opinie

Witam , nie jestem wprawdzie autorytetem w dziedzinie "pizgania stalą" ale dotychczasowe doświadczenie pozwala mi zabrać głos ; zrób sobie przez parę tygodni (3-4 ) lekkie FBW 2 razy w tygodniu aby zapoznać się z techniką i ciężarami. Rób na każdym treningu TYLKO : 1. przysiad ze sztangą 2. wiosłowanie sztangą w opadzie 3. wyciskanie sztangi na [...]

waxen - dzieki za opinie, te mile i te mniej, ktore mimo wszystko moge traktowac jako komplementy w dziale doping siedzialem moze 6 lat temu, jak bylem w gimnazjum i sie pytalem co to jest metanabol. na pytaniu sie na szczescie skonczylo. koksu nigdy nie bede bral bo nie bede zawodowcem, a do normalnego cwiczenia nie jest mi potrzebny. a tak poza [...]

Kogo chcesz słuchać? Ja już różne ciekawe historie słyszałem jak np. 'wypacanie się kreatyny' i żadna z nich nie byla prawdziwa więc odpuść sobie jego opinie. Jakie to białko i bcaa?

[...] tego typu trening znacznie lepiej chwyta tłuszcz (na korzyść mięśni), jeśli pracuje się w fazie tlenowej i to tak mniej więcej do 20 minut po treningu. Na drugim froncie są opinie, że treningi aero powinno się robić jedynie w dni bez siłowni, ale z kolei tutaj podobno trzeba ćwiczyć znacznie dłużej ze znacznie mniejszymi rezultatami, a w dodatku [...]

[...] "normalną", przynajmniej wg BMI. Odnośnie walk z zawodnikami poziomem zbliżonego do mojego - tak też się staram robić, chociaż zauważyłem, że często gęsto, ci bardziej doświadczeni są delikatniejsi. Tzn. samo poddanie mnie przychodzi im w miarę szybko ;) - właściwie chyba podsumował(a?) to Neith24. Dzięki wszystkim za opinie i rady!

[...] ze tez bede musiała usunac swój post i zdjecie bo ktos chce mnie miec tylko dla siebie a tak przy okazji zawsze bardziej ceniłam tych ludzi którzy sa szczerzy i wyrazaja opinie bez słodzenia Pozdrawiam "Ubung macht den Meister"... ...aber Liebe macht den Konig! obejrzyj sobie nowe zdjecia [...]

[...] na silke 2-3xtydz, dodaj aeroby, moze jakies cwiczenia w domu, ale starczy, bez zadnego kombinowania. Jako jestem negatywnie nastawiona do treningow z gazet czy kogos tam... Czy takie coś może być??? Bardzo proszę o opinie, no i oczywiście o poprawki. Nie znam się na tym zupełnie, a nie chce robić czegoś zupełnie na marne. jw napisalam Pozdr.

:)jakies nowe opinie czy doswiadczenia ktos posiada??:)

[...] jego "nadzorem", który ma już długi staż w treningu. Jestem zadowolony ze swoich wyników, do tej pory stosowałem tylko białko (1,5 miesiąca). Z chęcią spróbuje czegoś nowego a szególnie Hyper-Pump, ponieważ czytałem na ten temat bardzo pozytywne opinie. Więc jestem zainteresowany wzięciem udziału w tym konkursie oraz prowadzenia dzienniczka ;)

wydaje mi sie to nielogiczne jezeli organizm ma czerpac energie z tluszczy a nie ww. ale poczekajmy na opinie ekspertow

Makaveli17 i Polskikoks - SOGi dla Was Chociaż nadal nie otrzymałem jednoznacznej opinii co do mojego treningu... 1.) Czy połączenie hantli z treningiem domatora jest dobre? 2.) Jak często mam to trenować? Czytałem na necie, że biceps wymaga ok. 5-dniowej regeneracji i to mnie w pewien sposób zaniepokoiło, bowie bardzo chętnie w domu [...]

Nieźle Zayks jesteś jak na swój wiek potężnie zbudowany Niestety jesteś mniejszy odemnie mam większe nóżki oraz większy brzuszek hehehehe i jestem wyższy hih żartuje przecież nie chodzi tu o to żebym był największy Dziekuje jeszcze raz za ciepłe opinie pod moim adresem, nie spodziewałem się ich "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

[...] najnowszą "przedtreningówkę"! Legendarna MASSACRA doczekała się 3-ciej edycji. Oficjalna pra-premiera miała miejsce właśnie podczas tych zawodów. Bardzo pozytywne opinie setek "testerów" rokują światowy sukces produktu. Dodatkowo - zawody, degustacje, rewelacyjne ceny i najwyższa jakość - to wszystko Olimp przygotował dla Kibiców, [...]

Co do węglowodanów to widzę, że są opinie podzielone. No nic, będziemy eksperymentować. Co do pory posiłków, muszę się troszkę nie zgodzić. Moim zdaniem, od rana powinno zaczynać się od większej ilości białka i tłuszczów aniżeli węglowodanów w stosunku do pozostałych posiłków a konkretną dawkę węglowodanów po południu/wieczorem/po treningu. [...]

[...] = 201 = 806kcal, węgle 3,3x84 = 277g = 1108kcal, tłuscze 2983-1108-806= 1069kcal/9 = 119 kcal. Tak to mniej więcej widze - a Wy, jak to widzicie? Podejrzewam, że na początku może być to szok dla mojego organizmu, ale z drugiej strony, może mi sie poprostu przyspieszy już bardzo zwolniony metabolizm? Czekam na Wasze opinie i liczne sugestie:)

Proszę Wszystkich o wyrażenia swojego zdania na ten temat... To jest dla mnie bardzo ważne ! Pozdrawiam i czekam na każdego opinię na ten temat ! PozdrawiaM ADUS

[...] uczucie zimna. Czy ktos to przeszedl? Czy rehabilitacja jest w stanie odwrocic te uszkodzenia? Czy operacja naprawde jest konieczna? Dodam, ze nauczylam sie pracowac lewa reka ale ona tez wysiada - powoli zaczynam odczuwac te same dolegliwosci. Prosze o opinie, uwagi - wszystko przyjme i przemysle. Termin operacji za dwa tygodnie. Pozdrawiam :)

Nie wszystkim przypadłyśmy do gustu, ale to rozumiemy bo przecież każdy facet ma swój ideał kobiety.Choć niektórzy mogliby pohamować swoje opinię bo wcale takie nie jesteśmy za jakie nas uważacie.

W NBA sedziowe specjalnie przymykaja oczy na niektore zagrania"\ Właśnie często słyszę takie opinie. Ale co to są niby za zagrania:) Typer podał ten Drybling Kraba ( co za nazwa haha) zdarza sie to pewnie ale znowu nie tak często wydaje mi sie. Zresztą każdy widze ze krytykuje to i mają polewe z tego więc James pewnie stara sie unikać Kraba [...]

Morph4. Dzięki za opinię. Myślę, że dużo więcej informacji na temat ymienionych przez Ciebie bojów znajdziesz w dziale Strongmen i Trójbój siłowy, tam są tężsi fachowcy ode mnie np/ Parker. Przeglądałem tm niedawno fajny post, w którym są opisane ciekawe ćwiczenia wspomagające podstawowe konkurencje trójboju- przysiad-wyciskanie-martwy ciąg. Mój [...]