opis

Zdjęcia, opis,cokolwiek, gdzie szukać

1. WIEK: 19 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: Waga 75kg Szyja: 38cm Pas: 84cm Biodra: 96 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Czas redukcji: 1 miesiąc Planowany termin zakończenia: koniec grudnia 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 16% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: --- 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Co do [...]

[...] uzyskać pomoc dostosowaną do Twojej sytuacji będzie potrzebna ankieta, zrzut z tego, co zazwyczaj jesz z serwisu potreningu.pl i zdjęcia w neutralnych pozach - ankietę i opis zdjęć znajdziesz w regulaminie właśnie:-) http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html I takie dwa tematy na temat zdrowego [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Spirulina_IL-4_Natural_Blue-Green_Algae_i31632_d380x380.jpg Opis - Duża zawartość Fytocyjaniny - Earthrise - światowy lider w produkcji spiruliny - Jedna z najlepszych spirulin na rynku Spirulina IL-4 jest produkowana przez firmę Earthrise®, światowego pioniera i innowatora w jej wytwarzaniu. Jest jedną z [...]

1) cel- masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: sfd pure creatine + jakaś przedtreningówka 3) staż- 2,5 roku 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: jaką przedtreningówke wybrać na pierwszy raz? Wcześniej stosowałem pojedyncze formy kreatyny, tym razem planuje bardziej złożony cykl, z nastawieniem na większą ilość masy. 5) [...]

[...] aktywności (jak często): 3 razy trening w tyg, i prace Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwości finansowe: Cel/problem/opis: dobra rzeźba

1. WIEK: 27 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 89KG 187cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia) :Czas tydzień,Zakończenie (aż osiągnę efekt) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):Niestety 25% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:8% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta-brak jak narazie,Trening-Jak narazie bieżnia 2 [...]

[...] 3x tydzien Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :zadnych Stan zdrowia: bdb Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: "10 wskazowek zywieniowych" Cel/problem/opis: nabieranie masy z mozliwie najmniejszym wzrostem bf Wiem, ze tunczyka nie nalezy jesc codziennie, wiec zamiennie za niego makrela wedzona, jaja. Za ryz: makaron, [...]

[...] temu ZMA - Trec'a mialo lepsze dzialanie ? To mialo glowny wplyw na to .... Tym sie trzeba kierowac przy zakupie? Nie iloscia mg/zn i "przedewszystkim-" Witamna B6 ktora jest ponoc odpowiedzialna za "lepsze przyswajanie" MG / ZN ? Po czym rozpoznac , ze ZMA ktore chcemy zakupic ma te pierwiastki...? Nie zawsze opis jest tak dokladny...

[...] go w diecie , i może jakiś spalacz. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak jako tako. Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: bez ograniczeń Cel/problem/opis: POTĘŻNA REDUKCJA!! KALKULATOR ZAPOTRZEBOWNIA: Współczynnik BMR 2514.95 Aby utrzymać wagę Kalorie 3898.17 Węglowodany 55% 2143.99kcal = 536gram Białko 15%% 584.73kcal = [...]

[...] na stymulanty: nie stosowałem, prócz kawy , mam nadzieje że o to chodzi Możliwości finansowe: cudów nie ma ale jak będę chciał to coś bym wykombinował. Cel/problem/opis: Masa , siła/ brak energii, odczuwalne "wypompowanie" Ćwiczę tym planem 2 tygodnie, i nie wiem co się dzieje, chodzę zmęczony chociaż śpię przynajmniej 7 godzin [...]

[...] że też może coś w niej tkwić. Wole się upewnić. Zależy mi bardzo na korekcji. Może dodatkowo uzupełnię jakimiś zdjęciami w innej pozycji żeby lepiej ocenić wadę? Napiszę też opis rtg ze zdjęć, co mi napisali, myślę że także coś wniesie w moim problemie. Co myślicie o treningu core stability? Oraz czy ćwiczeniami korekcyjnymi mogę pogłębić wady?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała  2) wiek 17 3) waga/wzrost 118/188 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny, białka, spalacze 7) stosowane wcześniej spalacze  chyba wszystkie istniejące. Blackbomb , tse, scorch, wiele innych 8) suplement [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dietetyk, redukcja 1200 kcal. Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Zrzucenie tłuszczu, następnie budowa mięśni /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/93265bca72d142a9aa1a4bc615c9d390.png

[...] : 67 - 67.5 Wzrost : 177 Staż treningowy: od lutego 2014 Obwód pasa Obwód klaty: 99 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, wszystko opisane wyżej Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: wzorowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] bok co akurat mi wolno wykonywać, tylko czy na takim ćwiczeniu w ogóle coś zbuduję? %-) to chyba na razie tyle, o planie złożonym w kupę myślałem o czymś takim, w nawiasach opis czemu tak a nie inaczej: A 1 wiosło w głębokim opadzie do mostka 3x10 (tak jak pisałem, chodzi o zdrowie barków, osobiście bym wolał klasyk do brzucha ;) ) 2 wyciskanie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Xedra-Cut_Slim_Packs_i31636_d380x380.jpg Opis - Reguluje stężenie glukozy we krwi - Obniża zawartości tkanki tłuszczowej - Ogranicza apetyt - Ekstremalnie dodaje energii, pobudza - Bez dodatku cukru Xedra-Cut Slim Packs jest ultra mocnym środkiem, termogeniczne spalanie skierowane na zwiększenie energii, [...]

Witam ! Zamierzam zrobic sobie cykl na testosteron ethanate i moje pytanie, jak czesto bic, w jakich dawkach i przez jaki czas ?? Chce do tego braz cos w tabletkach ale cos innego niz metka i wnko, co polecacie ?? Chce tylko dodac ze Cwicze 5 lat i to bedzie dopiero moj 2 cykl na sterydach. Jestem zwolennikiem Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz. [...]

Fajny produkt od FA abym lepiej literki na forum widział %-) http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=30192 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-29 21:05:31

[...] fizycznej: każda Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2 /3/0,7 Wrażliwość na stymulanty:nie Możliwosci finansowe:nieograniczone Cel/problem/opis: redukcja aż osiągne to co sobie założyłem co do diety to mam coś takiego /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f5b0842f36245a4bed7b6017496b50f.png