[...] postów rozumiem że najpierw rozwiaja się masę więc i do tego dieta musi dojść ale najpierw zajmijmy się planem treningowym (chcę zacząć w przyszłym tyg cały cykl teraz robiłem 1 tydz regeneracji a po za tym przeziębiony Czekam na opinie Pozde Zmieniony przez - kafor7 w dniu 2010-05-01 19:07:06 Zmieniony przez - kafor7 w dniu 2010-05-01 19:09:44
[...] Obiad; Sałatka z oliwą z oliwek Mięso gotowane kurczak/indyk/czerwno Makaron Przed treningiem; Ryż Banan Po treningu; Białko Kolacja; Twaróg z rzodkiewką / Parkówka drobiowa + warzywo Około 2000 kalorii, prosze o szczere opinie, przyjmę każdy rodzaj krytyki pS. prosze o nie podawanie linków do podwieszonych bo już to wszystko czytałem...
Witam. Mam możliwość zakupu w/w modelu, używany. Jednak nie mogę znaleźć zbyt wielu informacji o nim. Może ktoś mógłby mi przybliżyć jego sylwetkę, opinie itp.? Z góry dzięki i pozdrawiam.
[...] 2937 kcal Udział procentowy - białko 2,04 g/kg - tłuszcz 1,1 g/kg - węglowodany 5,97 g/kg - kalorie 41,96 kcal/kg ------------------------------------------- Kilka pytań: 1. opinie na temat mutant massa są dobre i przekonywujące, chyba jego właśnie kupie - kiedy spożywać? 2. z tego co zauważałem to to, że jem za mało białka? correct? ryby nie [...]
Panowie, mam na oku pewien zestaw firmy USP, tj. Anabolic Pump, Powerfull, Prime oraz Jacked. Mial ktos z tym stycznosc? Jakies opinie? Bo 'suchych' opisow juz sie naczytalem Przykladowy link: http://cgi.ebay.com/USP-LABS-JACKED-STACK-POWEFULL-PRIME-PUMP-JACKED-/390152709873?cmd=ViewItem&pt=LH_DefaultDomain_0&hash=item5ad6e9e6f1#ht_2597wt_1165
Witam. Postanowiłem, że założę sobie dziennik, zawsze to przyjemniej mieć wszystko w jednym miejscu a i jakieś cenne opinie może będą (nie ważne czy miłe czy nie). Celem jest spalenie fałdów tłuszczu na brzuchu, które mam w sumie od małego. Mam taką budowę ciała, że po założeniu koszulki jestem chudy Mam chude ręce, nogi całkiem normalne tylko [...]
Tak jak w temacie, bral ktos oba i moze powiedziec ktory mu przypadl bardziej do gustu? Mam okazje tanio Noxa kupic ale korci mnie meso :) prosze o opinie pzdr
Witam. Czy jest to tylko kwestia obicia, doświadczenia? Czy to może jest zależne od genetyki, że jeden wytrzyma uderzenie a drugi nie, zakładając że cios był tak samo mocny. Np. taki Fedor czy Cro Cop to oni tą twardośc dostali w paczce z genami chyba :) . Prosze o opinie.
Rozpoczne moje opinie na temat sprzętu kelton po pewnym czasie uzytkowania .Na pierwszy ogień ławka HEAVY AVENGER.Ławka jak najbardziej funkcjonalna mozliwość wykonywania wielu ,jedyny mankament tej ławki to dużą przerwa między siedziskiem a oparciem ,posladki zamiast opierac sie na siedzisku opieraja sie na profilach jest to dosc drazniące i [...]
Tak jak w temacie co wygrywa w tym pojedynku waszym zdaniem ja planuje wziąć zestaw vpx no sythesize i ni shotgun'a ale teraz tak przeglądam tematy,stronki,opinie i ten detonator bardzo wiele pochlebnych opinii zebrał a i sam skład robi wrażenie ale tam aż chyba za dużo tego wszystkiego napchane jest 15 form kreatyny i w ogóle tych innych [...]
Witam , przeszukałem forum ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. Wiem mniej więcej co powoduje picie alkoholu i wiem ,że spożywanie go często i chodzenie na siłownie mija się z celem. Ja piję alkohol średnio 2/3 razy do roku. I tutaj moje pytanie , wczoraj zdażyło mi się wypić około 250ml wódki (średniej klasy), nie ćwiczyłem w ten dzień [...]
[...] jak dotad zadnych odzywek nawet zwyklego bialka. Mam 18 lat. Ja mysle ze sobie walne teraz bialko i kreatyne a pozniej po dwoch cyklach przerzuce sie na hmb. A pozniej zeby jeszcze tak calkowicie zlikwidowac jakies pozostalosci po tluszczyku to wtedy bym sobie wzial tan spalacz tluszczu. Chce poznac wacze opinie na te tematy. Z gory dzieki.
[...] ze jak taki banan moze rownac sie jakies tabletce ? Kolega , ktory juz troche tam sie orietnuje (napewno wiecej niz ja) proponowal mi cos takiego : witaminy i mineraly olimpa + magnez z apteki + carbo podczas treningu Jakie macie zdanie na temat tych odzywek ? Pomoze mi to w jakis sposob a napewno nie przeszkodzi ? Czekam na wasze opinie :)
[...] ze jak taki banan moze rownac sie jakies tabletce ? Kolega , ktory juz troche tam sie orietnuje (napewno wiecej niz ja) proponowal mi cos takiego : witaminy i mineraly olimpa + magnez z apteki + carbo podczas treningu Jakie macie zdanie na temat tych odzywek ? Pomoze mi to w jakis sposob a napewno nie przeszkodzi ? Czekam na wasze opinie :)
witam pragnę poznać opinię o tym kursie, jeśli ktoś z Was robił go w Krakowie. wiem iż trwa 2 tyg w systemie dziennym, będzie zorganizowany w wakacje, zastanawiałam się też nad kursem w fit stylu, jednak jest raz droższe i trwa az rok! możecie mi poradzić i zareklamować jakiś kurs w Krakowie ew. Katowicach?
[...] temu... nie wiem co to jest , czy to zaniknie po czasie? jak temu przeciwdzialac ... czy moze pojsc do neurologa? pomocy jestem lekko przerazony bo nigdy w takim stanie nie bylem... dodam ze xpanda jadlem 1 raz cwiczylem po 1,5- 2 h dziennie 5 - 6 razy w tygodniu... teraz przestalem zewzgledu na ten stan ... prosze o opinie i pomoc...
Witam. Wlasnie zaczalem ukladac sobie diete. Pierwszym krokiem jaki zrobilem to obliczenie dziennego zapotrzebowania kalorii. Prosze o opinie ,czy dobrze to zrobilem: wiek - 19lat waga - 74kg wzrost - 180cm BMR-wyszlo mi 1775,78kcal lość Kcal spalanych w trakcie zwykłych czynności wykonywanych codziennie (zależy od typu naszej budowy ciała) 450 [...]
[...] 3x 12/10/8 *po każdym treningu BRZUCH tak jak w poniedziałek. Niektóre ćwiczenia nie są fachowo nazwane. Ale chyba wszystko jest jasno napisane. Proszę o komentarze i opinie dotyczące mojego planu. Pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 62 Wzrost: 169 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 9mc Uprawiane inne [...]
Witam! Interesuje mnie kreatyna Hi Tec Creatine XXS. Nie znalazłem żadnych jednoznacznych opinii o tym produkcie. Proszę więc o opinie kogoś kto to stosował. Warto? Czy lepszym wyborem byłaby kreatyna firmy Six Star Professional lub Hi Tec Hyperfusion? Najbardziej zależy mi na masie niż na sile. Zmieniony przez - MuscleKing w dniu 2010-05-04 [...]
