[...] cwiczylem wiecej ale taka zabawa na odwal -waze 62 kg,mam 174 cm wzrostu -dieta oczywiscie jest -podczas tego cyklu bede bral KREATYNE Vitalmaxa i do tego CARBO. -Bede tez chodzil raz w tyg.na basen To by bylo wszystko teraz czekam na wasze opinie.Jakbyscie mogli to ocencie moja diete ktora wkleje do dzialu o odzywianiu lada dzien! Pozdro!
na forum siedze juz troszke anonimowo postanowilem sie ujawinic prosze panowie o obiektywna ocene niestety wiecej fotek nie posiadam bo byly robione spontanicznie nie z mysla pokazania sie na forum z gory dzieki za opinie
Dzieki,nie chce cie obrazic,ale mysle ze nie jest dla mnie zbyt intensywny.Cwiczylem juz intensywniejsze!Nie wiem,ale ja wcale nie jestem chudy,serio.Cwicze z kumplem ktory wazy tyle co ja a jest wyzszy o 15 cm.I tez sa chudsi od niego.Ale dzieki za opinie!!
Z góry sory bo taki sam post istnieje ,ale chciałem miećswojego i do nikogo sie nie podczepiać.Mam pytanko nie wiem który wariant wybrać mam cell pum 450g i kreatnke z vitalmaxa 300g,i chce je razem połączyćw jednym cyklu, moje warianty są takie(dodam ze brałem już pare razy kreatynkei dlatego biore 2xdzinnie żeby zmocnić działanie) : 1.dni [...]
przyznam sie ze az mi dziwnie pisac w kawie o tej porze hehe ciekawe tez jak shell i jej exam hehe slyszalam i podzielam opinie a moozyki powaznej tez nieco sloocham bardzo loobie moozyke filmowa ale nie kompilacje rooznych artystoow a specjalnie komponowana zimmer paledorios badalamentii i inni Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-09-10 21:03:09
"pomugł" powinno być pomógł. Na mnie nie szczególnie działa b12 na mojego kumpla też ale słyszałem opinię różnych osób i zdarzały się przypadki zachwalania tej witaminy.
Chodziło mi o to z ejeśli przeciętny chłopak robi masę, jest szczupły wręcz chudy, to węglowodany na noc nie zaszkodzą.Jeśli ogólny bilans kaloryczny będzie rozsądny, nie powino być zadnych p[roblemów.Wtedy ostatni posiłek będzie bardziej anaboliczny niż same białko. Ogólnie opinie ze na noc je się same białko uważam za nie trafione. Pzdr.
[...] carbo to bierz z carbo, jesli nie to z glukoza albo WW prostymi. Pamietaj zeby pic duuuuuuzo wody! I czystej wody a nie jakis herbatek. Nasycanie sobie daruj. Potwierdzam tu opinie innych. W razie jakis "zderzen", ze w tym samym czasie musisz pzyjac kretke i np posilek bo akurat mama zrobila kolacje, to kretke zawsze traktuj [...]
Witam.pisze dzis w imieniu kumpla ktory ma duze problemy z przytyciem.na porzadna diete nie ma czasu, moze tylko to swoja dotychczasowa diete troche urozmaicic.metabolizm ma szybki i jest ektomorfikiem.chce zakupic odzywki, ja doradzilem mu zeby kupil 6 kg mass xxl.to chyba dobra rada.prosze o opinie.
Hrhr ... zaraz beda opinie na temat kreatyny jak na temat hmb i karnityny....coraz czesciej sie czyta tutaj na forum ze kreatyna nie zadzialala...ma prawo..ale... Moze cos nie tak bylo z dieta,treningiem nie wiem czym jeszcze ... i poprostu nie miales takich sporych przyrostow jak za 1 razem tj...sporo mniejsze i dlatego uznales ze za 2 razem na [...]
[...] swoich maxach .Maksy przeciez sprawdza się w jednej seri a na piatym treningu gdy sie wykona dwie serie to w drugiej moze to juz zwłaśnie nastapic. Chciałbym poznac wasze opinie na ten temat abym nie zrobił żadnego błędu. PS tak w zwiazku z treningiem to wziałem pod uwage wasze rady i wywaliłem hack-przysiady same przysiady wystarcza i [...]
[...] sztangi z przed glowy siedzac 4 X (12,10,8,8) -wyciskanie sztangi zza glowy siedzac 4 X (12,10,8,8) -sztrugsy ze sztangielkami 4 X 10 UDA: -przysiady ze sztanga na barkach 4 X (12,10,8,8) -syzyfki 4 X 10 -Martwy ciag na prostych nogach 4 X (12,10,8,8) ŁYDKI: -wspiecia na palce w staniu 4 X 12 Prosze jeszcze o opinie innych!!
[...] na treningu silowym,plyometrycznym i powerballu. Jest pisany w drugiej osobie bo go sprzedawalem kiedys na allegro:) a ze to bylo juz dawno wiec teraz rzucam na forum..kazde opinie i wskazowki mile widziane.pozdrawiam. Oto trening ułożony dla Ciebie. Trening ten pomaga przede wszystkim w rozwinięciu sprawności siłowej i motorycznej. Musisz [...]
[...] ma swe początki w 1960 roku. Organizacja Metody Callana przez 15 lat prowadziła prace badawcze związane z jej doskonaleniem i sprawdzaniem. Metoda zyskała bardzo pozytywne opinie wśród największych autorytetów zajmujących się nauczaniem języka angielskiego. Ze względu na szybkie tempo nauki, szkoły stosujące Metodę Callana przygotowują więcej [...]
"magdalenka byla poprostu spaprana i to w wiekszym stopniu niz akcja w teatrze czy w szkole" Bregu nie porównuj Dubrowki i Biesłanu do Magdalenki bo jesteś zabawny, porównujesz szturm domu jednorodzinnego do szturmu na teatr czy szkołe ? To tak jakbyś porównywał szturm na auto osbowe ze szturmem na autobus. O Magdalence nie będę pisał bo [...]
[...] mniej wypowiedzi a konkretnych. Oczywiscie nie chodzi mi o to ze ja cos napisalem i to juz jest swiete, ale wydaje mi sie ze czasami (czesto) wazniejsza jest jakosc a nie ilosc ). A jesli chodzi o tych ktorych wymieniles to jak najbardziej popros ich o opinie 0 mysle ze sie nie obraza bo sprawa nie jest tak banalna jak polowa tutaj zazwyczaj
Siemano słyszałem dwie różne opinie co do brania rekordów w wyciskaniu na klate na ławeczce poziomej. Mianowicie podczas gdy jedna mówi, że rekord bierzemy uginając ramiona do kąta 90 stopni w łokciu - druga że rekord bierzemy do klaty. Proszę o wypowiedzi
Kawa czy herbata część I
