opis

WTOREK PLECY -MC tecznicznie 10/10/10/10 - 70kg NAPRZEMIAN -Wiosło hantlą 8/8/8/6/6 - 27kg -Podciąganie na drążku 8/6/6/4 NAPRZEMIAN -Prostowanie na lince 12/12/12/12 -Szrugsy 12/10/10/10 19kg OPIS : Dzisiaj bardzo mało czasu (zresztą jak zwykle %) ). Czas na plecy, MC tak dawno nie robiłem, ale obecnie wrzuce bo mam taki kaprys. Wiosło hantlą [...]

CZWARTEK NOGI -Prostowanie siedząc 5 seri w ostatnich 2 dropset -Suwnica 6 seri -Wykroki 2 serie -Uginanie siedząc 5 seri ŁYDKI -wspięcia na maszynie 4 serie do upadku BARKI -Unoszenie bokiem 4 serie 8kg NAPRZEMIAN -Wyciskanie siedząc 4 serie 15kg OPIS : Dzisiaj nogi na maxa, w pewnym momencie miałem odruchy wymiotne, ale dałem rade %) Nie [...]

PONIEDZIAŁEK KLATKA : -Rozpiętki na ławce skośnej + 8/8/8/6/6 - 23kg NAPRZEMIAN -Rozpiętki na ławce płaskiej 8/8/8/6/6 - 23kg -Brama górna 3 serie 12/12/10 - 25kg TRICEPS -wyciskanie wąsko 10/10/10/8 45kg -wyciąg górny 15/15/12 OPIS : Po 2 kg dołożone na hantle, rozpiętki już idą mega ciężko, ale myślę, że do końca grudnia mogę jeszcze [...]

PONIEDZIAŁEK PLECY : -Podciąganie na drążku 12/10/8/7 -Wiosło hantlą 10/8/8/6/6 35kg -przyciąganie maszyny do brzucha 12/12/12/12 max -przyciąganie linki wyciągu 12/10/8+ drop BICEPS -Uginanie hantli stojąc 10/8/8/6 15kg -Modlitewnik maszyna 12/10/10 25-10kg OPIS : Dzisiaj hardkorowo, przed treningiem lekkie cardio 10 min i potem trening. Na [...]

PONIEDZIAŁEK NOGI -Przysiad smitch maszyna 4 serie -Suwnica wąsko/szeroko 4 serie -Prostowanie nóg siedząc 4 serie -Uginanie nóg siedząc 5-6 serii ŁYDKI -wspięcia na maszynie 4 serie OPIS : A więc dzisiaj nogi, widzę po sobie, że trochę masy wpadło, więc jestem zadowolony, szkoda tylko, że nidługo sylwester %) %) Nogi dzisiaj tradycyjnie, [...]

Oto kótki opis pojedynku http://sport.interia.pl/news?inf=729451

NIGDY!!! nie odbijaj od ziemi w MARTWYM ciągu jak się robiło siady w tym rozstawie, dałbyś trochę bardziej szczegółowy opis aha, i po co liczysz te kalorie? Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-11-26 20:31:45

[...] ciągu Wiem o co kaman, ale przy 15stkach się nie chce za każdym razem odkładać i rozluźniać. jak się robiło siady w tym rozstawie, dałbyś trochę bardziej szczegółowy opis Jak robię szerzej to nogi są takie "samotne". Mam na myśli to, że przy wąskim rozstawie, uda opierają się o łydki, a brzuch o uda i to pomaga ruszyć w górę, w [...]

dzięki za opis działania - czegoś podobnego szukam, zwłaszcza na szybszą regenerację

[...] Brak Stan zdrowia: Zdrowy jak Koń Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2000 kcal. 150/50/ 230 Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Rodzice Cel/problem/opis: Co robic ? Masa ? Mówią, że jestem wychuodzny czy to prawda ?

Mam prośbe. Kiedyś tu na forum był opis jakie dane trzeba było wpisywać przy wypłacie z Bettingstar24. Teraz szukam i nie mogę znaleźć. Może zostało to usunięte. Mógłby ktoś podać linka do takiego opisu, albo napisac w temacie? Dzieki z góry.

[...] to moja "pięta Achillesowa". Są najsłabszą częścią mojego umięśnienia i przy górze wyglądają jak nie od kompletu :-)) . Mam problemy z kręgosłupem nie będę się rozpisywał bo opis po rezonansie ma całą stronę. Reasumując nie mogę robić przysiadów ze sztangą, wykroków, martwego ciągu a też i wyciskanie na suwnicy robię delikatnie. TRENING NOGI [...]

Res, tutaj masz artykuł poczytaj i znajdź coś dla siebie Może wtedy zmienisz opis http://wyborcza.pl/1,76842,8168922,Lawka_z_powylamywanymi_nogami.html?as=1 EDIT: za***iście mi się spodobał jakiś koment do pytania czy na urodzinach TDF byli Fani Rycha. Ktoś odpisał: W wakacje fani Rycha są na koloniach Zmieniony przez - ActivLab w dniu [...]

Mri scan wczoraj zrobiony o to opis Wyrównanie jest zadowalające. Utrzymywane są wysokości kręgosłupa. Utrzymywane są wysokości przestrzeni międzykręgowej. Intensywność sygnału szpiku kostnego jest normalna. Przedkręgowe tkanki miękkie są normalne. Rdzeń kręgowy wykazuje normalną morfologię i intensywność sygnału. Conus kończy się na [...]

Ja bym prosił o dodanie Activita Whey Best Mass Dibencozide Positive. Tutaj skład i dawkowanie plus opis.Wpiszę opinie jak skończe brać Activita Whey Best Mass Dibencozide Positive to kompozycja wysokiej jakości koncentratu białka serwatki (BV=104) stanowiącego ponad 40% odżywki i węglowodanów o zróżnicowanym okresie wchłaniania oraz [...]

Ja bym prosił o dodanie Activita Whey Best Mass Dibencozide Positive. Tutaj skład i dawkowanie plus opis.Wpiszę opinie jak skończe brać Activita Whey Best Mass Dibencozide Positive to kompozycja wysokiej jakości koncentratu białka serwatki (BV=104) stanowiącego ponad 40% odżywki i węglowodanów o zróżnicowanym okresie wchłaniania oraz witamin i [...]

HI- Tec Anabolic Protein MuscleTech Nano Vapor na szybko dodane aroking kurde nie ma tego w sklepie SFD a nie chce tak z byle kad kopiowac opis na szybko

Muscletech - Hydroxycut HardCore OPIS PRODUKTU: Krótka charakterystyka 1. - Przyspiesza przemianę materii 2. - Nasila spalanie tłuszczu 3. - Zwiększa wykorzystanie tłuszczu jako źródła energii 4. - Ma działanie pobudzające 5. - Zwiększa intensywność treningu W jakim celu jest stosowany? Hydroxycut [...]

OverKzN pierwszenstwo maja suple znajdujace sie w sklepie sfd jesli chcesz np umiescic jakies mniej znane produkty to nei widze problemu bys opracowal: Tytul+zdjecie(link)+opis+sklad i wrzucil w tym temacie, Pitt Bull napewno przeniesie

Zrób taki opis jak powyżej + zdjęcie to będzie.