opis

[...] chodzi o eksperyment bo ni cholere sie nie moglam polapac co mam robic..Dla mnie to wszystko zbyt skomplikowanie brzmialo a mialo byc uproszczone..I Puma mial dokonczyc opis calego eksperymentu itd.. Wiec jade dalej programem od Ciebie Iza..bo dziala tak jak trzeba..Pupa idzie w gore,nogi tez fajniejsze jakies.. Wagowo-tak samo jak bylo.. [...]

a co chcesz na opis w gg sobie ustawic?

tex co ty perdolisz hvj z cytatami zrob se opis jak ja bo ja rosnac chce lal lalala

Z tego co wiem to wszyscy na początek zalecą Ci FBW czyli Full Body Workout. Ćwiczysz całe ciało jednego treningu. Tutaj masz dobry opis tego właśnie planu Poczytaj wyciągnij wnioski i będzie okej:) Sam dopiero co zapoznałem się szczegółowo z tą techniką ćwiczeń.

Spoko opis i wiadomo wkoncu czym one sie roznie i czemu cena tak a nie inna a muglbys dodac tez inne bialka bo teraz jakies nowe sie pojawiaja co raz

filmiki predzej trafia do czytajacego niz opis czy obrazki czyli dobry pomysl z tym i widac dokladnie jak co ma byc wykonane

...no tak, ale chcesz pobudzacz przedtreningowy czy to i cos na kreatynie? natomiast opis obciązen nie mowi wiele bo nie może -wartość przedstawia tylko całośc planu; zarowno w jednostce treningowej jak i w czasie- ale to już na inny dział. ze zlozonych supl. tego typu widze, ze stosowaleś jedynie massacrę- jak oceniasz?

no mi też tak się wydawało, ale mimo wszystko dałem obszerny opis itp. wszystko cacy. dziwne wyniki no ale...

ok, dzieki bardzo za odpowiedz, a co do ławeczki, ktorej obrazek i opis umiescilem, wg Was jest wystarczająca? jesli chodzi o dane techniczne ?

[...] to bedziesz miał rozwiniecie skrótów jak zajrzysz do tych tematow o których pisalem (podwieszonych-pogrubionych- z działów zaczynających sie od 'trening') również rozwinięcie nazwy+opis znajdziesz NIE zakladaj natomiast tematow z tym starym treningiem bo to nie jest już istotne w żaden sposób Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-09-04 18:04:37

[...] również (a może i przede wszystkim) zwykłe pieczarki. Z tego co na razie się zorientowałem, działają surowe, działają też duszone - i chyba duszone działają dużo lepiej. http://www.fasebj.org/cgi/content/meeting_abstract/23/1_MeetingAbstracts/909.5 a tu masz opis badania dotyczącego grzybów (szukałem potwierdzenia, czy pieczarki też się łapią)

niezła siłka, ale jak zobaczyłem 1 zdjęcie to zanim przeczytałem opis to pomyślałem, że lipa musi być jak to tak wygląda ;p

[...] zaczął i ciężko dietę trzymać.. Ale jak wiadomo zdrowo się/staram odżywiać - rano jakieś płatki,serek,potem jakiś kurczak,pierś,przed treningiem jakieś jako,po treningu też coś zjem,a przed snem twaróg. To taki opis ogólny. Co do treningu: Przeczytam ten art wodyna i to rozwiąże sprawę,czy polecę teraz nowym treningiem wg wodyna czy też swoim.

z biodrami nic nie zrobisz ->matka natura luknij do tematu w moim podpisie - "ciekawe systemy treningowe-" tam masz opis i film tabaty wykonuj ją na początku 1 raz w tygodniu z czasem możesz włączyć do planu kompleksy sztangowe dieta-nic nie napisałeś, ale w sumie nie ten dział tabat porób aero po siłowym też robisz? wiem, że ja [...]

Damn good guard - to jest raczej opis skuteczności tej techniki a nie nazwa Jak jest się silnym to można rozbijać ale z tego co się orientuje to w bjj niedozwolone natomiast w SF, MMA dozwolone. Stawy biodrowe da się rozciągnąć tylko trzeba nad tym trochę popracować. Stef-x dalej w tym samym miejscu trenujesz?

czlowiek-klata i ten caly opis mnie zaoral czyli Jodełce się podoba:D, a reszcie? Staralem sie wprowadzic troche inny podzial. Tylko chyba srode trzeba dac na poniedzialek -> sa tam dipsy wiec najciezsze cwiczenie, wiec chyba lepiej na poczatku tygodnia. Staralem sie tez trening ukladac w taki sposob, zeby czesto nie zmieniac stanowisk, bo [...]

nie powiem ci dokładnie co ci jest, ale wiem, że moj opis rezonansu wygladał nieco bardziej dramatycznie :D . masz nieco uszkodzoną łakotkę przyśrodkową, ale nie masz jej pękniętej totalnie zmiażdzonej. więzadło może-naderwane, ale nie jest zerwane, wiec tak naprawdę to lekarz stwerdzi co nalezy dalej robić, aby nie doszło to trwałych uszkodzeń, [...]

"Damn good guard - to jest raczej opis skuteczności tej techniki a nie nazwa " A nie, bo z tego ebooka "MMA - Book of Knowledge" autorstwa BJ Penna (jak ktoś jest zainteresowany to na forum, chyba w dziale MMA był link do tego) także jest to nazwane Damn Good Guard. Ba, jest tam nawet Damn Good Triangle

Full Body Wourkout albo HST, zaglądnij do mojego dziennika treningowego - tam znajdziesz plan i jego opis

Możesz, a nóż wygrasz koszulkę ps. fajny masz opis na gg Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-09-08 16:19:13