open

DEADLIFT- MARTWY CIĄG KOBIET OPEN SZCZECINEK /SFD/2019/6/4/36a0a1bf5a734df6a582ce150e011b52.jpg

DEADLIFT MĘŻCZYZN- MARTWYM CIĄGU OPEN /SFD/2019/6/4/1710f5a3a80045999ec8a2ec909a1abe.jpg /SFD/2019/6/4/acf4eaf6ab6c49f6909625c9fd1c7431.jpg

Witam serdecznie ! Jest to dzień wolny od pracy, dla mnie idealna okazja żeby zrobić wyśmienity trening z chłopakami i przetestować siłownie Pana Słodkiewicza ! wiek: 21 lat (rocznik 93) waga: obecnie koło 98kg wzrost: 180cm staż treningowy: ponad 6 lat krótkie info o sobie: Forum sfd to baza mojej wiedzy którą mam aktualnie. Tutaj również [...]

gościnne pozowanie na NJ State Open Championship 2015 https://www.youtube.com/watch?v=ZhDO7JxSSP8

BIKINI OPEN http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146571908838889DSC_0677.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146572589939255DSC_0678.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146572708032012DSC_0679.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146572754208308DSC_0680.JPG [...]

eliminacje kulturystyka open /SFD/2017/9/30/d7a99c23639444afbab2ec44c4214fd4.jpg /SFD/2017/9/30/64338bafa15540af9a5025b300def06f.jpg /SFD/2017/9/30/b76ddd8cc2d04111aba71d59b376b2ff.jpg /SFD/2017/9/30/4845c302c1924ce5acb9a5789a20ae8f.jpg /SFD/2017/9/30/ecc30ea861464468a3c6fa532deae2e9.jpg

Kolejny dzień z Openami za mną...Dzisiaj 18.2 który ponownie zabrał mi wiele zdrowia:) WOD Open 18.2 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Dumbbell squat 2x22.5kg Burpee bar facing + 1RM Clean Time cap: 12:00 Bardzo fajny trening! Na wstępie dodam że przysiady robiłem z kettlami 24kg. Niestety był dostępny tylko jeden handel 22.5 :-( Muszę przyznać że [...]

Wybaczcie, że tak późno, ale ostatnio wciągnąłem się w serial House of Cards (polecam tylko po treningu! :-)) i dopiero teraz udało się oderwać od TV... Ale do rzeczy...Chciałem masakry i rzeźni?Chciałem! I dzisiaj dostałem to już po 2minutach 18.3, czyli: WOD Open 18.3 2 RFT: 100 DU 20 OHS 52,5kg 100 DU 12 Ring MU 100 DU 20 Dumbbell snatch 22,5 [...]

Warto byś rozważył poćwiczenie tej techniki biegu. https://www.youtube.com/watch?v=shwi2MfxSok https://www.youtube.com/watch?v=6Pv-qCjYgjM https://www.youtube.com/watch?v=9R-3UT1Vd9o Gratuluję ukończenie wszystkich WODów z Open w jednym tygodniu. Odnosnie diety powiem tak. W przyszlosci nie bedziesz miał z czego odejmować. Ja mam tak, że jak [...]

Weterani, open juniorek 16,88,20,23,S /SFD/2019/4/15/29d363ef7ca34de1bb1086758b64f2d8.jpg /SFD/2019/4/15/e03ff7cc642b472fa77bd71ee712b0d4.jpg /SFD/2019/4/15/357c7bd446e547e0b3a7fda227552933.jpg /SFD/2019/4/15/b3c4c6cc2f6b48f0a5e5a008b16ef229.jpg /SFD/2019/4/15/648e0b280c30460aab0636f743efe7c6.jpg

Piękne puchary w open mężczyzn i kobiet Bench Press oraz Deadlift /SFD/2019/5/12/c556a9e66e02443696618755d7ad4907.jpg

BENCH PRESS mężczyzn służby mundurowe do 90 kg służby mundurowe powyżej 90 kg open Szczecinek /SFD/2019/6/3/f8717712deb2487ba9174c85cb6df188.jpg /SFD/2019/6/3/80e9b9fe9bb64cda8c8c1c8222313098.jpg /SFD/2019/6/3/fd552fb71cbb4a678deb36f97cab8024.jpg

[...] 7 kwietnia 1982 (USA) Wzrost: 180cm Waga startowa (na ostatnich zawodach): ok. 245lbs (112kg) Karte pro zdobyl wygrywajac NPC Nationals w 2007r. - kat. superheavy i open. Udział w zawodach: 2006 Atlantic City Championships - 1 miejsce - overall 2006 NPC Nationals - 1 miejsce - 2 miejsce overall 2007 NPC Nationals - 1 miejsce overall [...]

Witam Was wszystkich serdecznie! Po kilku dniach obserwowania i czytania Waszych postów także postanowiłem stworzyć swój własny dziennik treningowy. Powody są tak na prawdę dwa: motywacja oraz wymiana doświadczeń :-) Słowem klucz mimo wszystko jest tutaj motywacja...Z Crossfitem znam się od ponad 3 lat. Pierwsza moja przygoda z tym sportem [...]

[...] w kulturystyce. Sukcesy : -I miejsce Debiuty PZKFITS Kulturystyka Mężczyzn w kat. +90kg, Ostrów Mazowiecka 04.04.2009 -Debiuty PZKFITS, I miejsce w kat. fitness mężczyzn open, Ostrów Mazowiecka 04.04.2009 -II miejsce Kulturystyka Mężczyzn +100kg, XXXIII Mistrzostwa Polski Kobiet, Mężczyzn, Par i Osób Niepełnosprawnych w Kulturystyce i [...]

Clarida dokonał metamorfozy nisamowitej. Z pokracznego karakana został Mr.O! i tetaz jeszcze ta wygrana w open. Szczerze przyznam że nie podobała mi się jego sylwetka jeszcze 3 lata temu. Mały, wąski z malutką klatą. Wbrew wszystkim pokazał czym tak naprawdę jest kulturystyka - modelowaniem, rzeźbieniem ciała. Odpowiednio rozbudowując sylwetkę, [...]

VII OTWARTE MISTRZOSTWA KUJAW W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC RADZIEJÓW 12 czerwca 2015r. I. CEL: 1.Popularyzacja wyciskania sztangi leżąc jako jednej z konkurencji trójboju siłowego. 2.Propagowanie aktywnego uprawiania sportu w naszym regionie. II. ORGANIZATORZY: 1.MUKS „LIDER” III. TERMIN I MIEJSCE: 1.Termin: 12 czerwca 2015r. (piątek, [...]

No właśnie, każdy jest ciekawy i na tym to polega żeby było ciekawie. I dlaczego miałby nie zajmowac miejsc w czołówce? Przecież w historii BB było wiele przypadków gdzie mniejszy zamiatał większymi. To jest ciekawe, to jest Open i to jest szansa na ponowne zainteresowanie kulturystyka. Największa popularność kulturystyki przypadał na lata 80, [...]

Mariusz Czerniewicz 2012 Mistrz Polski kat. kulturystyka (junior open class) 2012 Mistrz Europy kat. kulturystyka (junior open class) 2013 Zdobywca Pucharu Polski kat. men's physique 2013 Zwycięzca Pepa International Grand Prix kat. men's physique 2013 Finalista Mistrzostw Europy kat. men's physique 2013 Wicemistrz Świata kat. men's physqiue 2013 [...]

No właśnie, każdy jest ciekawy i na tym to polega żeby było ciekawie. I dlaczego miałby nie zajmowac miejsc w czołówce? Przecież w historii BB było wiele przypadków gdzie mniejszy zamiatał większymi. To jest ciekawe, to jest Open i to jest szansa na ponowne zainteresowanie kulturystyka. Największa popularność kulturystyki przypadał na lata 80, [...]