Treningi Kick-boxingu, muay thai, odbywać się będą codziennie od poniedziałku do soboty. Poniedziałek, sroda, piatek- technika, zadaniówki.Wtorek, czwartek, sobota trening siłowo-wydolnościowy(piłka lekarska, gumy, skakanka, worek itp itd)W sobnote dodatkowo sparingi. A teraz napisze jak wygladał 1 trening. Rozgrzewka podniosła temperature na sali [...]
będą kategorie: -juniorzy do 23lat -seniorzy kat.do75kg,do95kg,do115kg,+115kg będzie się liczył wyciśnięty ciężar - waga zawodnika -weterani kat.40-49lat,50-59lat,+59lat -kobiety Open wpisowe 20euro
Fajny artykuł: http://www.cagesideseats.com/2010/11/18/1822803/cageside-clutch-phil-davis-open-scissors-leg-lock Szkoda, że Mr. Wanderfulwoi to nie wyszło, ciekawe czy Rogan by wytłumaczył publiczności co się stao.
nic się nie stało.......... tak już jest...... to jest wersja OPEN HEART.... czyli widać przez okienko chodzący mechanizm........ jest pan zainteresowany zegarkiem... >??? proszę pisać na gg lub maila ;)
smialy100 Gdzie w mojej wypowiedzi widzisz coś złego...? Czym aż tak strasznie ,,pojechałem po bandzie,, Powiem tak,cztery razy zdobyłem Mistrzostwo Europy w tym raz nawet Open i dostałem za to certyfikat,medal oraz puchar. Czy z tego powodu mam przestać startować...lub zacząć jeżdzić na regionalne imprezy żeby dostać TV...? Jeśli tak uważasz to [...]
Dzień 39 Dieta: Trening: wytrzymka z poprzedniej strony, czyli: Sumo squat x6 plank walk x6 back extension x6 hip thrusts x6* squat jumps x6 open closed x6* sea turtule x6 mountain run x6 składa się to na jedną runde, max rund w 6min- 3 podejscia. *mam problemy z poprawnym wykonaniem tego ćwiczenia, wie ktoś może jak to opisać, jakić filmik, etc. [...]
mono w najbliższym czasie kupować nie zamierzam. Zakupiłem Animala, i ZMA na regenerację. 135 zł za karnety 65 zł - siłka, open - taniocha 70 zł - Krav Maga
[...] "has the mentality of an American" in that he spent much of his professional career in the States. Emelianenko offered a similar assessment Tuesday prior to an open-to-the-public meet-and-greet at the Roseland Ballroom, where the eight fighters competing in Strikeforce's Heavyweight World Grand Prix answered questions and posed for [...]
[...] maybe add something new or remove something form the training? - We haven't given this a thought yet, but its obvious that something needs to be changed. This question is open right now. -Right afetr the fight, Fedor declared that he is thinking about retiring. Did you talk to him about it, what's his opinion now? - He is ready to continue [...]
-spodziewam sie, ze juz najpozniej w maju bedzie ... niespodzianka, a co to bedzie - na razie moj sekret :) ---czyli mozna obstawiac jaki to bedzie aparat - sadze, ze sekret zdradzony bedzie najpozniej 16.5. po Poland Open Grappling ... :)
[...] będzie za dużo, jak na sam początek ;] Proszę o Wasze rady, sugestie, poprawki itd. Fakt, że treningi są wyznaczone 3 razy w tygodniu, pomimo tego, że karnet mam wykupiony z opcją „ full open” :P P.S Co myślicie o ćwiczeniach na czczo ( bieganie, skakanka, rowerek ) ? Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-02-21 18:39:28