wiking666
Cześć,
potrzebuje pomocy w ulozeniu planu cwiczen, mam juz diete i na dniach pryjdzie mi sprzet lawka regulowana, sztanga prosta i lamana(75kg wrazz obciazeniem) oraz hantle . jestem poczatkujacym i dopiero zaczynam ale podobno moge smialo ominac ogolnorozwojowke. pracuje w zakladzie kamieniarskim wiec troche sie nadzwigam:) ok ale wracajac do tematu chodzi mi glownie o klatke barki biceps itp:) nog na razie nie chce cwiczyc bo od dawna kopie pilke wiec mam niezle rozwinieta a od pasa w gore to tragedia:((( mam diete ma mase wiec czas na cwiczenia teraz i do dziela:) czekam na jakies opinie i propozycje z gory dziekuje:)
potrzebuje pomocy w ulozeniu planu cwiczen, mam juz diete i na dniach pryjdzie mi sprzet lawka regulowana, sztanga prosta i lamana(75kg wrazz obciazeniem) oraz hantle . jestem poczatkujacym i dopiero zaczynam ale podobno moge smialo ominac ogolnorozwojowke. pracuje w zakladzie kamieniarskim wiec troche sie nadzwigam:) ok ale wracajac do tematu chodzi mi glownie o klatke barki biceps itp:) nog na razie nie chce cwiczyc bo od dawna kopie pilke wiec mam niezle rozwinieta a od pasa w gore to tragedia:((( mam diete ma mase wiec czas na cwiczenia teraz i do dziela:) czekam na jakies opinie i propozycje z gory dziekuje:)
Krzysztof Piekarz
33cm
georgu
