opinie

[...] dnia to na kolacje możesz dać białko+tłuszcze, a jeśli nie to ww na noc też mogą być(oczywiście nie same tylko połączone z białkiem i tłuszczem)) Co do ww na noc są różne opinie, jedni jedzą inni nie, co spowodowane jest tym jak dany organizm na te węgle przed snem reaguje, ale tym na razie nie musisz się przejmować, ważne żeby bilans [...]

Ok, dzięki za opinię ;) Tak, ćwiczę splitem.

[...] Od siebie polecę jeszcze : http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_SuperDrive-opis26139.html lub http://www.sfd.pl/sklep/ANS_Performance_Ritual-opis29566.html Dobre opinie ma nawet nowy PNI http://www.sfd.pl/sklep/PNI_Prodigy_XT-opis31655.html Osobiście myślał bym nad Preshock/Ritual/Prodigy choć ten SuperDrive mi odpowiadał bardzo, [...]

No ustaliłem sobie granicę około 3000 kalorii dziennie 36% B, 36% WW i 29% tłuszcze. Proszę o opinie odnośnie mojej diety ( 2 różne co 2 dni na przemian), Czy dokupić jeszcze jakieś białko, zakupiłem już aminokwasy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1c3b7feb12534967ae1b693348999d0b.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c37cf57c1e0b47bfb7d1a9bd37c00f93.png [...]

Trudno się nie zgodzić %-) No ale cena przystępna, a opinie też mają całkiem dobre w necie, także chyba byłbym skłonny zaryzykować.

Ten otwieracz wygląda świetnie, ale poczytajcie opinie bo ludzie nie chwalą tego. Tez sie napalilem na zakup ale patrzę ocena 1 w skali od 1-5 i negatywne opinie ze tylko otwiera te latwe do otwarcia a te grubsze ampy pękają i sok sie rozlewa

[...] dnia to na kolacje możesz dać białko+tłuszcze, a jeśli nie to ww na noc też mogą być(oczywiście nie same tylko połączone z białkiem i tłuszczem)) Co do ww na noc są różne opinie, jedni jedzą inni nie, co spowodowane jest tym jak dany organizm na te węgle przed snem reaguje, ale tym na razie nie musisz się przejmować, ważne żeby bilans [...]

PODSUMOWANIE GRUDNIA Na wstępie chciałbym jeszcze raz serdecznie podziękować moderatorom za to że wybrali mnie do wzięcia udziału w tym konkursie. Dzięki temu moje życie mocno się zmieniło. Oczywiście na lepsze. Podsumowanie zacznę od krótkiego opisu mojej pracy z trenerem : Po tym miesiącu jeszcze bardziej jestem utwierdzony w przekonaniu że nie [...]

[...] i musiałbym trochę pozbierać na nie. Ogólnie przychylam się do tej pierwszej opcji, mam tego rodzaju stojaki i są one w miarę solidne; niemniej chętnie poznałbym Wasze opinie. KLATKA + BARKI 1. WL na skosie dodatnim 20kg x 12, 30kg x 12, 40kg x 10, 40kg x 10, 40kg x 10, 40kg x 10, 40kg x 10 22kg x 10, 32kg x 10, 42kg x 10, 42kg x 10, 42kg x [...]

Zmieniłem trochę plan, jest on z priorytetem na siłę wycisku i plecy :) Biceps mam o wiele lepiej rozwinięty niż tricpes dlatego też moge troche sobie go odpuścić :) Poniedziałek WL sztanga (siła) Sztanga bic 3x8-10 Wiosłowanie hantlem 3x8-12 Prostowniki 3x12 Allachy 3x 10-15 Wtorek Przysiady 5x5 Wspięcia na palce (sposób Sakera) Unoszenie [...]

jakies opinie? /ZdjeciaSFD3_large/60ec55212c8640fcbead57e246cb000f.jpg

Cyber, dose. Chyba najlepsze dwa treny enany na rynku i nie sadze aby ktoś szybko zajął ich miejsce. Sam miałem dose i polecam chociaż chyba już trochę mieszane opinie sa na necie...

[...] mam wielką. Jeszcze raz z góry dziękuję za pomoc Ustaliłem sobie ( tak wyszło z obliczeń) granicę około 3000 kalorii dziennie 36% B, 36% WW i 29% tłuszcze. Proszę o opinie odnośnie mojej diety ( 2 różne co 2 dni na przemian), Czy dokupić jeszcze jakieś białko, zakupiłem już aminokwasy. [...]

[...] przerw między seriami: 10x wyciskanie na barki 10x szrugsy (ch** wie jak to się pisze :D ) 10x unoszenie hantli bokiem 10x unoszenie talerza przodem Wiem ogólnie że najlepszy pod sporty walki jest crossfit, natomiast nie wiem czy wytrzymałość lokalna dała by mi coś. Jeśli nie to nie ma sensu tracić na to czasu także czekam na wasze opinie.

jeden pros powie tak, a inny inaczej. Rozciąganie statyczne i krążenia kolan - wtf a spójrz np. na to i powiedz mi czy koleś stosuje odpowiednią technikę biorąc pod uwagę, że już miał problemy z kolanami https://www.youtube.com/watch?v=kAgFHS8HOLY a pro jak skrvysyn i wiesz co, ostatnio zająłem w podobnej dyskusji (właśnie jak ktoś wkleił ten [...]

Witam! Ćwiczę od wakacji. Od tamtego czasu przerabiałem 3 plany, które nie przynosiły większych efektów. Waga się nie zmieniła, ale zwiększałem systematycznie obciążenia. Jestem prawdopodobnie ektomorfikiem. Postanowiłem zacząć dietę, ponieważ bez niej ciągle stoję w miejscu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/010ff6bfa5ab4a0fbc925d8ba14d5eb0.png Na [...]

1-VPX Redline smak fruit punch 2-Devil pro smak fruit jujce 3-Dymatize Pursuit smak pomegrante-green tea 4-FireSnake-GLADIUS smak loony raspberry ice flawor 5-THE CURSE smak blue raspberry ice flawor 6-ProSuport Mr.HYDE smak blue razz 7-ProSuport mr.Hyde smak waterlemon 8-Mesomorph smak tropical flavor (czerwony) lub grape (niebieski) 9-Black [...]

[...] mozliwosci dojechania na zawody :-) moze wiecie juz kiedy bd weryfikacjie w jaki dzien i w jakich godzinach ? obecnie prowadzi mnie Artur Lipiec / barano90 sfd :-) czekam na opinie jak wy to widzicie moim zdaniem nie ma co pchac sie z motyka na slonce i lepiej dac sobie rok i zaliczyc sopot moze na przetarcie i za rok wyskoczy w 75kg dobrze [...]

szacunek za robote! opinie i wrażenia w tym temacie czy zakładasz kolejny? Zmieniony przez - sajmong w dniu 2014-12-29 12:31:59

[...] mozliwosci dojechania na zawody :-) moze wiecie juz kiedy bd weryfikacjie w jaki dzien i w jakich godzinach ? obecnie prowadzi mnie Artur Lipiec / barano90 sfd :-) czekam na opinie jak wy to widzicie moim zdaniem nie ma co pchac sie z motyka na slonce i lepiej dac sobie rok i zaliczyc sopot moze na przetarcie i za rok wyskoczy w 75kg dobrze [...]