opinie

[...] czy bledem jest mieszanie celow na jednej sesji trenigwej a wiec najpierw np eksplozywnosc ( najmniej wyczerpujaca). potem sila a na koncu wytrzymalosc ew zmiana kolejnosci zaleznie o prorytetow? nie mam jakis mega celow do osiagniecai, chce ogolnie poprawic swoja sprawnosc, sile. Pozdro i mam nadzieje na opinie ludzi ktorzy siedza w temacie.

Dziekuje za odp :] Czekam na dalsze opinie innych użytkowników. Zmieniony przez - Gala93 w dniu 2015-02-16 17:46:59

[...] az do teraz od grudnia 3000kcal i jakieś małe odstępstwa...80kg Praca fizyczna 3 tyg po 12h, tydzień wolnego w domu.....dieta cały czas ta sama Wrzuce foty i wyraźcie opinie czy dalej masować czy redukować????? Interesuje mnie fajna sylwetka fit plażowa...nie ogromne rozmiary, ale nie chuderlak....:P Trening do tej pory 4x Split....od 2 [...]

[...] tak to jakie byscie mi polecili ktore by wogole cos zdzialaly i bym schudl...... no i nie chcialbym tez po nich latac jak wariat ;) dodaje zdjecia mojej sylwetki i prosze o opinie . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d1668f00650b4d8d841d6dbee07c37f1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/601c16de72f14f72ac30228d10af5104.jpg Zmieniony przez - Olooo w dniu [...]

[...] cykl. Aby nie narażał zbytnio zdrowia, ale żeby trochę mnie ruszyło. Nie chcę być wielkim kulturystą, ale moim celem jest mieć około 90 kg przy w miarę niskim poziomie bf. Chciałbym zrobić ten cykl i wtedy już raczej nic bym nie brał. Myślę o Teściu (propek) przez 6 - 7 tyg. Do tego dopięta dieta i trening na maksa. Proszę o opinie. Pozdrawiam

Witam. Interesują mnie wasze opinie na temat "Green MAGnitude". Czytałem wiele opinii na przestrzeni ostatnich lat i są one różne. Np znalazłem tylko jedną opinie z 25.01.2015 i to jeszcze negatywną "Nowe opakowanie to nie to samo,co stara forma. Zatem czegos w nim brakuje. Sila i masa bardzo slabo,wiec nie siegam juz po niego." Jeśli ktoś coś wie [...]

Moja nowa dieta. Proszę o opinie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/012644fb0f8b4436a439d982bc3d174b.png

Witajcie, chciałbym zapytać się was o opinię na temat pierwszego cyklu. Oczywiście, jest to jeden z najbardziej popularnych. 3x w tygodniu prop "TESTOLIC" 100mg, amp. 2ml 1-4 tydzień 3 tabletki wina "STANOZOLOL" 10mg 5-10 tydzień 4 tabletki Później cykl zejściowy, ostatnie 6 strzałów teścia, razem z HCG. Clom i nolva wieczorem po jednej tabletce. [...]

[...] mi zależy na diecie i by uzyskać dobre efekty. Z góry dziękuję za pomoc i jeśli ktoś układa diety i się na tym zna chętnie mógłbym zapłacić za pomoc. Chętnie bym przeczytał opinie ludzi którzy korzystali z P90X. Słyszałem też o insanity, ale ten trening chyba nie skupia się na mięśniach tylko na areobach czy się mylę? Dołączam moje zdjęcie i [...]

[...] na 100%..... Vizeron osobiście uważam że łapa najsłabsza obok klaty....a plecy jedna z najlepszych wraz z barkami...może wrzuce jeszcze inne foty... czekam na dalsze opinie i pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2f39f92205384e90994c7763e9378644.jpg Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-02-17 09:32:10 [...]

Karolu, gratuluję formy! Jestem zmęczony od samego patrzenia ;-) Mam do Ciebie pytania: 1. Jak tak ciężki trening ma się do treningów na masę? U mnie, pewnie z racji wieku, każdy taki trening, to zbijanie wagi i strata masy, a mięśnie robią się płaskie następnego dnia. 2. Czy przedtreningówki mogą przeszkadzać w budowaniu masy? Czy taka praca na [...]

[...] tego trwningu, nie wybralem go zupelnie przypadkowo z pierwszej lepszej strony, poprostu spodobal mi sie i postanowiłem go wrzucic i zobaczyc czy wy rowniez podzielacie moja opinie. Oczywiście ze zmienię go i udoskonale po waszych cennych wskazowkach :) Dobrze to w takim razie skoro mam dodac po 2 dodatkowe serie do kazdego z cwiczen to jakie [...]

[...] z hantlami 4x 15-10 Pt: Klata Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4x12,10,8,6 Wyciskanie hantli na ławce skośnej 4x10 Rozpiętki ławka skośna 4x10 Nogi Przysiady ze sztanga 4x12 Wykroki z ciężarem z przodu 4x 10-8 na noge łydki 4x25 Do tego brzuch 2 razy w tygodniu jako rozgrzewka lub gdzies pod koniec treningu. Proszę o opinie dotyczące planu.

Haha, jak ja kocham czytać opinie ze sklepu SFD \-) Komentarz pod gainerem: "Ja tam nie jestem aż tak zadowolony bo jem już trzeci dzień i miałem też w tym czasie trzy treningi i dupa! Waga stoi w miejscu chyba;/"

Szamie ok 500mg dziennie b6 i vitexa więc prolka powinna być ok, zobaczymy jutro, 40 mg Nolvy starczy na dzisiaj czy uderzyć więcej słyszałem opinie 60-80 na pierwszą dawkę? Aha i HCG miałem wbijać na dniach jak to się ma do sytuacji? Zmieniony przez - Ripper91 w dniu 2015-02-17 19:46:36

opinie

Git, jak opinie Meltdowna?

Opinie ok, nie słyszałem żadnej negatywnej.

[...] widzenia praktycznego i jakościowego (głównie chyba kwestia stabilności)? Taki wyciąg montowany do ściany, czy wyciąg, który można zakupić do tej ławeczki? Bardzo proszę o opinie. Jestem totalnym laikiem i nie wiem jakie bedzie najlepsze rozwiązanie. 4. Poza tym chciałbym zakupić jakąś poręcz do ćwiczeń mięśni brzucha. Mam lekką wadę postawy a [...]

[...] ze względu na moją pracę (jej specyfika nie pozwala mi zawsze zjeść) posiłki nie są idealnie rozłożone, więc są dni że zjadam ich 6 a czasem 3. Wszelkie uwagi, komentarze, opinie, rady będą mile widziane :-) Dosyć lania wody, konkrety … Micha: B = 125g WW = 400g T = 75g (nie lubię ryb, dlatego suplementuję tran którego nie wliczam w T) [...]