opis

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : --- Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: --- Wrażliwość na stymulanty: --- Możliwosci finansowe: 100 zł miesięcznie Cel/problem/opis: Chciałbym nabrać trochę masy ciała, gram w piłkę nożna i dlatego własnie tak bardzo mi zależy przybraniu na wadze jestem szczupły na boisku łatwo mnie przepchać a za [...]

a i strona OLIMPu tez nie ulatwia, pytanie z niedzieli w opisie produktu Thermo STIM tam gdzie jest opis Thermocore MTRX'a ewidentnie jest 7 skladnikow, nizej ponowiony sklad i tam mamy ich az 10, dalej w zakladce sklad naliczymy 8 i badz tu madry... bylem pewien ze to pytanie mam dobrze, przez nie przegralem walke tygodniową. Zmieniony przez - [...]

[...] są to raczej "przyprawy", z resztą porównanie bardzo trafne, przykład: http://www.ekosmakosz.pl/pl/p/Przyprawa-Ziolowa-BIO-12g-BioAvena/605 - do każdego z tych ziół mógłbym stworzyć szybko marketingowy albo naukowy opis wychwalający prozdrowotne właściwości poszczególnych skłaników. ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-11-29 11:28:27

[...] lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, raz w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Stosowanie się do wskazówek żywieniowych sfd Możliwosci finansowe: student %-) Cel/problem/opis: poprawa sylwetki

tak j/w mozna dać nitro i bedzie git a jak chcesz taniej to prostą formę kreatyny dorzuć http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=26687

http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=26687 gluta j/w

28 listopad - poniedziałek Dzień nietreningowy Dieta: musli + 2 jaja razowy + szynka razowy + szynka makaron + kurczak + sos makaron + kurczak + sos twaróg + oliwa Suplementacja: rano betabolic i witaminki przed snem witaminki i magnez 29 listopad - wtorek Dzień treningowy: Trening klatki i bicepsa: dipsy 10/10/8/8 +0kg/+4kg/+6,5kg/+6,5kg [...]

Gratki panowie :) znowu mam szczęście dzięki dla SFD/TREC team za wybór mojej pracy i za jej czytanie ( strasznie długa ) :P. Zestaw super kolejne suple do testowania bardzo się przydadzą , wakacyjna wygrana już prawie przetestowana wiec niebawem wstawię foto i opis

[...] jej czytanie ( strasznie długa ) :P. Zestaw super kolejne suple do testowania bardzo się przydadzą , wakacyjna wygrana już prawie przetestowana wiec niebawem wstawię foto i opis jasio z racji, ze wygrales poraz kolejny konkurs na sfd, w ramach wdziecznosci zdradz nam przynajmniej czym zajmujesz sie na codzien, bo z czystej ciekawosci bardzo mnie [...]

[...] stosowałem żadnych diet. Wrażliwość na stymulanty:nie chciałbym nic stosować, poprostu lepiej sie odrzywiać i ćwiczyć. Możliwosci finansowe:niezbyt duże. Cel/problem/opis: Chciał byz schudnąć chociaż 10 kg , ale wolałbym 15-16 kg. Otyłość , tłuszcz itd. opisywałem się wcześniej , prosze o ułożenie jadłospisu (pon-nd.) i harmonogramu [...]

Nie moglem edytowac wiec tutaj opis do zdjec powyzej: Stan Frydrych 6 tygodni przed Roland Cziurlok 10 dni przed Gary Strydom 2.5 tygodnia przed

30 listopad - środa Dzień treningowy Trening nóg i łydek przysiady ze sztangą do ziemi 10/10/10/10/10/8/6 45kg/45kg/48,5kg/50kg/55kg/58,5kg/62,5kg żurawie 10/10/10 mc na prostych 10/10/10 wspięcia na palce 20/20/20 Dieta: musli + 2 jaja razowy + szynka razowy + szynka makaron + filet + sos T R E N I N G makaron + filet + sos twaróg + oliwa suple: [...]

[...] Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf nie wiem jaki aktualnie, typ ektomorfik 2) wiek:20 3) waga/wzrost:75 naczczno, wzrost 174 4) staż treningowy:2 lata(z głowa tak to wiecej) 5) cel cyklu: W dalszym [...]

[...] mam dostępu do siłowni, tylko dwa hantle 4 kg. 6 Weidera już robię od 4 dni i nie wiem, jak dokładnie połączyć to z treningiem innych części ciała w domowych warunkach, bo opis takiego treningu zamieszczony na tym forum zawiera już ćwiczenia na brzuch, więc to by się dublowało. A poza tym nie mogę zupełnie zastosować podanego tam treningu, bo [...]

[...] i wcześniej preparaty : olimp mega tabs 1250 Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: raczej małe Cel/problem/opis: opisany wyżej Ćwiczę na siłowni wiec dostęp posiadam do wszystkiego jednak jak już pisałem wolał bym ćwiczyć też sprawność fizyczną. Codziennie rano jadam jogurt pinty [...]

[...] to ruch odwrotny do wyciskania sztangi na ławce- gif 4b.)-angażowane są mocniej w tej wersji mięśnie czworoboczne grzbietu, obłe większe, mniejsze i tylne aktony mięśni naramiennych.Opuszczamy ciężar z pełną kontrolą, wolnym tempem. kolego jest to opis z Atlasu cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp pozdr i sorki za tyle spamu

[...] o odzywkach) 3) staż:8 miesiecy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:1 cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: - jak dlugo stosowac taki cykl 6-7 tygodni?? czy az sie skonczy opakowanie kreatyny - czy polecacie mi jeszcze cos do tego kompletu czy wrecz [...]

3 grudzień - sobota Dzień treningowy Trening barków, tricepsa i przedramion: wyciskanie sprzed głowy 6/6/4 45kg wyciskanie hantli 10/10/10 DS 10 15kg/15kg/15kg DS 10kg Unoszenie na boki 10/10/8 10kg unoszenie w przód podchwytem 10/10/8 10kg unoszenie w opadzie jednorącz 10/10/10/10 6,25kg/10kg/10kg/10kg wiosłowanie do klatki 10 wyciskanie wąsko [...]

nie lubie kvrew zydowskich w zwiazku z zydowskimi korzeniami pewnej kobiety co z nia musze porozmawiac w nieokreslonej przyszlosci .. ale w sumie jest to jeden z planow typu moze kiedys jak sie uda czynic coda %-) po glebszym zastanowieniu doszedlem do wniosku ze jednak odpuszcze opis tego procederu \-)

[...] i wcześniej preparaty : Wczesniej byly pojedynczo : Bcaa Rx Gold, Kreatyna Polsport, Thermo Speed, Hmb, Whey protein x5, Whey sweet protein, i chyba to wszystko Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Nie mialem diety Wrażliwość na stymulanty: Nie wykryto Możliwosci finansowe: Niewielkie :D Cel/problem/opis: Chce nabrac masy miesniowej