SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

opis

  • [...] już prowadzę w dziale CrossFit I Paleo Diet. http://www.sfd.pl/Stronger_Runner__Dzienniki_Treningowy-t1034752.html Będę starał się wrzucać razy w tygodniu zdjęcia i opis posiłków jakie jem. Generalnie odżywiam się ogólnie pojętym stylem „LowCarb” z cyklicznymi ładowaniami. Pozdro Wczoraj była 2*wołowina z warzywami, omlet z warzywami i [...]

    Odpowiedzi: 6296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-06 12:04:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6041)
  • Paatik niezależnie od czasu trwania docelowego dystansu Przygotowanie, Wczesna i Późna Baza oraz Budowa ma taką samą kolejność treningów. Za to w tekście jest opis fazy Budowa dla wyścigu 3h (czyli środkowa kolumna 2-4h) i mamy tam, że najważniejszy nr 1 jest próg mleczanowy, na drugim miejscu wydolność tlenowa (nawet widać na tej fotce pod [...]

    Odpowiedzi: 7218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-10 15:19:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6280)
  • https://www.cksport.pl/pokazWiadomosc/20000_atp_cp_tlenowka_i_beztlenowka_czyli_wszystko_o_szlakach_metabolicznych.html Tutaj jest opis przemian metabolicznych zachodzących podczas wysiłku. Taki opis z neta, potwierdzają to jednak książki takie jak Anita Beam - Odżywianie w sporcie, albo "Abc trgathlonu" Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-07-30 [...]

    Odpowiedzi: 7218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-30 11:16:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 6280)
  • [...] górę" wydaje się najbardziej w temacie, który mnie interesuje, czyli konkretów o treningach. Może sobie kupię, bo na Legimi niestety nie ma. To Dołęgowskich ma zniechęcający opis, coś o konwenansach, domach w kredycie, mnie bieganie jako lajfstajl nie interesuje XD Jestem zupełnie standardowym lamusem, nie poświęcam się bez reszty swoim pasjom XD [...]

    Odpowiedzi: 7218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-30 13:18:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6280)
  • Jeszcze Wam wrzucę taki opis Szczebel Cup z profilu znajomego fotografa ;-) Strasznie żałuję, że w tym roku nie dam rady wystartować, ale za rok muszę tam być :-D /SFD/2022/9/15/f92b5958eb9b4c99a11cc4c319263d38.jpg

    Odpowiedzi: 7218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-09-15 09:03:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6280)
  • Ale opis z linku fajny, bardzo rzetelny i dlugasny

    Odpowiedzi: 7218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-14 16:18:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6280)
  • Szczegółowy opis zegarka i dzisiejszej aktywności będzie jutro, bo dziś juz padam. Trening na placu, lekkie bieganie, później plac zabaw z Młodym a na koniec utknęłam w kuchni przy garach. Wpadło dziś 18 157 kroków. /SFD/2020/2/17/aeffa632954e4393a39270bb42904f4d.jpg

    Odpowiedzi: 7218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-17 21:25:39 Szacuny postu: 2 (cały temat: 6280)
  • [...] na rolkach, czy czołgając się - także tyłem. Można to zrobić w totalnej samotności, ale można też w większej grupie organizując się legalnie lub nielegalnie. Przy czym opis powstał jeszcze zanim wprowadzili zakaz zgromadzeń, na fb zachęcają do samotnego biegania. Paatik płaci się za medal. Mi się spodobał, bo kolorowy, rzadko takie można [...]

    Odpowiedzi: 7218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-15 07:10:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6280)
  • No właśnie nadal tego nie rozumiem - opis z linku przeczytałam. Płacenie za udział w możliwości konkurowania z innymi o medal rozumiem - kupowania medalu już nie rozumiem. Ale tak czy inaczej ja nie muszę wszystkiego rozumieć:) akceptuje fakt, ze są ludzie którzy podchodza do tego inaczej - i ponieważ nikomu to nie szkodzi - a wręcz przynosi zyski [...]

    Odpowiedzi: 7218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-15 11:24:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6280)
  • Kabo nie znam się, przeczytałam tylko opis i niby tam twierdzą że to wytrzyma ;-)

    Odpowiedzi: 7218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-07 12:03:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6280)
  • [...] treningi %-) Badania zrobiłam w zeszłym roku w styczniu, miałam za sobą 1,5 roku regularnych treningów i sporo startów. Wyniki wyglądały w skrócie tak (mam też długi opis m.in. z zalecanym tempem poszczególnych jednostek treningowych): /SFD/2020/8/25/a7b1c468c9d2433fa4063e0037bdf019.jpg /SFD/2020/8/25/b45df94bc88c4652a4a6f729ff79fff2.jpg [...]

    Odpowiedzi: 7218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-25 20:26:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 6280)
  • [...] dotyczy strefy 2. Obaj autorzy zalecają sporo treningów w S2, tyle tylko że w książce "pod górę" zakres tej strefy jest poniżej progu tlenowego (u mnie poniżej 159) a u Friela S2 zaczyna się powyżej tego progu (czyli od tętna 160) %-) Ogólnie opis stref i treningów wykonywanych w każdej strefie jest zgodny, tyle że zakresy zupełnie inne ;-)

    Odpowiedzi: 7218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-08 20:06:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6280)
  • [...] chwilę się zastanawiałam jak się piszę posta. Widzę, że się nie nudzisz i zawzięcie rozkminiasz Friela, tak na moje oko to książka jakoby dla rowerzystów. Takie coś mam, opis pod tabelą taki jak po polsku, tabelka w oryginale też nie zgadza się z opisem. Zauważyłam błędy również w sąsiedniej kolumnie. Trzymaj się, powodzenia. [...]

    Odpowiedzi: 7218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-15 23:39:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 6280)
  • Kabo również miło Cię widzieć, dobrze że zaglądasz ze wsparciem do Viki. Viki, sama już zgłupiałam może trzeba zapytać autora co miał na myśli, masz tu oryginalny opis. Ciekawa jestem czy Twój syn cieszy się, że będzie miał rodzeństwo? Mam nadzieję, że od razu po powrocie ze szpitala nie będzie chciał bawić się z siostrą klockami i samochodami. [...]

    Odpowiedzi: 7218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-17 20:00:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 6280)
  • Cod to prawda, w pewnym momencie już Ci wszystko jedno, byleby tylko się skończyło %-) Twój opis mnie rozbawił ;-) Julietta u nas dziś zimno i szaro i tak mają wyglądać najbliższe dni. 9.11 poniedziałek Dziś był krótki trening, w sumie myślałam, że dłużej mi to zajmie. Rozgrzewka: - mobilizacje z kijem - krążenie bioder na piłce 10x - tilt na [...]

    Odpowiedzi: 7218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-09 17:41:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6280)
  • [...] kiedyś szansę "literaturze okołobiegowej" - Scott Jurek rozkręca się w "Jedz i biegaj" powoli, ale to dla mnie jedna z lepszych książek o bieganiu. Podobnie jak Dołęgowscy - opis okładkowy sobie, a w książce jest dużo więcej. Bez nadmiaru teorii i bez suchych tabelek, ale to dobre pozycje - mix wspomnień, podróży i praktycznych porad biegowo- [...]

    Odpowiedzi: 7218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-30 14:44:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 6280)
  • [...] To pobieranie krwi dla mnie jest najmniej przyjemną częścią badania, bo robią to kilka razy, po każdej zmianie prędkości. Biegniesz dotąd, aż już nie dasz rady szybciej ;-) A później dostajesz taki fajny opis z tabelkami i wykresami :-) /SFD/2021/10/15/b6ad2e866955434ca8c2de5f35e328bf.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-10-15 07:28:38

    Odpowiedzi: 7218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-15 07:28:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 6280)
  • Czułem się jakbym ponownie czytał książkę E. Revol a nie opis biegu koleżanki z forum. Wielki szacun Viki

    Odpowiedzi: 7218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-30 22:22:06 Szacuny postu: 2 (cały temat: 6280)
  • [...] na tętno i biega po płaskim to ma wyznaczone tempo dla każdej intensywności treningu i podane jak biegać biegi spokojne, ciągłe, interwały itp. Tak wygląda przykładowy opis: /SFD/2022/11/27/23bf08b867a9475cbaaaa532e35276d7.jpg Madzia jeszcze muszę sobie ustalić, które biegi będą bardziej treningowe, na niższym tętnie a w których chciałabym [...]

    Odpowiedzi: 7218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-27 19:30:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6280)
  • Fajny opis, no ale żeby biegać zimą po górach i narzekać, że dużo śniegu było? :-P

    Odpowiedzi: 7218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-02-17 21:13:18 Szacuny postu: 2 (cały temat: 6280)