SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

opis

  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję Iwonko, jak będę spać na okrągło zrobię większa przerwę na razie jest w porządku. A to link do trasy i opis jednej z osób które też brały udział http://biegampolodzi.pl/maraton-wigry-23-08-2014 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2014-09-02 15:25:59 24.08.2014 r-27.08.2014 REGENERACJA 24.08.2014 r Rower wodny , wpisałam kajak , chyba [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-02 14:48:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozszyfruje ci : ciągniesz rekami zamiast pchac nogami, ot co %-) %-) wiedziałam, że nie może być zbyt pięknie jak na pierwszy raz }:-( Przyłożę się następnym razem bardziej, żeby bardziej z nóg szło :-) Arphiel, dzięki za opis, chyba sobie napiszę na kartce, żeby w trakcie mieć przed sobą %-)

    Odpowiedzi: 1607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-11 14:53:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lekarz mi się trafił :-) Diagnoza potwierdzona - hashimoto. Okazało się, że USG zrobione kilka dni wcześniej w Luxmedzie można o kant tyłka potłuc - nic na nim nie widać, opis z kosmosu #-P Facet mi zrobił usg, pokazał zdjęcia zdrowej tarczycy i mojej - posiekana, zwłókniona i z dziurami. Prawdopodobnie już od kilku lat jest chora i to by się [...]

    Odpowiedzi: 1607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-15 11:39:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST SNI - MASA by PASZCZAK pods.str.24

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] O odczuciach za bardzo nie moge napisac, choc w tym chorobowym sezonie nie mialem nawet przeziebienia, mysle ze to wlasnie dzieki glutaminie. Zapewnie przyczynila sie tez do przyspieszonej regeneracji. SNI Xtreme Amino 2000: Hmm, dzialania za bardzo nie da sie opisac. Duze biale tabletki, lyka sie dobrze, 3 na raz przez moje gardo przechodza

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-01 22:03:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • test siły (wycisskanie na ławie) - Damixxx

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wszystkie szczególy odnoscnie treningu uzgodniłem z Damixxxem telefonicznie. trening wyciskania , nauka oddechu , ukladania sie na lawie sa na tyle zlożone ze sam opis nie oddaje zagadnienia wystarczajaco jasno, dlatego niezbedna byla konsultacja telefoniczna jak tez nadeslanie zdjec i filmu w jaki sposob Damixxx prowadzi gryf, jak sie uklada na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 2007-03-03 11:47:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sztangi tak nisko zatrzymuj na około 10cm nad klatką aby wyłączyć piersiowy. Martwy - no tu jeszcze trochę pracy. Proponuję naucz się na sucho przed lustrem pozycji aby plecy były proste. Cieżko wytłumaczyć przez opis. JAk Knife zauważył przydałby się trening z doświadczonym zawodnikiem. Zapraszam do Poznania. Szlifuj , szlifuj technikę.

    Odpowiedzi: 437 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-12 14:40:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

    Post
    Trening dla początkujących

    Swiezak - powoli do przodu Uczę się tego ćwiczenia ponieważ pierwszy raz w zyciu je wykonuję Russell - no tak jest jak jesteś na żelkach ale ja staram się zapanować nad sztangą w tym ćwiczeniu. Zobacz mój wczorajszy trening... Wodyn - tak było, siedząc i szeroki chwyt. Będzie regresja Rasper - ok , wlecę i wcisnę swoją opinię Piotrek - taki [...]

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-08 19:37:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - teraz to jeszcze na taki progres mogę sobie pozwolić gdyż jest to zapoznawanie się z planem Teraz już nie będzie tak łatwo. KAżdy dodatkowy kg cieszy. Sene - dzięki za opis ale stopa na zewnątrz czy do wewnątrz? Helssing - tak zawsze mam na początku nowego planu Teraz już nie będzie tak kolorowo ale i +20kg też będzie cieszyło Bamf - oj [...]

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-12 20:50:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Troche chaotyczny opis ale mniej więcej zrozumiałem, że spotkanie się udało. Więc przekonałes się do 2boju? Zmieniasz dyscypline?

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-05 16:01:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lipne techniki Wing Tsun

    Post
    Sztuki Walki

    [...] jest bełkotem,problem leży prawdopodobnie gdzie indziej...A temat "lipnych technik Ving Tsun"być może po prostu nie istnieje,co widać na forum.Zresztą żeby omawiać techniki danego stylu wypadałoby je najpierw poznać Jak mówi stare chińskie przysłowie: jeżeli chcesz się napić, musisz to zrobić sam, żaden opis wody ci jej nie zastąpi...

    Odpowiedzi: 1450 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-05 17:44:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Likka - DT

    Post
    Ladies SFD

    Muszę się zgłosić do gabinetu, co za chwilę zrobię :) o właśnie, ubiegłaś mnie. Chciałam znaleźć opis ze zdjęć i dlatego zwlekałam, choć i tak go nie znalazłam :(

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 13986 Data: 2013-01-01 23:06:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rok na zmianę

    Post
    Ladies SFD

    OK jeśli tak to nieźle. Żeby sprawdzić czy twój metabolizm działa popranie potrzebne są regularne wypiski z misek, treningów (opis ćwiczeń i obciążeń) i co tygodniowe pomiary, dlatego tak ważne jest żeby od samego początku zacząć dobrze, a nie małymi kroczkami . Powodzenia

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4074 Data: 2014-09-16 14:20:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam i pytam%-) 1) Podciąganie na drążku poprawna technika - jak to robić, nie potrafię ciągnąć łopatkami, do tego jaki rozstaw ramion w P/P/l ? 2) Technika wyciskania żołnierskiego, jeśli można jakiś link, opis to bym prosił.

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-29 21:41:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] klęczenie - prawa do przodu lewa do tyłu tez z hantlami no i oczywiście sie rozciągam porządnie przed act nie wiem czy odpuścić sobie nogi w act na jakis czas czy nie? dziś 3 obwód chce zacząć Konkretny opis... Nie jesteśmy lekarzami, odpuść sobie na krótki czas trening nóg. Jak momentalnie samo nie przejdzie, to polecam wizytę u specjalisty.

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-11 19:26:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam prosbe o dokladny opis techniki unoszenia sztangielek bokiem i unoszenia sztangielek bokiem w opadzie tulowia bo nie jestem pewny czy robie to poprawnie.

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-19 19:16:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •   Płeć: Mężczyzna   Wiek: 22   Waga: 74   Wzrost: 174   Obwód klatki: 116   Obwód ramienia:   Obwód talii:   Obwód uda: .   Obwód łydki: .   Staż na siłowni: 7 lat siłownia sztuki walki 5   Ilość spożywanego białka: Nie mam miarki szamie 3 łyżki [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2304 Data: 2012-03-03 20:33:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niee , aż takim hardcorem to nie jestem Ive , szkoda jak mi odcinają lub pada , ide na balkon i mam do wyboru 5 sieci 1 mb hihih West o opis do gadu ? To mój idealnie pasuje !

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-21 21:37:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czachołamacz 3x 10-12 10x8/10x10,5/10x13 4b uginanie sztangi prostej stojąc 3x 10-12 (45 sek) 10x8/10x10,5/10x13 5. Interwały 4x 30/30 (co tydzień +1) 2x30/30 i 2 x25/35 opis nie było instruktora i nie miał mi kto powiedziec czy dobrze robię, zreszta, sprawdziłam na filmikach i wiem, że czachołamacz robiłam źle, ale teraz już poprawię, [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-24 20:09:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 4a. Francuz stojąc dwurączenie 3x 10-12 12x7/12x9/6x12 3 4b. uginanie sztangielek ze skrętem 3x 10-12 (45 sek) 12x5/12x7/3x9 (+2kg) 4 5. Interwały 4x 30/30 4 30/30 8-) opis treningu 1. Czy sa jakies ćwiczenia które moge wykonywac w zamian za te, dopóki nie przejdzie mi ten ból w podbrzuszu ? 2. więcej niż 5 kg nigdy nie zrobie w tym [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-29 20:33:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] hantle, 3 x 10-15 5x15/7x12/7x6 5kgx15/5x15/7x7 5kgx15/5x15/5x15 allachy 7 szt 3x20 brzuszki na piłce podstawowe x20 + skośne 15 + odwrotne x10 2 minut orbi + rozciąganie opis przytrzymanie w spięciu daje popalić, cięzko było z ściąganiem drązka, t-barem i wiosłem łapy bolały już po opuszczaniu, ostatnie ćwiczenia ( wznosy i uginanie ostatkiem [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-23 16:32:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)