open

No niestety, nie mam dziś dobrych wieści. Do nękających mnie chorób mogę dorzucić ostry stan zapalny górnej ósemki. Qrwa, jak nie urok to sraczka. Jazda rowerem z otwartą gębą wydaje się koić ból, tak więc trochę pojeździmy, a jak będzie mało to otworzę sezon na pływanie open water %-)

Spoko, jest plan na pływanie indoor ... https://www.youtube.com/watch?v=Wy5dQpsY-N0 ... ale to dopiero po sezonie. Za góra dwa tygodnie mam nadzieję na otwarcie sezonu Open Water

Niby 9 stopni na plusie, niby mogę. Tylko mnie jakoś w tę wodę nie ciągnie Open water zaczynam we wtorek w Polsce, w jeziorach. i liczę na przynajmniej 12 stopni

[...] Na jutro znów jakieś spinty {{:-( Run 40min Easy-Moderate, RPE6 and then conclude your run with 2x20s controlled sprints, RPE10, preferably uphill w/ 40s of recovery between them. Keep the hill fairly tame such that you can run with a bit of speed and a fairly open stride, not too choppy. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-10-16 00:00:01

Zobaczymy co z tego będzie ;-) Póki co, bieg przeszkadza mi w kolarstwie, kolarstwo pod górkę robi bieganiu. Na domiar złego, gdzieś w tle posępnie wije się meandrami "open water" {{:-(

zawsze - od kiedy ja obserwuję Twój dziennik. Przepraszam jesli popełniłam faux pas... Nie wiem czy to faux pas, c`mon czy inne ajlowiu %-) Jestem robolem i jestem z tego dumny i nikt mi tego nie zabierze %-) Takie sportowe rzeczy u mnie Gadałem, gadałem, odgrażałem się że zrobię ... i zrobiłem Open Trap bar przystosowany pod tradycyjne obciążenie [...]

Zdobyłem 1 miejsce w mastersach w kat do 110kg oraz 2 miejsce w kat Open mastersów gdyż jakiś dziwny przelicznik stosowali gdzie do przelicznika wlicza się też wiek zawodnika i zawodnik ważył tyle samo co ja wziął 75kg i wygrał open że mną 10 punktami. Tak wyglądała 1 proba https://youtube.com/shorts/nOx6r1Eve1k?feature=share

Ha ha zaczyna się wiedziałem :-) Wiadomo że lżejsi ( 70kg - 80kg ) nie powalczą za bardzo z "dzikami" ( 100kg) . Ale panowie żadnych kategorii . To musi być open dlatego proponuję jakiś współczynnik. Jest dużo czasu coś trzeba wymyśleć.Chociaż takie podejście że liczy się tylko uniesiony ciężar też mi się podoba :-)) Przegrana z łapą 50cm to nie [...]

współczynniki mają to do siebie że np ktoś podniesie 90, inny ktoś 80 i 80 może wygrać, bo gość był lżejszy chociaż 90 kg to więcej niż 80 Współczynnik jest to jedna z lepszych metod podczas rywalizacji w kategorii OPEN bez podziałów wagowych. I powiem że nie do końca Masz rację z tym że lżejszy ma łatwiej ograć cięższego. Wilks jest bardziej [...]

Podciągacze nie zgłaszali takiej potrzeby przy 20kg . Podciąganie bez obciążenia które doszło jako konkurencja w 2020 też poszło open choc proponowałem wskaźnik ( ilość powtórzeń x waga zawodnika ) ale się obyło bez. Powiem Ci że to podciąganie z 20kg to wygrywa naprzemiennie raz" chudzielec " raz "pakerek":-? Choć oni wszyscy bicepsiki mają [...]

[...] trzeba ten strongman trenowac haha To sporo Ci brakuje w kat do 105kg rekord świata wynosi 200 kg naszego armwreslera :-) ustanowiony w Rosji mnie interesuje tylko tekord open :D aktualny 229kg no i bodajże 183kg rekord świata juniorów u23 ja tydzień temu 1 raz miałem okazje wyciskać na belce i mimo że barki i bicepsy były zkatowane 2 dni [...]

Mozna trzymac ale i tak cos zmontujemy z iti raczej z mysla o wytrzymałosci bo to open bedzie jeden ciężar dla wszystkich mysle że 35kg żeby nie draznic waszych ambicji ;-)

[...] trzeba ten strongman trenowac haha To sporo Ci brakuje w kat do 105kg rekord świata wynosi 200 kg naszego armwreslera :-) ustanowiony w Rosji mnie interesuje tylko tekord open :D aktualny 229kg no i bodajże 183kg rekord świata juniorów u23 ja tydzień temu 1 raz miałem okazje wyciskać na belce i mimo że barki i bicepsy były zkatowane 2 dni [...]

Od godz 9:00 będą zawody w siłowaniu na rękę, podział na amatorów i zawodowców oraz kategoria Open a potem zawody w Strict Curl. Fajne połączenie, jeśli będzie zainteresowanie to impreza wejdzie na stałe w kalendarz :-)

Rycombel wykręcił 67,5kg i był 2 w seniorach do 90 kg oraz 3 w open mastersow :-)

Podciągacze nie zgłaszali takiej potrzeby przy 20kg . Podciąganie bez obciążenia które doszło jako konkurencja w 2020 też poszło open choc proponowałem wskaźnik ( ilość powtórzeń x waga zawodnika ) ale się obyło bez. Powiem Ci że to podciąganie z 20kg to wygrywa naprzemiennie raz" chudzielec " raz "pakerek":-? Choć oni wszyscy bicepsiki mają [...]

... no właśnie kozaki %-) ja w "21" przy swojej masie aluminiowo - piórkowej open szans z Wami nie mam ale się zgłosiłem więc zrobiłem 8-) tylko że ustaliliśmy dwie konkurencje: "21" jak pisałem bez szans ale bez walki się nie podam !!! hahaha i 30kg w 5min tak więcej Panowie Bliźniaki szanujmy się... Czekam na Waszą próbę 5min 30kg :-> czy dacie [...]

Zawody w Teresinie się zakończyły, w strict curl startowało ponad 20 osób, największy ciężar podniesiony to 78,5 kg przy wadze 120 kg i 1 miejsce, 2 miejsce to 74 kg przy wadze 80 kg i to on wygrywa kat open z przelicznikiem wilksa. Natomiast w armwreslingu startowało 120 osób, także zawody się udały :-)

[...] ostatniego startu minęło już prawie 2 tygodnie i zostało 2 do następnego Waga na weryfikacji 109,6kg NPC 27-28.05.2023 Międzynarodowy Puchar Polski regionalnej NPC 27-28 maj 2023 - pierwsze miejsce w kategorii masters +35 lat - drugie miejsce w kategorii nowicjusz w wadze superciężkiej -trzecie miejsce w kategorii open w wadze superciężkiej

jaka kat na npc? plus 102? czy to bedzie jakieś open? a czy novice czy beginners to już tak tego nie ogarniam :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2022-05-24 11:42:46