[...] 37% - jedno-nienasycone 12% - wielo-nienasycone wegle: 79% - skrobia 8% - blonnik 6% - sacharoza 7% - laktoza spalam sie strasznie bo to pierwsza moja wlasna dieta, prosze o ewentualne porady, opinie ps. po drodze nasunelo sie jedno pytanie, czy jesli nie starczy czasu na posilek 4 to moge jako zammienik uzyc gainera musli(50g) i 250l mleka?
Proszę o opinie o planie treningowym: ( klatka + nogi) -wyciskanie w szerokim uchwycie 4*8 - przysiady ze sztanga 4*8 -wyciskanie w wąskim uchwycie 4*8 - wspinanie sie na palce ze sztanga 4*10 -rozpiętki 4*10 - polprzysiad ze sztanglerkami 4*8 ( barki + biceps) [...]
[...] się na temat picia winstrolu - nie mam dla Was dobrych wieści, podając w ten sposób wykorzysta się tylko minimlany procent substancji, więc tylko marnujecie towar" pozwoliłem sobie zacytować wpis Arasa z innego topicu... wiec jak to do chvja jest mozna pić wino inj czy puścić to w kibel bo co chwile inne opinie czytam odnośnie tego tematu??
[...] Wyciskanie hantli siedząc Przysiady ze sztanga Łydki BICEPS + PRZEDRAMIE Uginanie na modlitewniku Sztanga Młotki Przedramie nad i pod chwytem uginanie prosze o opinie co jest zle dobrane. chcialbym szczegolnie zasiegnac porady co do treningu plecow poniewaz nie mam dostepu do wyciagow nrazie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 72 [...]
[...] W związku z tym mam pytania: - jaką metodą robić trening, 15-10-5? - robiąc ten trening wtorek - czwartek - sobota, nie jest za mało czasu na regeneracje? - proszę o opinie i komentarze: Wieczorem mogę podrzucić BMI i BF% jeśli się przydadzą bo będę na siłce:) Z góry dzięki za wszelkie pomocne posty! Planchard [...]
Proszę o opinie o planie treningowym: ( klatka + nogi) -wyciskanie w szerokim uchwycie 4*8 - przysiady ze sztanga 4*8 -wyciskanie w wąskim uchwycie 4*8 - wspinanie sie na palce ze sztanga 4*10 -rozpiętki 4*10 - polprzysiad ze sztanglerkami 4*8 ( barki + biceps) [...]
Cześć! Piszę w tym dziale, bo potrzebuje pomocy w ułożeniu treningu. Początkowo stawiałam na trening domowy i redukcję :) Ale po założeniu dziennika w dziale "dziennikowym" nie jestem do końca pewna, czy redukcja wyjdzie mi na dobre. Pojawiły się sugestie treningu na masę, rekompozycja. Jestem zielona w tym temacie . Proszę dobrą duszę pomoc i [...]
[...] http://www.allegro.pl/item641147032_hantle_stayer_2x10kg_16_talerzy_najwyzsza_jakosc.html na początek prosze o opinie który zestawik brać. Jakie ćwiczenia żeby zakwasów nie dostać ale zeby podbudować mięśnie...no i te pierwsze mają w zestawie pas neoprenowy. Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]
[...] chciał bym się dowiedziec czy cos sie zmienilo przez ten czas, czy faktycznie jest to spalacz z nielegalna u nas efedryną czy to tylko chwyt marketingowy. Dzisiaj kupilem ten spalacz i czytalem duzo i sie troche boje, wziolem jedna tabletke i mega mnie pobudził, nie wiem czy to placebo czy faktycznie tak działa. Prosze o opinie. Z góry dziękuje.
[...] sie nad pierwszym cyklem przy użyciu npp+propa. Słyszałem, że na pierwszy cykl lepiej wbijąc jeden środek i obserwować reakcje swojego organizmu. Natomiast sa tez opinie zeby nie wbijąc samego npp. A głównie na tym środku by mi zależało. Teścia chciałem wbijąc w małych dawkach ze względu na skłonnosci do łysienia ale tez aby uniknąc [...]
Witam wsyztskich !po przejglądzie dzienników innych dziewczyn, zwłaszcza tych pulchnijszych :) odważyłam się założyć swój bo myślę, że to bardziej motywuje do działąnia. Generalnie jestem osobą aktywną- 5x w tygodniu chodze na fitness po 2h czasem troszke wiecej, wydolność mam bardzo dobrą :)niestety mimo tego aktywnego trybu życia od zawsze [...]
[...] plus pregnyl takie zestawienie juz kiedys bralem ze 3 lata temu 12/14kg zrobiłem bylem zadowolony ale chodzi mi po glowie drugi cyklik ze srodkiem trenabol slyszalem rozne opinie ze ponoc dobry jest mam dostep do 4 roznych srodkow ale glownie interesuje mnie zomban 1oo mg 1o ml butla. A wiec pytam fachowców co by doradzili lepiej cykl pierwszy [...]
[...] - głównie z myślą o niej założyłem ten temat. Gram niedługo ok. 1-2 miesięcy. Dziś po poczytaniu kilku artykułów ułożyłem sobie taki plan treningowy, chciałbym prosić o opinie na jego temat. Dzisiaj planuję sobie jeszcze ułożyć jakąś dietę. Oto plan treningowy : http://images44.fotosik.pl/137/27ace93fe33c4347m.jpg Z góry dzięki, pozdro.
Mam pytanie odnośnie w/w supli. Zacząłem ponownie ćwiczyć bo 2 letniej przerwie, przybrałem troszku na brzuchu i na bokach. Ogólnie wszytko mi pospadało. z 85kg przytyłem na 105kg:/ Mam 180cm wzrostu, biceps 42cm, klata 120cm. Chce sobie kupic odzywki Hmb mega caps, glutamine mega caps i ewentualnie aakg. Prosiłbym o opinie na ten temat
[...] ostatnie pół roku sie zaniedbałem i niestety trochę urósł mi brzuch.Dwa dni temu kupiłem sobie ClenBurexin i zacząłem biegać.Już po zastosowania dwóch dawek temperatura mojego ciała wzrosła,częsciej chodzę do łazienki i oddaje mocz oraz mam rozwolnienie.A oprócz tego cały czas czuję się tak jakby głodny... Czy to jest normalne? Proszę o opinie...
witam, jesli ktos uczeszcza na treningi do p.Krakowiaka to czy mzoe cos na pisac o poziomie, ogolnej atmosferze itd. ciekawi mnie jak prowadzy jest trening czy trener nie tylko mowi robcie i robicie ale tez poprawia jesli sa bledy- a wiadomo,ze na poczatku sa-no to tyle. dzieki z gory za opinie!pozdrawiam!
Witam, Szamał to ktoś z Was? jakie opinie? nie podaje linka do allegro ale jak ktoś chce luknąć to wystarczy wpisać "AMINOKWASY WHEY AMINO (BCAA) _CALIFORNIA - FITNESS " w wyszukiwarce allegro
