Oooo, nie znam... Proszę o krótki acz treściwy opis A tak poza tym to się nie dziwcie. Na wszystkich filmach ludzie nazywani karatekami robią różne dziwne rzeczy w stylu omawianego programu.
Wy zamiast pieprzyc dalibyscie mi i koledze po SOG-u za zdięcia i opis. Macie przynajmniej zdięcia(h**owe bo****owe ale są)miałem słaby aparat więc niestety tak wyszło za to sorki.
czy ktos zastanowil sie nad tym glebiej... zamierza sprobowac? ja stosuje te metode od 3 tygodni - i jest dobrze.. beda foty i opis, tylko dajcie mi skonczyc... jesli kogos interesuje, wszystko opisuje w fitnesie: post "3 miesieczne odchudzanie..." strony: 4 przed i 6-ta w czasie trwania.
o przerabianu białka n weglowodany to w diecie optymalnej wyczytałem, dr kwaśniewski chyba ma wiedzę na ten temat. a opis to najprawdziwsza prawda życiowa jest
witam ja sie dopisze do pytania kolegi ,mam tez jeszcze 2 puszki all starsa ktore przywiozlem z niemiec juz dosyc dawno i teraz patrze ze sa przeterminowane .co moze sie z nimi stac ??bo wedlug mnie nie powinno nc skoro jest to tylko suchy proszek (jest to CRASH WEIGHT GAIN firmy all stars)dzieki za opis pozdrawiam
[...] biez orużija", samoobrona bez broni. Łacińską transkrypsją z cyrylicy jest: SAMBO. Bregaland, zanim zaczniesz sie smiać z czegoś, o czym nie masz pojecia, to dobrze poszukaj w necie. http://www.sfd.pl/temat144620/strona5/ Tu masz zwięzły opis stylu. Stodolar, jesteś od Górnego? Byłeś moze na ostatniej sesji na Walterze wiosną?
qrde cichy oszczędź mnie chociaż ten ostatni raz a śmiałem się z tego opisu na allegro... fajny jest ten chłopak, który to sprzedaje... szkoda, że na allegro nie można dawać sogów bo dałbym mu... jest przejmująco wiarygodno-uczciwy porywający opis! a nawiązując do tematu: chce ktoś 2,5 kg serwatki? bo nadal zalega mi w szafie... oddam z [...]
witam mam takie pytanko moja waga 60 kg wzrost 183 cm!!!mam w domku laweczke hantle sztange itd.głownym problemem jest przybranie na wadze zaczynam stosowac taki trening i taka diete czy mozecie cos podpowiedziec ewentualnie?????DZIEŃ 1 : NOGI + BRZUCH 1.przysiady ze sztanga na barkach w małym lub średnim rozkroku-3serie-20,15,12 (przerwy 1,5 - 2 [...]
ok , postaram sie pomóc niedziela: klatka, triceps, brzuch wtorek: plecy, biceps, przedramiona czwartek: barki,uda, łydki JAK JUŻ TO TAKIE POŁĄCZENIE , CHOCIAŻ JA BRZUCHA , ŁYDEK I PRZEDRAMION NIE ĆWICZE - DLA MNIE STRATA ENERGI , ALE KAŻDEMU WEDŁUG POTRZEB klata: rozpietki (20-15-10) wyciskanie (8-6-4-2) wyciskanie na skosie w góre [...]
[...] wtedy możliwość stałej kontroli naszych poczynań na siłowni i eliminacji (zawczasu) błędów. Jeżeli nie mamy takiej możliwości, powinniśmy zabezpieczyć się w czytelny opis ćwiczeń, właściwej techniki ich wykonania. Plan treningowy. W strongman, podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotną rolę odgrywa prawidłowe planowanie. [...]
smieci zreszta ja bym sie bał kupować odzywki niewiadomego pochodzenia, cholera wie skad oni je łojąnalepki i opis zrobiony w wordzieheh stary odpuśc sobie ten syf...
niewiem jak twój opis wyglada w praktyce powinno to wyglądać mniejwięcej tak: nie musisz się podpierać o krzesła czy szafe, jesli się podpierasz to też dobrze noga wymach**ąca powinna być wyprostowana stopa nie musi być cała na ziemi powinno się robić wymach biodrem <biodro do prozdu, pochylamy się lekko do tyłu> na początku robimy wymachy [...]