omlety

11.05 - Czwartek - Plecy Wczoraj cały dzień w pracy, wszystko ogarnąłem i wieczorem wpadł trening ! - Wiosłowanie sztangą nachwyt 5x8 - Podciąganie na drążku 5x8 - Wiosłowanie hantlami leżąc na ławeczce skośnej 4x12 - Ściąganie na maszynie szeroko 4x8 - Brzuszki na maszynie 4x15 W nocy obudziłem się nie wiem czy z spadku cukry bo bylem caly [...]

Zaleczyć byłoby fajnie, ale to nie takie proste niestety Jutro idę w końcu do fizjoterapeuty, od 2 dni ma on moje zdjęcia z rezonansu i jestem ciekaw jego opinii i tego co zasugeruje robić dalej, bo niestety ZERO poprawy, a wlasnie mija miesiąc od rozstania się z treningami siłowymi :-| W sobotę uda mi się jeszcze wykonać za free usg,to już tak [...]

[...] żołądkowych lub wzdętego brzucha co czasami mi się zdarza po standardowym posiłku ryż+kurczak. No Mariusz czekam na Twoje wypieki bo muszę od kogoś zgapiać pomysły na nowe omlety i ciacha :-D Dieta 1. Omlet owsiany (z dodatkiem płatków kukurydzianych) z polewą z twarogu i wpc /SFD/2017/5/11/4b23700bba464b079c99151e8336a740.jpg TRENING 2. [...]

[...] kg masy ciała i minimalnie ponad 2g/kg białka, reszta wegiel. Proszę o sprawdzenie czy któreś produkty powinienem zmienić. PS w 1 posiłku jajka + płatki owsiane = głównie 'omlety' czy jak to nazwać 4. Czy te gotowe warzywa mrożone które np mam wrzucone do 2 posiłku mają jakiekolwiek wartości odżywcze? Jedna taka paczka ma 450g a po [...]

Szczota - Konsystencja,smak i zapchanie czy All in One %-) Dziś DNT tylko machne z 50 minut cardio, moze godzina jak bedzie wena :-) Śniadanko B+T w wersji XL - Jajecznica z pieczarkami i cebulką z dodatkiem chilli Na kolacja Omlety - czekoladowo cynamonowy i marchewkowo-truskawkowy /SFD/2017/5/11/839b664c52944e5aac29852f9c0a5d2d.jpg [...]

chyba tylko ja na masie takich cudów nie jem, tym bardziej, że u mnie wszelkiego rodzaju omlety odpadają, a większość szamie je 2-3x ed :-D

Kurde,patrząc tak na te Twoje omlety to kusi mnie zakup takiego multicooker'a :-P Ty polecasz zakup ? Za tydzień mam uro to może sobie sprawię prezent %-)

[...] do 'postanowien na nowy miesiac': ROBIC MICHY Z WYPRZEDZENIEM I JE ZJADAC. Latwo sie rozleniwic. Kupilam caly wor odzywki czekoladowej (co za oszczednosc kasy... :)) ) wiec omlety sa znow w menu. Dzis wyrosl mi pieknie, pycha. Micha z wczoraj (niedozarta) i dzis (juz w miare cacy) /SFD/2017/5/10/63929b6daa6748b2a852c96c21c1171a.jpg [...]

[...] w delegacjach gdzie mam mocno ograniczone pole popisu... Mam słoiki porobione na cały wyjazd...gotuje ryż... wale szejki z jogurtów bananów płatków i tuńczyków, robie omlety... a to tylko dodatki do kateringu jaki serwuje mi firma... Więc uwierz mi staram sięjeść tak jak powinienem... Może jem za późno, może powinienem zamienic niektóre [...]

Omlety 1. Posypany wiórkami koko, brazylijskie i czekolada gorzka 2. Masa z awokado i kakao + erytrol, brazylijskie, czekolada gorzka /SFD/2017/5/8/244b0f40c83b4631a11a0a077dd87973.jpg /SFD/2017/5/8/7a907d10f36145fdaef36ffc2c92ed0c.jpg /SFD/2017/5/8/9779dd7d42374df28a2d20ca7df0560c.jpg /SFD/2017/5/8/f184dd7f3e0c40da903a94af1b3619b6.jpg

[...] miał siłę dow alki z chorobą/ Na masie nic nie zmieniaj, ewentualnie jedz tyle na ile apetyt pzwala. W kilka dni nie robi sie formy i też sie jej nie traci. Nie wyobrażam sobie odżywki na ciepło, bo w ogóle nie lubię ich smaku, ale spokojnie można ją podgrzać - ludzie robią kawę z odżywką, omlety, gdyż krótkotrwała obróbka termiczna nie szkodzi..

Akurat pichcić w kuchni lubię :-) A robienie takich smakołyków typu omlety,naleśniki,ciacha pozwala mi zastąpić w jakimś stopniu słodycze :-P Jedząc tak nie podjadam wcale a kiedyś jak leciałem cały dzień ryż+kurczak to zdarzały się odstępstwa od diety co później odbijało sie na sylwetce.

[...] sobie taki stan zdrowia również kiepskim jedzeniem, bo od nabiału chyba się smarka %-) Żeby nie było, że żywiłam się tylko fast foodami i batonikami, bo owoce też jadłam, omlety. owsianki, płatki jaglane, ziemniaki. Ale wpadły pierogi, białe pieczywo, kawałek pizzy, słodycze, mleko, śmietana, sporo masła %-) Więc jak ktoś się zastanawia skąd [...]

poza tym oczywiście jest też bardziej fit \-) omlety wpadaja prawie codziennie /SFD/2017/5/4/438d1c2516da45d1a741bbe76bf521b0.jpg /SFD/2017/5/4/c4631e78eaea4a238557dcc1d43bad89.jpg /SFD/2017/5/4/56e38f153526425bb8ba191ea324fb9d.jpg /SFD/2017/5/4/cdb2f7e5eaf24909968e327d4f910b16.jpg /SFD/2017/5/4/c96bbba986234d72b1403851d8a28bb9.jpg [...]

Dokładnie tak będzie :-). Ryż i kure robię jednocześnie na 2 dni, więc już mi odpada. A omlety są mistrz z piekarnika. I już kij z kasą, ale tylko miejsce będzie zajmował.

Nie bój żaby. Porobie omlety low carb. 5 jajek, 25g babki, 20g płatków, ser.tostowy light i omnimnom

Osobiście polecam jeszcze mąkę koksową, też dużo błonnika, a można robić fajne omlety, oraz len mielony też ma dużo błonnika i fajnie zagęszcza, z tym że bardziej taka guma się z tego robi.

Luki widzę ze powoli perfekcja jeśli chodzi o omlety;)

No u mnie najlepiej wchodzą omlety-akurat po nich nie mam żadnych problemów żołądkowych ani nic :-) Więc lecą u mnie dosyć często :-) Micha z dzisiaj,jeszcze DNT a jutro już lecimy ;-D Omlet z mąki owsianej a polewa (serek wiejski+WPC+kakao) a na to syrop 0 z AN-mega dobry i mega szybko się kończy %-) [...]

Ja mam podobnie tyle że np omlety ze słodzikiem nie uruchamiaja mi chęci na zjedzenie słodkiego wiec szamam :) Ale w końcówce taka monotonna szama ma same plusy. TRzeba odnaleźć swoja droge w tym wszystkim po prostu