Minusem wysokiego e2 u czesci jest wybijanie prl nawet na samym testo.gdzies kiedys znalazlem fajny opis jak to sie odbywa i mi polecialy te dane z kompem jak padl.
[...] a dawno nie miałam takiego braku zaufania do swoich rąk i nóg jak na klamrach i ostatniej drabince... Teraz nie mogę się doczekać ponownego przejścia trasy. Piękny opis szlaku od Zawratu do Koziej przełęczy i dalej na Kozi Wierch znajdziecie tutaj ->KLIK ------------------------------------------------------------- 02-03.08.15 DNT [...]
Treningi według YT czyli więcej zabawy niż prawdziwego ćwiczenia, dają marne rezultaty. Siłownia i ćwiczenie na niej według sensownego plany i pod okiem dobrego znawcy gwarantuje połowę sukcesu. Tak jak mówią użytkownicy powyżej wrzuć swój opis oraz zamieść zdjęcia żeby można było prawidłowo ocenić twoją sytuację.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe:jasne Cel/problem/opis: Chciałbym zejść z tłuszczu (aktualnie 22%), chciałbym prosić o poradę co robić, do jakiej wagi zejść? Do tego również doszlaby odpowiednia dieta, no ale najpierw muszę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bieganie i basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe:jasne Cel/problem/opis: Chciałbym zejść z tłuszczu (aktualnie 22%), chciałbym prosić o poradę co robić, do jakiej wagi zejść? Do tego również doszlaby odpowiednia dieta, no ale najpierw muszę [...]
Na jednej stronie znalazłem taki fajny opis biegu na stówkę: Nastawcie się że setka (zwłaszcza ta pierwsza) wygląda mniej więcej tak: 0-10km – euforia (ja pierdziu lecę na 100 kilometrów)/ ale ich wszystkich robię 10-15 – gdzie ten punkt z wodą i czemu nie ma mojego IZO ? 15-20 – mocno napieramy ale trochę za mocno/ strasznie długi ten bieg 20-30 [...]
1) cel > masa, siła 2) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: planuje na sam początek coś takiego http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html#opis czy lepiej brać to zma czy witaminy np. olimpu ? ta kreatynka starczy mi na 1 cykl ? nie trzeba na początku pierw brać [...]
[...] czy kaloria jest równa kalorii? - czy liczą się tylko kalorie i „makra”, a jakość spożywanej żywności faktycznie nie ma znaczenia? - odchudzanie w barze szybkiej obsługi – opis przypadku, - dla kogo IIFYM? - czy to prawda, że żaden sportowiec nie stosuje IIFYM? 3. Jak ułożyć dietę opartą na IIFYM? - jak przeprowadzić wywiad żywieniowy? - jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (jak często): gram w piłkę, również codziennie biegam. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak. Stan zdrowia: brak żadnych przeciwskazań. Dieta: brak. Cel/problem/opis: 2 razy w tygodniu ćwiczę klatkę piersiową, oraz 3 razy FBW oprócz klatki (pon-piatek) ćwiczę ok. godziny 19. Po treningu biegam (21:40) dystans to około 5 km, czas [...]
[...] basen 4x, obecnie basen 6x. Rower do transportu Stan zdrowia: Poza wahaniami poziomu TSH wzorowy Preferowane formy aktywności fizycznej: basen, rower Cel/problem/opis: Chciałbym poprawić siłę, masę i objętość, co znacznie przyda i się do pływania. Planuje na początek 3x w tygodniu FBW poniższym planem, a potem przejść do 3 dniowego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] formy aktywności (jak często): Boks tajski 3x tyg, siłownia & bieganie 2xtyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Cel/problem/opis: Aktualnie wychodzę z redukcji (z 76kg na 70kg) i chyba przyszedł już czas na lekką masę. Dobrze gdyby ktoś ocenił po zdjęciu czy warto już się za to zabierać. JEśli [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] choroby) : brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bez ograniczeń Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie mam pojęcia. Wrażliwość na stymulanty: dobra Możliwosci finansowe: słabe Cel/problem/opis: wyżej Zmieniony przez - dejmyn w dniu 2015-08-05 01:17:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Piłka Nożna 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Dobry Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Brak Cel/problem/opis: Chciałbym trochę przybrać na masie.Plan treningowy już mam. Problemem jest to, że mieszkam w internacie i posiłki są trochę ograniczone.(poniżej zamieszczam zdjęcie). [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Piłka Nożna 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Dobry Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Brak Cel/problem/opis: Chciałbym trochę przybrać na masie.Plan treningowy już mam. Problemem jest to, że mieszkam w internacie i posiłki są trochę ograniczone.(poniżej zamieszczam zdjęcie). [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ze mam 20 lat mam 183 cm wzrostu warzę 75 Chciałem zakupić te produkty na przyrost masy miesniowej i siły nie chce nabrać tłuszczu. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis2767.html#opis http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis473.html#opis co do tego jeszcze polecacie lub czy zamiast tego kupić cos innego [...]
[...] ze mam 20 lat mam 183 cm wzrostu warzę 75 Chciałem zakupić te produkty na przyrost masy miesniowej i siły nie chce nabrać tłuszczu. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis2767.html#opis http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis473.html#opis co do tego jeszcze polecacie lub czy zamiast tego kupić cos innego [...]
[...] za ten link z ofertą Mesomorpha zapomniałem całkiem o czymś takim jak regulamin dawno byłem na forum ale już odświeżyłem cały :) Wracając do Mesomorpha podaję dokładny opis tego który mnie interesuje: Product name: Mesomorph Serving size: 15,5g Servings per container: 25 Package size: 388g Nutrition value: per portion [...]
Zauważ, Ling że zawsze argumentuje wypowiedzi podając artykuły napisane przez znawców, obalając mity nt jkd, oraz podając opis biomechaniki dlaczego jest naukowy w jkd a np w mma nie..to samo tyczyło się fałszywych teorii o powiązaniu jkd z yiquanem. I na koniec np do Pawellta, mówiłem że skoro twierdzi inaczej to niech przyjedzie na seminarium, i [...]