Dobra, mówię dalej co wiem, ale nie spodziewajcie się tu znowu jakichś superrewelacji które zrewolucjonizują naszą dotychczasową wiedzę, po prostu są to jakieś tam ciekawostki które pokazują że producenci nie mówią nam wszystkiego i nie zawsze to co białe jest białe. Więc jeśli chodzi o kreatynę to [...]
witam. emocionalnie:))))))))))))))))) na poczatku -w wypowiedzi twej Sonb.(ostatniej )niema analogii poniewaz mnie posądzasz o koneksje i dlatego dyskredytujesz moje opinie a z drugiej strony potwierdzasz i jestes przekonany o słusznosci twierdzen pana havla:)choc zapewne on nie jest tylko zwiazany emocjonalnie.;) bardzo mnie cieszy fakt iz z [...]
Sahar, o oleju lnianym mniej więcej już wiesz. Ted, na maile mogę odpisywac wieczorem z domu, a wczoraj wieczorem nie było mnie na sfd. Zobaczę dzisiaj wieczorem. Crack, ja nie walczę z Olimpem. Wręcz przeciwnie, kiedy wchodziłem na forum Olimp miał tu fatalna opinię. Wszystko co dotyczyło Olimpa kwitowane było słowami g...o, chała, szmelc itp. W [...]
[...] treningow nie mialem stycznosci z samym mistrzem Adamusikiem gdyz nie pozwalal na to moj program i rozklad zajec. Bardzo duzo natomiast o nim slyszalem. Byly to wielokrotnie opinie na temat pieniedzy, jak mistrz sie zmienil od czasu zalozenia szkoly na Lanowej, ze przestal patrzec na ludzi tylko na "zlotowki". Slyszalem te opinie od [...]
Wrzucam wczorajszy trening wraz z dzisiejszą miską. Kolejny trening w poniedziałek i wtorek, a w środę podam pomiary wraz ze zdjęciami. TYDZIEŃ 8 31/10/2014 DT Trening miałam całkiem udany. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki skończyłam na 40kg, ponieważ 45kg okazało się dla mnie za dużo, a wolałam zrobić porządnie niż jedynie minimalny [...]
Nikki, wysłałam Ci trening na maila. A raczej zdjęcie moich notatek %-) Jeśli możesz, przepisz to tutaj, bo zależy mi na opinii Riona i Izy w kwestii dni barków. Ja patrzę na to przez pryzmat siebie, czyli histerycznie %-) bo mam starą kontuzję nie do zaleczenia... Do wieczora mnie nie będzie, więc na wszelki wypadek, gdyby moi doświadczeni [...]
[...] z hantlami na nogę 4. Band walk 5. Feet elevated side plank + A. wznosy hantli bokiem w pochyleniu tułowia B. odwrotne rozpiętki z gumą stojąc Dzień 2 + 4: przed treningiem właściwym: wstępne zmęczenie pośladków = mostek biodrowy z ciężarem ciała Teraz czekam na opinie Riona i Izy:-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-03-03 09:46:45
Nikki :-) Jesteś już dość zaawansowaną damą, ale mimo wszystko pozwolę sobie wtrącić swoje trzy grosze, bo widzę, że jesteś bardzo ambitna, zależy Ci na jak najlepszych efektach i (być może) trochę zagłuszyłaś sygnały własnego organizmu ;-) A więc... Robisz 10 tydzień treningu, jest to trening ciężki, bardzo wymagający i zapewne zaczynasz już [...]
Obiecałam, że w weekend wrzucę rozpiskę nowego treningu do skonsultowania, więc poniżej zamieszczam trening ułożony przez mojego męża, który w razie czego bierze winę na siebie;-) :-D Trening może być ciężki, ale jest ułożony na 8 tygodni, do czasu urlopu. Proszę o opinię czy plan ma ręce i nogi. Czy Interwały i Power Walking zacząć robić już w [...]
Wiesz Rion w sumie to dzisiaj czuje najbardziej klatkę po tym wczorajszym wyciskaniu na skosie :-) A jak wspomniałeś o odczuciach po przenoszeniu hantli to czuję mięśnie najszersze grzbietu. Film z wczorajszego przenoszenia mam nagrany (myślę, że nie wygląda to najlepiej - wg mojego skromnego zdania), ale opinię zostawię Tobie :-) Postaram się [...]
22/11/2015 DT Ostatni dzień treningu z nakręconymi filmami :-) Teraz czekam na opinie, mąż swoje zdanie wyraża na bieżąco ;-) Co do treningu to wyszedł w porządku, nie udaje mi się podnieść ciężaru w bicepsie i tricepsie, więc staram się chociaż robić progres w powtórzeniach (chociaż dzisiaj w bicepsie nawet ten progres w powtórzeniach mi nie [...]
Wielkie dzięki Panowie za Wasze opinie - myślę, że faktycznie udam się do jakiegoś sklepu sportowego aby wypróbować pasy i wtedy podejmę decyzje. Nie wiem czy będę biła jakieś znaczne rekordy w ciężarach...póki co chodzi mi o swobodne wykonywanie ćwiczeń bez pojawiającego się bólu i dyskomfortu, a że będę starała się przy okazji stopniowo podnosić [...]
[...] wypiskę z dwóch dni. Przeziębienie mnie męczyło do wczoraj, dzisiaj już znacznie lepiej się czułam. Jutro mam zamiar iść zrobić wreszcie ostatni dzień treningu. Czekam na opinie co myślicie o treningu holistycznym dla mnie :-) 05/02/2016 DNT Miska: suplementy: wit. C, wit. A+E, wit. D, vita-min multiple sport, magnez, gaba napoje: kawa z [...]
Dziękuję wszystkim za opinie które są bardzo ważne dla mnie :) Możesz próbować budowy masy mięśniowej. Jednak bilans kaloryczny na lekkim plusie i np. dodatek interwałów. Ekspert dobrze napisał, że nie będzie to dobre jakości masa. Trzeba się z tym liczyć. Czy Twoim zdaniem najlepszym wyjściem w mojej sytuacji była by powiedzmy taka 2 miesięczna [...]
Co do zdrowia, a dokładnie wad postawy. Nie wiem co tam Martucca wypatrzy ale przypomniałam sobie że mam w domu kartę zdrowia ucznia z podstawówki i tam wypisane wady: -stopy płasko-koślawe (o rany jak to brzmi) -1996- kość udowa skrócona o 2cm (utykałam)- nosiłam specjalne wkładki do obuwia i po jakimś czasie było ok -dane z 1998r- śladowa [...]
[...] prosze Cie, abys zwrocil uwage przesledzac temat od poczatku jak bylem krytykowany za to, ze pisalem ze Henry jest najlepszy. dopiero teraz ... jak BODYMAKER wyrazil podobna opinie do mojej, oraz wypisal statystyki Henrego to opinie zaczylo robic sie rozne. Ale wiesz ... to musial SPECJALISTA dopiero napisac ... :-/. Chyba mnie rozumiesz. A do [...]
a ktore hmb polecasz? ...bo jes ich dosyc sporo na rynku.Czytalem opinie poszczegolnych hmb lecz wolalbym uslyszec opinie osoby takiej jak Ty niz osoby, ktora uslyszala, ze hmb to szit i rozpisuje to gdzie sie da Zmieniony przez - herkules88 w dniu 2009-01-23 22:25:11
Tak tylko gdybanie to sobie moze zostawcie na temat polskich underow a tu bym poprosil o opinie praktykow a nie teoretykow. Gdybac to sobie mozna czemu niektorzy wyjezdzaja do pracy za granice a nie pracuja w polsce , czemu drogi sa nierowne, jaka ta polska jest ch... itd ale to juz na innych forach. Towar nie jest kupiony w polsce. Sam bede mogl [...]
Ciekawe wiadomości o suplementach
