Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] często): siłownia 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko,kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: przybranie masy
[...] g 0,4% - w tym nasycone 0,2 g 1% Węglowodany <0,5 g 0% - w tym cukry proste <0,5 g 0,1% Białko 20 g 0,3% Sól* 0,02 g 40% L-Arginina bazowa 660 mg L-Glutamina 660 mg *Obecność soli spowodowana jest wyłącznie naturalną obecnością soli sodowej w produkcie SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Uber_Milk_-opis34389.html
Niestety odebrałam opis RTG i nie wygląda to dobrze. Niewiele rozumiem, ale rozumiem "zmiany zwyrodnieniowe" {:-( Ale panikę odpalę dopiero po wizycie u lekarza i interpretacji wyników.
http://www.precisionnutrition.com/cost-of-getting-lean Czyli tekst obowiązkowy, dla osób, które uważają, że schudnięcie ostatnich 2 kilo jest równie proste, co schudnięcie pierwszych 10u. Polecam, niezły opis tego, co trzeba "poświęcić", aby uzyskać konkretny wygląd.
[...] tłuszczu 70 kcal Tłuszcz 8 g 12% - w tym nasycone 4 g 20% - w tym trans 0 g Cholesterol 5 mg 2% Sód 230 mg 10% Węglowodany 21 g 7% - w tym cukry 1 g - w tym cukier alkoholowy 0 g Błonnik 17 g 68% Białko 21 g 42% Witamina A 0% Witamina C 0% Wapń 8% Żelazo 4% SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Muscletech_Mission1_Bar-opis34390.html
[...] Nie zaleca się kobietom w ciąży, karmiącym oraz dzieciom. Przechowywanie: Przechowywać w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla dzieci. Wartości odżywcze Porcja 1tab Ilość porcji w opakowaniu 250 Opakowanie 250tab SKŁADNIKI AKTYWNE MSM Zawartość jednej porcji zaw: MSM 500 mg SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/MyVita_MSM-opis34393.html
[...] w proszku, tylko nie wiem jakie najlepiej kupić.. Mam 16 lat, 60 kg, 176 cm, 3x silka, 3xsztuki walki w tygodniu, mysle nad zakupem http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA+G-Max-opis32571.html#opis Chociaż zależy mi na czasie i fajnie jakbym dostał coś równie dobrego stacjonarnie, mam u siebie stacjonarny sklep K**(zwykle sklepy z odzywkami tez, [...]
[...] OD DZIECI. Wartości odżywcze Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 225g SKŁADNIKI AKTYWNE CN3 G4 Chrome Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Kalorie 5 kcal Węglowodany 1 g <1% Witamina C (jako kwas askorbinowy) 500 mg 833% Azotan kreatyny (NO3-T™) 3 g SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Cellucor_CN3_G4_Chrome-opis34406.html
[...] OGÓLNE ZASADY: -najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu,co drugi dzień, (pon, śr, pt lub wt, czw, so) -zawsze należy zaczynać od 10-cio minutowej rozgrzewki (polecam opis: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ), -czas treningu wynosi ok.30 minut(bez rozgrzewki i aerobów), -wszystkie ćwiczenia powinno wykonywać się w dość szybkim tempie w [...]
[...] i cynamonu. W skład mieszanki wchodzi cynamon, cukier cynamonowy, skórka pomarańczy, płatki róży, goździki i małe gwiazdki z białej czekolady. Jedyne co zawierają to opisy herbat, więc na tym pozostaje mi polegać. Wynika na to, że moja herbata to zielona herbata + liście mięty Nana. Gdybym miał skład to bym nie musiał pytać ^^ Połapałem [...]
[...] ) -OLIMP Gold Omega-3® - 1000 mg 60 kaps ( kiedy?? Zalecana dzienna porcja: 1 kapsułka 2 razy dziennie ) Moje pytania, jeśli mam treningi rano ( patrz na dietę jest tam opis kiedy jest trening) - kiedy spalacz i omega 3 spożywać ?? - Bcaa po 5 kaps wystarczy około treningowo ?? Jestem otwarty na wasze spostrzeżenia, za pomoc z góry dziękuje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] siłownia, aero Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: - Cel/problem/opis: Redukcja ok.20kg Witam. Ułożyłem sobie dietę, lecz nie jest ona idealna ponieważ nie mam zbytnio czasu żeby to wszystko jeść i nie wszystko lubię. Plan treningowy tutaj [...]