open

WYNIKI ARNOLD CLASSIC 2019 KULTURYSTYKA OPEN 1. Brandon Curry 2. William Bonac 3. Luke Sandoe 4. Cedric McMillan 5. Roelly Winklaar 6. Steve Kuclo 7. Rafael Brandao 8. Joshua Lenartowicz 9. Akim Williams 10. Victor Martinez 11. Charles Dixon 12. Mikhail Volinkin KULTURYSTYKA NIEPEŁNOSPRAWNYCH 1. Harold Kelley 2. Kris Dim 3. Anand Arnold 4. Joshua [...]

porównania open https://youtu.be/sdq4m_99680 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-03-03 08:43:05

Kolejny świetny występ naszego zawodnika !!! Ze strony Damiana Maślińskiego Marzenia się spełniają !!! Arnold Classic USA 1 miejsce J23 do 90kg 1 miejsce OPEN Tak pięknych medali jeszcze nie miałem ! Wynik jaki udało mi się uzyskać to 310kg w przysiadzie przy wadze zaledwie 87kg ! Dziękuje wszystkim za wsparcie ! [...]

Układy dowolne open https://m.youtube.com/watch?v=mUsKV3Dc-MU&feature=youtu.be#dialog Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-03-04 18:14:29

Ze strony organizatora. Nie ma bardziej pierwotnej manifestacji siły niż martwy ciąg. Żadnego dziwacznego sprzętu i proste zasady - podnieś ciężar i nie wypuść go z rąk. Tutaj nie liczy się szczęście. Nikt nie zrzuci niepowodzenia na wrednego sędziego. Wygrywa silniejszy. Zawsze. Ruszamy z pierwszym rzutem nowej ligi martwego ciągu - Iron Dead [...]

CZWARTEK waga rano 114,3kg Dzisiaj lżejszy trening.... Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 160kg x 4 195kg x 2 195kg x 2 205kg x 2 205kg x 2 205kg x 2 215kg x 1 ze stopem Biceps uginanie ramion z hantlami / supinacja 20kg x 10 x 4 serie Kolejny trening klatki w poniedziałek . Wczoraj przeglądałem nominacje na [...]

[...] ;) a co tam ? Coś proponujesz ;) hehe, ja startuję sobota i niedziela - w sobotę klasyk, a niedziela z racji mojej pracy startuje w mistrzostwach służb mundurowych - to juz open więc moze trener zaleci po sobotnim klasyku zajadać jakąs pizzę więc zapraszam - w milym towarzystwie zawsze smakuje lepiej.:-D Albo wódę walnę jak Ronnie za namową [...]

[...] ;) a co tam ? Coś proponujesz ;) hehe, ja startuję sobota i niedziela - w sobotę klasyk, a niedziela z racji mojej pracy startuje w mistrzostwach służb mundurowych - to juz open więc moze trener zaleci po sobotnim klasyku zajadać jakąs pizzę więc zapraszam - w milym towarzystwie zawsze smakuje lepiej.:-D Albo wódę walnę jak Ronnie za namową [...]

jeden posilek oszukany bedzie mial :-P ale nie to co po debiutach czyt max pizza bo ma mp Luzik, ja nie należę do tych co po miesiącu redu torty czekoladowe się śnią itp więc będzie umiar jakby co. Poza tym... Nie wiadomo czy przed tym niedzielnym open będzie wogole zgoda na jakieś ładowanie w sobotę

Open 19.3 Na czas: 200 stóp (~65m) chodzonych wykroków z hantlem nad głową 25/16kg 50 wejść na skrzynię z hantlem 60/50cm 50 siłowych HSPU 200 stóp (~65m) chodzenia na rękach Time cap - 10 minut https://games.crossfit.com/workouts/open/2019/3 https://www.youtube.com/watch?v=vm-yJPPBwys Co sądzicie?

[...] 1 i 2 czerwca w Kanadzie odbędzie się kolejna edycja zawodów Toronto Pro Super Show. Wśród rozegranych kategorii zobaczymy: - kulturystykę open - kulturystykę 212 (do 96 kg) - classic physique - men's physique - kulturystyka niepełnosprawnych - fitness - figure - bikini - women's physique. Zmieniony przez - ASNF [...]

[...] Centrum Szkolenia Wojsk Inżynieryjnych i Chemicznych. 3. Wyłonienie najlepszych zawodników Garnizonu Wrocław w poszczególnych kategoriach wagowych i open (według formuły Wilks'a). 4. Integracja środowisk sportowych oraz organizacji zajmujących się kulturą fizyczną. II. ORGANIZATOR: Centrum Szkolenia Wojsk Inżynieryjnych [...]

Jutro ostatni dzień na zgłoszenie do MP w Zalesiu , dlatego podjąłem decyzję. Dokonałem zgłoszenia do grupy młodzieży ;-D OPEN 125kg , myślę że start z Nimi dodatkowo mnie podkręci i może osiągnę wyznaczony cel ....czyli Rekord Świata weteranów 50-54 lata . W poniedziałek mała próba możliwości na jedynkach.... Ładowanie węglami i aminokwasami EAA [...]

Czwartek 7 marca OWB 1 + rytmy bardzo wolno wyszło mi to bieganie. /SFD/2019/3/10/335b505bfd7f40c9b2b2d6591224a61c.jpg /SFD/2019/3/10/b3c342e2a7ff4c719fb74530d874534f.jpg Sobota 9 marca Rozruch 3km i kilka rytmów Niedziela 10 marca Start w Maniackiej Open- 942 K- 63 K30- 25 Ogolnie nie było źle. Mój pierwszy taki duży bieg. Trochę wiatr wiał, [...]

[...] wieku jestem tak sprawny i silny |-) ----niech im będzie Ja byłem sklasyfikowany w kategorii weteran -powyżej 50-lat było nas 6-ściu zawodników uzyskałem najlepszy wynik open ,nawet mimo tego że jako jedyny startowałem na szerokiej ławie przez co już na starcie jak uważam mam stratę i na wąskiej ławie mój wynik byłby wyższy. Na dyplomie jest [...]

Gratuluję i pytanie, jakie następne wyzwanie? Olo chyba coś 05--07 kwiecień --MP Niepełnosprawnych,kat do 97kg open ( ja z dużą niedowagą ) --Bydgoszcz 13 kwiecień MP w WLK --KIELCE kat.weteran III do 93kg

PONIEDZIAŁEK Nie ukrywam że noc była ciężka....zbierałem meble ratanowe po ogrodzie , to tego u sąsiada mały problem z dachem wymagał pomocy kilku osób. Dopiero nad ranem coś się uspokoiło.... Waga rano 115,6kg Dzisiaj tylko klateczka , taka mini próba... Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 160kg x 4 Potem wszystko [...]

Moim skromnym zdaniem ma sens. W mastersach miałeś podejść na luzie niczym lekki trening (chociaż nie wiem czy jest to możliwe bo waleczność w człowieku jest zawsze nawet gdy jesteś sam na pomoście) a na pewno max był by w open.

[...] podejść na luzie niczym lekki trening (chociaż nie wiem czy jest to możliwe bo waleczność w człowieku jest zawsze nawet gdy jesteś sam na pomoście) a na pewno max był by w open. Najbardziej boję się właśnie tej ,,rogatej duszy,, i podkusi mnie do mocnego startu w pierwszym dniu , czego konsekwencją może być słabszy start w OPEN. Dlatego muszę [...]

Lista zawodników KOBIETY Benchpress Raw 1. Anastazja Świerzy 16.11.2004r. 14lat 56kg T13-15 2. Dorota Trojanowska T16-17 3. Laura Napora T18-19 60 kg 4. Carmena Luty T18-19 67,5 kg 5. Klaudia Tyka 48kg J23 6. Weronika Obuchowicz J23 60 kg 7. Paulina Randzio 13.06.1998r. 20 lat 67,5kg J23 8. [...]