opis

[...] Witamina B12 2,5 µg 100% Żelazo 14 mg 100% Cynk 10 mg 100% Miedź 1 mg 100% Mangan 2 mg 100% Selen 55 µg 100% Chrom 40 µg 100% Molibden 50 µg 100% Jod 150 µg 100% Ekstrakt z Żeń-szenia 37 mg - w tym ginsenozydy 30mg * % referencyjnej wartości spożycia KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Body_Vitality_Complex-opis37604.html

To ja troszkę ustrukturyzuję tego WODa %-) WOD 18.3 Na czas 2 rundy 100 Double Unders 20 Overhead Squats (przysiady rwaniowe) 50kg/35kg 100 Double Unders 12 ring muscle ups (wejścia na kółka) 100 Double Unders 20 dumbbell snatches 22,5kg/16kg 100 Double Unders 12 Bar muscle ups (wejścia oficerskie na drążek) Time cap (maksymalny czas na [...]

Witaj, 23. Jak dawkować białko? Na każdej odżywce białkowej zamieszczony jest opis sugerowanego dawkowania. Należy wiedzieć, że tego typu instrukcje nie są zbyt fortunne. Przyjmowanie preparatów białkowych po 30 – 40g na porcję rano po przebudzeniu, przed i po treningu oraz przed snem jest zdecydowanie przesadzone. Nikt nie potrzebuje takich [...]

Podsumowanie testu suplementów Iron Horse Series Dane przed przystąpieniem do testu: Waga 81,5kg /SFD/2018/2/12/e31e66e463164c4f972bb2d646eea471.jpg Dane na koniec: Waga 85,2kg /SFD/2018/3/9/f951999926824139a554f4fc44a9f763.jpg Celem podczas testu była budowa masy mięśniowej przy bardzo ciężkim treningu, gdzie większość grup była ćwiczona dwa razy [...]

poza tym wkleiles zma od fitwhey-a od SFA masz tutaj https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_ZMA+B6-opis36957.html#opis porcja 2 taby ma 10mg cynku, dla mnei opcja nieco lepsza od fitwhey

[...] Feverfew Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Dzienna porcja uzupełnia dietę w: Ekstrakt ze złocienia maruny 3,16 mg w tym: 6% partenolid 0,19 mg Witamina B2 1,4 mg 100 % witamina B5 6 mg 100 % * % referencyjnej wartości spożycia KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Alter_Medica_Z%C5%82ocie%C5%84_Maruna_Feverfew-opis31447.html

[...] zaw: % RWS * Zawartość dziennej porcji (1 kapsułka) Olej z ryb morskich 500 mg w tym kwasy tłuszczowe omega-3 300 mg EPA 76,5 mg DHA 50,5 mg Witamina K2 (Mena Q7 - MK7) 45 µg 60% Witamina D3 (Cholecalciferol) 5 µg 100% * % referencyjnej wartości spożycia KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Alter_Medica_Witamina_K2_D3-opis32752.html

[...] 25 ml dwa razy dziennie. Składniki aktywne Porcja 25 ml Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 500 ml SKŁADNIKI Pokrzywa - Sok z liści pokrzywy Zawartość jednej porcji zaw: Wartość odżywcza produktu w 25 ml Sok z liści pokrzywy 25ml Witaminy C 120 mg KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Alter_Medica_Pokrzywa_Sok-opis30373.html

[...] do regeneracji. Zalecane porcjowanie 2,5 do 10 ml rano przed posiłkiem Nie przekraczać zalecanej do spożycia dziennej porcji. Produkt nie jest wskazany dla kobiet w ciąży i matek karmiących. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Alter_Medica_Olej_Rokitnikowy_-opis30369.html

[...] Zawartość jednej porcji zaw: Jedna kapsułka zawiera: Olej z ryby 500 mg Nienasycone kwasy tłuszczowe n-3 w tym: EPA 90 mg DHA 60 mg Nienasycone kwasy tłuszczowe n-6(kwas linolowy) 2,5 mg Nienasycone kwasy tłuszczowe n-9 (kwas oleinowy) 30 mg Witamina E 10 mg KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Alter_Medica_Omega_3-6-9_-opis30372.html

[...] 1 – 2 kapsułki dziennie, przed posiłkiem. Składniki aktywne Porcja 1-2 kap Ilość porcji w opakowaniu 60-30 Opakowanie 60kap SKŁADNIKI Młody Jęczmień Zawartość jednej porcji zaw: Jedna Kapsułka Zawiera: Sproszkowany zielony jęczmień 220 mg KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Alter_Medica_M%C5%82ody_J%C4%99czmie%C5%84-opis32008.html

[...] SKŁADNIKI Marine Collagen-Kolagen Morski Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * 3 kapsułki zawierają: Kolagen morski 600 mg Ekstrakt z owoców aceroli 66 mg w tym witamina C 16,5 mg 20% Mangan 2 mg 100% * % referencyjnej wartości spożycia KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Alter_Medica_Marine_Collagen-Kolagen_Morski-opis30523.html

[...] Zalecane porcjowanie 20 ml dziennie Składniki aktywne Porcja 20ml Ilość porcji w opakowaniu 25 Opakowanie 500 ml SKŁADNIKI Karczoch Sok Zawartość jednej porcji zaw: Porcja produktu zawiera: Sok z liści karczocha,w tym cynaryna 44,6 mg Witamina C 120 mg KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Alter_Medica_Karczoch_Sok-opis30374.html

[...] dziennie -1 opakowanie wystarczy na 60 dni Składniki aktywne Porcja 1 Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60 kap SKŁADNIKI Kudzu Root Zawartość jednej porcji zaw: kstraktu z korzenia Kudzu (Pueraria Lobata) 250 mg naturalnego sproszkowanego korzenia Kudzu 250 mg KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Alter_Medica_Kudzu_Root-opis30368.html

[...] ekstraktu z Goji, w tym 150 mg polisacharydów. Składniki aktywne Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60 kap SKŁADNIKI Goji Jagoda Licyjska Zawartość jednej porcji zaw: 1 kapsułka zawiera: Ekstrakt z owoców Goji 300 mg Polisacharydy 150 mg KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Alter_Medica_Goji_Jagoda_Licyjska-opis30364.html

[...] pasteryzowany. Składniki aktywne Porcja 50ml Ilość porcji w opakowaniu 10 Opakowanie 500ml SKŁADNIKI Dzika Róża Sok Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Sok z owoców dzikiej róży 50ml: Witamina C 120 mg 150% * % referencyjnej wartości spożycia KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Alter_Medica_Dzika_R%C3%B3%C5%BCa_Sok-opis37761.html

[...] dodają energii Zalecane porcjowanie 1 – 2 kapsułki dziennie, przed posiłkiem. Składniki aktywne Porcja 1-2 kap Ilość porcji w opakowaniu 60-30 Opakowanie 60 kap. SKŁADNIKI Czystek Zawartość jednej porcji zaw: Zawartość 1 kapsułki. Ekstrakt z czystka 100 mg KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Alter_Medica_Czystek_-opis32001.html

[...] partii mogą się różnić. Nie ma to żadnego wpływu na jakość i działanie produktu. Produkt pasteryzowany Składniki aktywne Porcja 15ml Ilość porcji w opakowaniu 33 Opakowanie 500ml SKŁADNIKI Chlorofil Zawartość jednej porcji zaw: Chlorofilina sodowo-miedziowa 45 mg KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Alter_Medica_Chlorofil-opis37755.html

[...] się wygładzona,elastyczna oraz optymalnie nawilżona. Zalecane porcjowanie 1 kapsułka dziennie Składniki aktywne Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60 kap SKŁADNIKI Acai Zawartość jednej porcji zaw: 1 kapsułka zawiera: ekstrakt z jagód Acai 300 mg KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Alter_Medica_Acai-opis30371.html

[...] nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni 20-30g podzielone na porcje po 5g. Kolejne dni po 3-5g. 23. Jak dawkować białko? Na każdej odżywce białkowej zamieszczony jest opis sugerowanego dawkowania. Należy wiedzieć, że tego typu instrukcje nie są zbyt fortunne. Przyjmowanie preparatów białkowych po 30 – 40g na porcję rano po przebudzeniu, [...]