy myśli się jedynie o przyrostach masy i siły. Podoba mi się sposób prowadzenia dziennika. Można wiele się dowiedzieć.

hehe nie no spoko Mam 1 prośbe do kogoś zoriętowanego.... moglby ktos zrobić opis poszczegulnych dan napisze tyle co wiem prosze o uzupełnienie Posiłek I-Śniadanie -weglowodany o niskim IG głownie z warzyw i owoców -Tłuszcze- Mało -Białko- -------- Posiłek II -weglowodany o niskim IG głownie z warzyw i owoców -Tłuszcze- ----------- -Białko- [...]

No nie pamiętam czy pisałem Ci o tym na priv, że robiłem Rezonans przysadki z kontrastem miałem skierowanie od swojego endo i nic nie wykryli z tego co opis mówi, chociaż endo powiedział, że sobie przejrzy płytke CD w wolnym czasie ale nie przejrzał. Jak endo nic więcej nie wymyśli to wejdę tak jak większość tu osób z tym schorzeniem na testa + [...]

[...] w szczycie fazy ekscentrycznej wędruje nad Twoją głowę - tak jakbyś mocno po coś nad tą głową chciała sięgnąć i później ciągniesz gumę w dół po takim lekkim łuku aż dopniesz tą ćwiczoną stronę pleców w jak największym stopniu. Nie wiem czy ten opis coś pomógł - ale jest to fajne ćwiczenie. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-10-14 11:05:19

Dzień 2, Tydzień I Siemano, na szybko wpis i do spania! Trening: Wyciskanie sztangi leżąc - 5x5 Rozpiętki na skosie dodanim - 3x15 Wyciskanie hantli na skosie dodatnim - 3x8-12 Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym - 4x8-10 + Rozpiętki na bramie - 4x15 --> Seria łączona Biceps - [...]

15.12.15 Siemankoo! Jeszcze tylko 9 dni :D!!! Nie mogę się doczekać serio.. Co do treningu to niestety, nie sprostałem zadaniu i 160x3 poszło tylko w jednej serii, reszta musiałem zejść do 150 ;<, za to siad na plus :D! Zaraz przygotowuję posiłki i do roboty lecę. Wieczorem się porolluje, bo odkąd naparzam tym wałkiem dzień w dzień to widzę mega [...]

Ok, dziękuję Wam za odpowiedzi. Tarczyca rozmiarem podobno w normie, ale opis mojego badania usg jest w przychodni, myślę, że po wizycie u endo w środę będę wszystko wiedzieć. Wtedy może założę dziennik (bo i tak się przymierzam) i będę tam zamieszczać swoje żale :-) Ten TSE to brałam tak na obudzenie się i wydawało mi się, że to bardziej [...]

kgasiorx- bez szczegółowego opis przypadku można jedynie stwierdzić, że Twoje wyniki przy okazji testu obciążenia glukozą są niepokojąco niskie. Miewasz objawy hipoglikemii (silne uczucie głodu, osłabienie, rozdrażnienie) przy dłuższych przerwach między posilkami? Snowlove - nie powinnaś zawężać swojego wyboru do drobiu: [...]

m_ka wątrobę przygotuję za tydzień mniej więcej, dziękuję bardzo za tak dokładny opis ! wstawiam fotkę dzisiejszego śniadanka, jak widać migdały całe znalazłem. Pytanie odnośnie polędwiczki wieprzowej i żeberka - ile czasu to piec ? Pieczę w ten sposób : - żeberka 1h - polędwiczka 30min. sprawdzę, czy gotowe będą - najwyżej dłużej posiedzą w [...]

kgasiorx- bez szczegółowego opis przypadku można jedynie stwierdzić, że Twoje wyniki przy okazji testu obciążenia glukozą są niepokojąco niskie. Miewasz objawy hipoglikemii (silne uczucie głodu, osłabienie, rozdrażnienie) przy dłuższych przerwach między posilkami? Snowlove - nie powinnaś zawężać swojego wyboru do drobiu: [...]

[...] nadzieję, że nikt się nie obrazi, ale chcę w pierwszym poście przybliżyć swoją sylwetkę, tak aby później było jak najmniej pytań :) W drugim poście wrzucę aktualne zdjęcia + opis diety, treningu i suplementacji. Nazywam się Kamil Akielaszek, mieszkam we Wrocławiu, w lipcu będzie 29 lat :) Ze sportami siłowymi związany jestem od 11 lat. Jestem [...]

tutaj masz dokłądny opis jak działa metformina i jakie ma plusy jeżeli chodzi o ketoze http://www.sfd.pl/Chemia_w_cyklu_redukcyjnym-t154578.html

Ogólnie ostatnio szukałam jakiś nowych ćwiczeń na bareczki, a tutaj wchodze do Ciebie i nazwa pierwszego ćwiczenia mnie bardzo zaciekawiła, opis ćwiczenia jeszcze bardziej :-D nagraj prosze następnym razem. I dlaczego lapa wygląda tak a nie inaczej?? :-> ok zatem nagram ;-) ale tu zadnej filozofii nie ma większej :-D a co do łapki to czemu tak [...]

I Dzisiejsze nogi: -Przysiad tylni. Rampa 8 + regres konczylem na 200x8 + regres: 50x100kg - Wykroki na polu: 2s 20kg x 100m %-) 1s. wykrok krótki, 1s długi (opis nizej) A) Front platz atg 3x 15 x 60kg B) Prostowanie nog na maszynie 3x 20 A) Prostowanie jednonoz na maszynie 2x 20 B) Uginanie jednonoz 2 x 20 i dodatkowo drop: 8+8+12p -Uginanie [...]

Jak wyżej - fajnie, że wróciłeś szaleńcze. Czekam na opis wyjazdu w takim razie skoro tyle ciekawych rzeczy się wydarzyło. A z formą na pewno nie jest tak źle jak mówisz.

[...] Polaczeń takich jako tako nigdy w zyciu nie miałęm bo albo to była "normalnie" partia 2x week ze klatka + barki + tic itp.... albo 1x. Teraz jest ciut inaczej. Teraz krótki opis jaki był zamysł takiego dnia treningowego a nie innego %-) 1.-Tu w klatce dałem podstawy jak wycisk sztangi i nie wiem czy nie zmniejsze zakresu powtorzeń tu do 6 bo w [...]

Ogólnie ostatnio szukałam jakiś nowych ćwiczeń na bareczki, a tutaj wchodze do Ciebie i nazwa pierwszego ćwiczenia mnie bardzo zaciekawiła, opis ćwiczenia jeszcze bardziej :-D nagraj prosze następnym razem. I dlaczego lapa wygląda tak a nie inaczej?? :->

[...] w regulaminie, ale jako trening dla zupełnie zielonych :-)) Też nie skojarzyłam i kopałam na forum jak jakaś kreto-ryjówka %-) Dorzucam z mojego dziennika, bo bardzo mi ten opis do wyobraźni przemówił :-)) Technika przysiadów wg obliques Co do w ogóle postawy w przysiadzie, te wszystkie zastanawiania się nad kolanami itd.. to są rzeczy [...]

No od wtorku zaczynam leczenie u fizjoterapeuty sportowego , także zabiorę zdjęcia + opis ale chciałem wcześniej się czegoś dowiedzieć . Więc dziękuje za odpowiedź ale może jest tu ktoś jeszcze doświadczony co ogarnia te sprawy i by się wypowiedział ? : ) A napisałeś , że wszystko spoko a opis : 1.) Wyrównanie lordiozy kr.L. Niewielka skolioza [...]