omlety

:) Ja w ogole nigdy nie jadlem, nie jem i nie zamierzam jesc owsianki bo nie cierpie jej hehe - jak jest tak jak piszesz to przejdz na omlety z jajek, jacznice, sadzone - omlety z ziarnami i otrebami sa doskonale. A co do checi jedzenia rano tez tak mialem ale jesli wieczor nie konczy sie zerowaniem zbyt dlugim oraz nie pojawiaja sie inne [...]

Witam. Bardzo chciałbym o korekte diety,jeśli oczywiście będzie coś źle. Jestem ekto. Potrzebuje w hooy Kcal aż 3313;/. Na kg masy wyszło mi 1,7g białka 2,0g tłuszczy i aż 7,4 g wegli. Waże 61 kg. Ćwicze 4x w tyg. Zapotrzebowanie ogólne: -Białko:103,7g -Tłuszcze:122g -Węglowodany:451g To dieta: Śniadanie; -Mleko 3,2%+płatki owsiane(w tym [...]

Dawniej też smażyłem takie omlety na zwykłej teflonowej patelni do momentu kiedy kupiłem specjalną patelnie do naleśników. Nie wiem (poza kształtem) na czym polega różnica ale omlety, naleśniki są dużo lepsze. Proponuje spróbować

ja lubie zwane przeze mnie "Domowe Kebaby" %-) tj. -3 pity wieloziarniste- 185g -5-6 jajek z nich robie 3 omlety - ok.10g masla na ktorym smaze omlety - 400g kury -warzywa jakie lubie i mam -jakis sos z jogurtu badz keczup -ser zółty 60g, po 20g na pite i tak rozkladam pite na to omlet wykladam ser, kura w kawalkach do srodka warzywa, sos i [...]

Dzien 11 Cyklu Trening Klaty Barkow i Trica ciezki Troche zmienilem kolejnosc posilkow chodzi ze wygodniej mi w szkole zjesc omlety niz ryz+bialko+oliwa+warzywa, wiec w czasie szkoly pon-piatek na rano będę jadł 2 posiłek a na drugi 1 xD mysle ze nic sie nie stanie.Poczatek dnia taki sam jak zawsze ,mono rano do sniadanka vitaminki. Przed [...]

Ja im dalej w las tym też bardzej monotoniie jem, nie chce mi się kombinować, nie czaje ludzi co wszystkie posiłki robią osobno, mi by życia nie starczyło. Te wszystkie omlety, fit serniki hehe

[...] jajka. Taki na film w głowie, że ma cel to je, nawet jesli nie potrzebnie sie boi cukru itp. Bo robi swoje. A teraz prowadze osoby który dieta to same serniki, galaretki, omlety, mleczne kanapki, oczywiscie z fit produktów i z wyliczonym makro, ale mają mega urozmaiconą dietę a co 2tyg chcą lub robią cheat'a bo dieta monotonna %-) I już nawet [...]

[...] zjeść jakieś łatwo przyswajalne białko i owoc, albo pełnowartościowy posiłek typu ryż, mięcho i np. warzywa polane oliwą. Przed treningiem też możesz ryż i mięcho, tak samo omlety w różnych wersjach. Jedyne co mogę zasugerować, to nie opychać się za bardzo przed, bo może być ciężko się ruszyć. Jeśli właśnie o tłuszcze chodzi - możesz polewać [...]

Mam nadzieję, że mój wpis nie zabierze tutaj dużo miejsca jako spam a Tobie dużo czasu. Jak smażysz omlety? Dodajesz cokolwiek do samej masy jajecznej? Bo nie widzę tam żadnej mąki (wcześniej chyba dodawałeś kokosową o ile mnie pamięć nie myli). _____ Wczoraj na imprezie rozmawiałem z dziewczyną studiującą 3 rok dietetyki na Warszawskim [...]

Ja tam pod skrzydłami Tadzia jem ze 30 albo i wiecej tygodniowo ;-) zreszta kazdy chyba omlety je, spójrz na dziennik Sforci na przykład ;-)

Ja tam pod skrzydłami Tadzia jem ze 30 albo i wiecej tygodniowo ;-) zreszta kazdy chyba omlety je, spójrz na dziennik Sforci na przykład ;-) U mnie wychodzą 42 tygodniowo :-D

Dzień 20 Cyklu,Dzień nietreningowy Sen 8h rano 5g mono witaminy do śniadania w szkole omlety.Dzień jak każdy nie treningowy. Dietka+zakupy: Zmieniony przez - killeradi w dniu 2011-04-06 20:17:43

Marchewkowe omlety dobre ;-D Robie czasem placki/omlety marchewkowe z "sosem" z jogurtu naturalnego, kakao i stevi ;-) Pycha

[...] nie ma. Co do siły ciosu, to siłka jest zbędna, siła uderzenia to nie trening siłowy, tylko przede wszystkim szybkości i wytrzymałości. Co do diety, to proponuję jajecznice, omlety (około kilkanaście przepisów na to jest, od omletów z warzywami, po omlety z mięsem), twarogi, makarony, ryże, ziemniaki, które pomimo mitu są zdrowym źródłem [...]

te omlety to sa w dni kiedy chodze do szkoly i niemam jak zjesc kurczaka z makaronem a to chyba lepsze wyjscie niz chleb z kurczakiem. Solaros tak jak ty napisales to robie, moze zle napisalem ale bialko idzie po 20 min jakos a suplementacja przed treningowa moze zostac??

Podsumowanie dnia dzisiejszego. Jak widać - jest on inny niż dotychczasowe. Dieta i suple: 1. Kawa + olej kokosowy, 2. Omlety + truskawki + śmietana + midały + lniany 3. Mięso + warzywa + śmietana, migdały, na deser - śledź w oleju ;-) 4. Nalesniki z maką kokosową i gryczaną + truskawki + śmietana 5. Mięso + parmezan + warzywa (w tym awokado) + [...]

[...] był zbawienny...). Wspomnę jedynie że dziś był kolejny dzień ekonomiczniejszej diety, bez wynalazkó typu awokado, wołowina, orkiszowe płatki ekologiczne, etc. Wpadły omlety, pierś z kurczaka, morszczuk mrożony (bardzo smaczna i tania ryba), no i Oreo od Konia %-) Z ciekawostek pozadziennikowych: kilka dni szukałem samochodu, ale jak [...]

No, a omlety to z czego robi ??

Mam pytanko. Dziś pierwszy raz byłem z żarciem w szkole i trochę nie pomyślałem. Śniadenie 7;10 omlety w szkole 10;25 grahamki z jajem twarogiem troche sera) i obiad bedzie gdzieś 15;30. Tak troche przerwy czasowe są zbyt dużo i nie równe. Co myślicie o czymś takim 7;00- od razu po przebudzeniu (coś wymyślę albo podajcie przykład) 9;40- omlety na [...]

DNT Zakwasy na klacie. 61.6 kg - coś tam spada. Centymetr sugeruje, że z pupy... Ostatnio mam smaka na jajka i omlety - mogłabym je jeść non stop. /SFD/Images/2015/4/2/c81ec5a2559a49e4b868325669ed86ac.jpg Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-04-02 01:09:30