Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] troche. bylem dzis u lekarza, i powiedziala ze nie bedzie zadnych problemow z tym zebym cwiczyl.. nawet bylem z klatka na przeswietleniu zeby sie upewnic i dostalem pelny opis i zadnych przeciwskazan nie ma.. mam wade klatki ale odnoscie treningu silowego to moge.. jem duzo od przedwczoraj narazie waze 66.7. czekam na dalsze wskazowki kolego [...]
http://www.sfd.pl/THERMO_FUSION_STACK_II-t637723.html szczegółowy opis, generalnie bardzo fajny spalacz, dobrze podkręca metabolizm, zostało mi jedno nienaruszone opakowanie 120kaps. Cena z przesyłką, możliwy odbiór osobisty w Warszawie. Polecam:-)
planu treningowego nie ma wiec cięzko cos tu korygować, to co napisałaś to ogólny opis kierunku ćwiczeń. Dieta za mało kalorii oparta głównie na ww, po prostu się zagładzasz. W to co pokazują urządzenia nie wierz nie ma nic wspólnego z rzeczywistością. Poczytaj linki z regulaminu działu i sprobuj ułozyc diete i wybierz trening dla poczatkującej, [...]
czyli to samo tak? opis moze byc chelaty albo aspartat? tak to jest? mój bład w takim razie, mozesz wyedytowac w takim razie tamta wypowiedz czy ja usunac zeby nie było niejasnosci... Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-19 09:20:13
taki opis widziałem dlatego tak napisałe, to jest to samo czy bład w opisie, czy po prostu zmieniła sie forma? Magnez (Magnesium Aspartate) 450 mg 113% Cynk (Zinc I- Monomethionine, Zinc Aspartate) 30 mg 200% Witamina B6 (Pyridoxine HCI)
[...] łatwo przetrenować bo nie dajesz szansy orgnizmowi wielkiej na adaptację- poprostu zawsze zaczynając od za wysokich obciążeń i kontynuując- sią rzeczy już- ten za ciężki trening przez cały okres trwania cyklów a krótkotrwałe zaniżenie obciążeń i szybki skok na dużo większe raczej sprawę porgarszałby- jeśli dobrze zrozumiałem opis Twoich metod...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : Brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Standardowe odżywianie w granicach 3 tyś Kalorii. Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: Małe Cel/problem/opis: Witam. Chciał bym zrzucić 5 kilogramów, lecz żadne diety nie mogą wejść w grę. Mam uczulenie na niektóre produkty. Chciał bym pozbyć się tych 5 kilo za pomocą ćwiczeń. [...]
Tak,to jest akurat najprostsza forma wspięć.Tutaj trochę większa lista ćwiczeń + opis i anatomia :http://www.exrx.net/Lists/ExList/CalfWt.html#anchor1928832
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała w tym tyg wrzucę jakieś 2) wiek rocznikowo 17 3) waga/wzrost 178/74 4) staż treningowy 1rok 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy monohydrant caps carbo, nitro 7) stosowane wcześniej spalacze nic 8) suplement stosowane przez [...]
[...] nic nie ma, w styczniu był konkurs polegający na znajomosci poszczególnych miesni, było foto z oznaczonymi miesniami i pisałeś co to za mięscie, w lutym archaiczne treningi, opis + wykonanie teraz zabawa w trenera i promowanie swojego zawodnika, jak coś to dam znac w kwietniu bo mało użytkowników jest chętnych ;-) obecnie 3 zostało reszcie sie [...]
Zasady dla osób z konkursu: 1.Wpisujemy swojego wybranego zawodnika(opcja tylko dla uczestników konkursu)-tylko jeden wpis i tylko jedno wybrane zdjecie .Opis powinien przekonać do głosowania na Wasze zdjecie. Istota tych zawodów jest przedstawienie najciekawszego zdjecie swojego zawodnika: -ciekawa,oryginalna poza -ciekawa aranzacja [...]
[...] Ale może wrócą na kolejne zadanie-bedzie jutro.... A od dziś kolejne zawody: Najciekawsze zdjęcie naszego zawodnika zasady jak poprzednio-jedno ale inne zdjecie + opis zachecający i promocja swojego zdjecia-zbierac osoby które zagłosują-wiadomo-muszą byc rejestrowani na naszym forum,bo inaczej nie pojdzie oddać glosu. Ale myślę ,ze [...]
Czyli analizując Przysiady - 3x 10-12 RDL - 3x 10-12 (tutaj przydałby się opis z dobrym filmikiem ukazującym różnicę między rumunem, a zwykłym MC. Kiedyś szukałem i nie mogłem znaleźć.) Wyciskanie leżąc płasko/skos - 3x 10-12 (na skosie robić też sztangą, czy może hantlami?) Wiosłowanie w opadzie - 3x 10-12 (czymś się to różni od zwykłego [...]
W PL dopuszczalna dawka kofeiny na jedną porcje jest taka a nie inna, nie wiem czy wiecie ale my to musimy legalnie rejestrować Opis, etykieta, dawkowanie nie nie mogą być przypadkowe, są ograniczenia legislacyjne Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-03-17 18:02:49