open

[...] Cedric po spotkaniu z Arnoldem - So... I'm back stage trying to avoid the weird camera guys... and Arnold walks up to me... Arnold: You are very impressive. Me: mouth wide open, can't say shit like a bitch Arnold: Your physique is perfect. You are the only one that does the poses properly with all the right lines and angles Me: I try to pose [...]

Nie wiem czym przegrałeś z Gizą w open, chyba tylko nazwiskiem. Na MPJ w +75 wychodzisz?

A oto podsumowanie startu zawodniczek i zawodników Herkulesa Warszawa z strony Herkulesa i Pawła Mazija. 06-08 października 2017 roku w Sosnowcu odbyły się Mistrzostwa Polski Juniorów do lat 18 i 23 oraz Seniorów w Trójboju Siłowym Klasycznym Osiągnięcia naszych zawodniczek i zawodników: Stępniewska Natalia 3 miejsce juniorka do lat 18 do 57kg [...]

[...] na wyciągu górnym wąsko 3 x 10-12 - prostownik grzbietu na ławeczce rzymskiej 4 x 12 Co do moich początków, to wystartowałem w 2008 na MP juniorów, gdzie wygrałem klasyczną open i kulturystykę open. W tedy trenerze kadry wybrali mnie, jako jej członka. Zasada jest taka ze to Oni na eliminacjach powołują do kadry Polski. Aby wystartować należy [...]

[...] do lat 18 i 23 oraz Seniorek i Seniorów w Trójboju Siłowym Klasycznym. Nasi zawodnicy zdobyli łącznie 8 medali, w tym Jacek Spychała wywalczył II miejsce w klasyfikacji open seniorów. Dubicka Agata - kat .52 kg seniorka I miejsce Saramak Klaudia- kat .52 kg Juniorek do lat 18 II miejsce Bębenek Inga- kat .57 kg Juniorek do lat 23 III miejsce [...]

Pierwsza piatka Open: 1. Dexter Jackson /SFD/Images/2016/5/22/fa7c026d129341e5a1c5b6b4cd873a56.jpg /SFD/Images/2016/5/22/ba9cb0fe2edb4bba98af2766064f8d7c.jpg /SFD/Images/2016/5/22/d847cdecc1de4085a616058ba3d4e38f.jpg /SFD/Images/2016/5/22/c657fc6a2eb14917a5093339c1c721dd.jpg /SFD/Images/2016/5/22/95e22c10665a40a7b8fcb9f2ce5a16c7.jpg 2.Roelly [...]

Dziewczyny chciałam Was dopytać bo od bitych 3 dni boli mnie głowa...raczej żadnym takim wrażliwcem nigdy nie byłam żeby mieć migreny...Rano mam troche bieganiny potem odbiór dzieciaków...czasem muszę się rozdwoić... ale to norma w okresie szkolnym ....ale jak przychodzi wieczór i południe głowe mi rozsadza :/ ostatnio lekko mnie na wymioty brało [...]

Wklejam rozpiskę na jutro może podpowiecie co zmienić. Wciskałam w siebie właśnie 3 posiłek z wczorajszej listy ale kiepsko mi szło...wstyd pisać ale zjadłam 3/4 na siłę i miałam odruch wymiotny ...chyba to za dużo na raz bo potem bolał mnie znowu brzuch. Niby rozpisałam na 4 posiłki jutrzejszy dzień ale zastanawiam sie czy nie zrobić na 5...z [...]

[...] fitness). Z czasem dołączono także bikini i physique kobiet i mężczyzn. W tym roku wg zapowiedzi ma być także classic physique. Kategorie rozgrywane w tym roku: kulturystyka open, kulturystyka 212 (do 96 kg), męska sylwetka, kobieca sylwetka, figure, bikini i classic physique. Oficjalny plakat: [...]

Witam Prosiłabym o pomoc przy redukcji z wagi 134kg . Dotychczas raczej nie umiałam sie przełamać co do diety ...może inaczej zawsze coś we mnie pękło i sie poddawałam ...Od ponad 2 lat raczej długo na diecie nie wytrzymałam wiec było to kilka dni max do miesiąca . Niestety zdrowie szwankuje czuje że coraz gorzej mi rano wstać ...bolą kolana a [...]

Onkiel był 1 w 75. Akop był 1 w klasycznej. W Open Akop był 1 a Onkiel 2. I pamiętajcie ze On startuje w klasycznej i ma limit wagowy. ps. zalogowałem się po coś innego, ale mniejsza... :)

Mariusz startuje w kat 85kg W krakowie będzie OPEN, ale na eliminacjach będę walczył z aktualnym Mistrzem Polski z Przemkiem "Definicja" - świetny zawodnik !!! reszty nie znam. Słyszałem również ze kilku innych zawodników będzie, ale szczerze mówiąć nie sprawdzam rywali, tylko daje z Siebie ponad 100% a co będzie to będzie

Prejudging Open (kliknij aby powiekszyc) /SFD/Images/2016/5/21/87bde3d44c4946b898de54db267add21.jpg /SFD/Images/2016/5/21/8f4d20e8a7b04bcc9c02774ae7a156aa.jpg /SFD/Images/2016/5/21/8db047c546e04c63b8e4c217663ab99c.jpg /SFD/Images/2016/5/21/5c62e340988c4d1eac6130c2fa44c8ea.jpg /SFD/Images/2016/5/21/bb1dae90cd484a669179d2736857214b.jpg [...]

szablon udało mi sie zrobić bo jak mam jeden posiłek taki sam na dwa razy wiec teraz będe mieć mniej pisania :) Zdaje raport . Tak wiec wczoraj nie dojadłam 3 posiłku ale około 3/4 udało mi sie zjeść potem sie położyłam bo zaczął mnie boleć z przejedzenia żołądek ...30 minut i było ok. Potem kolacja posiłek IV niestety o 22:00 bo nie dawałam [...]

Naleśniki z ryżowej w miarę mi wychodzą ...chciałam wczoraj zrobić sobie coś na zasadzie pizzy nie naleśnika czyli z kurczakiem z ziołami i zapieczone ale tak sie przykleiło że walka z tym nie miała sensu ;D Z racji tego że ostatnio mierzyłam sie w środę to dziś robiłam pomiary...za cholerę nic mi sie nie zgadza z tego co pisałam ...chyba nie [...]

...za cholerę nic mi sie nie zgadza z tego co pisałam ...chyba nie trafiam w te same miejsca a że brzuch mam jaki mam to kurde nie umiałam sie tak samo zmierzyć. mi się wszystko odkłada od ''pod biustem'' do ''linii bioder'' i mam ten sam problem z mierzeniem ;-) niedawno odkryłam, że mam na na brzuchu tzn talii pieprzyk i on jest moim [...]

Kebula może faktycznie tak jest ze przez spróbowanie takiego napadu dostałam. . Zobaczymy jak bedzie dzis moze tez wiele rzeczy do tego sie przyczyniło jak nerwy @ i to ze chciałam ukoic nerwy słodkim. dwoma rękami podpisuje się pod wypowiedzią bziu to nie są żadne napady, tylko po prostu nie jadłaś, byłaś [...]

SZYMON ŁADA , KAROL MAŁECKI, ANDRZEJ KOŁODZIEJCZYK i reszta 8-O KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN OPEN - PÓŁFINAŁ /SFD/Images/2016/10/15/ea85d6c0a7744ee2a96bd9b2de2fb224.jpg /SFD/Images/2016/10/15/cbe01a80b93d43289abe9171be8e0d33.jpg /SFD/Images/2016/10/15/0e517a840cfc41448e21588ec7093199.jpg /SFD/Images/2016/10/15/14d201426586439299f1c7d1e4c795bb.jpg [...]

świetnie obsadzony klasyk open, gdzie gość z zaj**istą budową - Mistrz Europy Patryk Jaśkiewicz zajmuje 6 miejsce w finale, to pokazuje jaki był poziom tej kategorii Kulturystyka klasyczna mężczyzn, finał - Puchar Polski w KiF - Mińsk Mazowiecki 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=jpujnCWRFSo&feature=youtu.be

listy startowe wszystkich kategorii dodane do pierwszego postu - na spisie na razie brak Victora Martineza w open Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-05-18 16:00:22