"Coś strzeliło" to dosyć ogólny opis okoliczności powstania urazu Jak sam doszedłeś do domu i "tylko" boli, to znaczy że prawdopodobnie wystarczy repozycja kręgu. To można nawet zrobić samemu, ale przez neta nie potrafię tego opisać. Napisz co wyszło po wizycie.
[...] części będę trenował ale w pewną ostrożnością jak zacznę znów trening nóg to od przysiadu ale przedniego, bo wydaje mi się ze jest w nim bardziej prosty kręgosłup ;) jeżeli idzie o lepszy opis, to np. jak na prostych nogach się pochylam to mnie boli w odcinku lędźwiowym i niżej... Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - Thiago w dniu 2008-10-13 18:26:08
asgard ja to samo z resztą zobacz opis treningu :P http://www.sfd.pl/Ruger%2FDziennik_TS_%2FBy%C4%87_silnym!-t441748-s6699.html#post5 wogóle niedługo foty powinienem dać
Opis Siódemki: po chipsy w sklepie xD jakaś nowa dieta zwierzu Nikt Ci nie kazał tego robić, poza tym o gustach się nie dyskutuje... ignorant. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-13 22:06:12
[...] widziales foty na pierwszej stronie? no wlasnie, dlatego masz odpowiedz widzisz co alkohol robi z czlowiekiem PawelSzEvc - w zyciu czasem trza byc bezposrednim, a to opis dla moich anorektycznych kolezanek glownie jem jem, nie narzekam Crevo - zaj.ebiste w smaku, jak vibovit cytrynowy dla dzieci Dzien 9 - 14.10.2008r Sniadanie z dzis: [...]
autorowi chodziło o 'odchudzić" A najlepiej to je wyrzeżbić Tu znajdziesz opis treningu na rzeźbę i ćwiczenia na nogi i łydki: http://www.kulturystyka.pl/atlas/
[...] "ustawione" przez wykorzystanie każdego z pozostałych czterech sposobów ataku, a pułapki mogą być wykonywane pojedynczo lub w kombinacjach. Unieruchomienie może być wykorzystane jako środek zapobiegawczy podczas ataku jedną ręką i poprzez przyszpilenie drugą..." Dla mnie wygląda to jak opis trappingu we wszystkich jego postaciach
Pati witaj Ciekawy opis w profilu : "uwielbiam chodzić na siłownie :) obecnie skupiam się na zrzuceniu tzw "boczków" :) i wyrzeźbieniu sylwetki : " To tak jak i ja Uściskaj boczki
Jeszcze chcialem dopisac zdanie do odzywek DEXTROZA i CARBO. Faftaq masz racje, raczej na uzupelnienie brakow w diecie sie nie nadaje carbo. Duzo lepszy jest gainer. Ja carbo stosuje jako napoj treningowy rozrabiajac go tak aby w 100ml wyszlo okolo 5-6g wegli. Cukrow ktore sa w carbo/dextrozie nie powinno sie spozywac wiecej niz 100g dziennie. [...]