omlety

nom, podpisał się tam ja już powinnam dawno zejść z tego świata wg tego artu, bo robię wszystko na odwrót: margaryny na oczy nie widziałam w uj czasu, baraninę jem, wczoraj paczka wafelków poleciała i jeszcze do tego te omlety na jajkach, o matko

[...] posprzatac... Kurcze, whey mi sie konczy, musze zakupic nowy. Mysle o Dymatize, albo PVL (tylko, ze ten drugi drozszy troche)... Do wyjazdu do PL tj do pon jesc bede glownie mieso, i omlety (codziennie je jem, czasem nawet po 2 razy dziennie ), kalafior i brokuly, musze lodowke oproznic :) Mam nadzieje, ze whey mi starczy na potreningowe...

Dokładnie tak będzie :-). Ryż i kure robię jednocześnie na 2 dni, więc już mi odpada. A omlety są mistrz z piekarnika. I już kij z kasą, ale tylko miejsce będzie zajmował.

[...] - co by szkodziło miskę z jabłkami obok postawić (zwykle swoje z domu zabierałam). Teraz myślę - miskę z owocami - nie, nie, nie:-{ co by szkodziło małe pasztety z indyka i omlety jako przekąskę podać;-) Wczoraj był dzień NT, bo straszne miałam zakwasy po tym wchodzeniu na Babią, zaskakujące, bo nie było to dla mnie jakieś wyzwanie w porównaniu [...]

[...] Cla, omega3 przed snem-2x Zma DIETA: B/W/T 144/149/49 TRENING 1. ciacho (jaja, gryczana, c6, rabarbar, żelatyna) 2. kurczak, ryż, warzywa, oliwa 3. kefir, ryż, truskawki 4. omlety z indykiem i łososiem + warzywa- foto + około 5 litrów wody, kawa, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1e8e7b386874f6ca3a9aa1ad709902e.jpg POMIARY [...]

No ja czesto wlasnie pieke z erytrytolem, albo smaze omlety - dla mnie bardzo spoko, nie traci przy obrobce :) No i wlasnie, czyli kazdy musi sam ocenic, co mu pasuje :) Btw nie wiedzialam ze jest i mannitol i maltitol, myslalam ze jest tylko mannitol jako slodzik, a tu jeszcze wy piszecie o jakims maltitolu, ktorego nie probowalam :)

[...] ;-) Żeby nie było, ze tylko pyffko i żarcie na mieście - gotujemy czasem w domku ;-) porcja mięsa dla koksa na kilka dni + faza pierwsza ładowania pojemników na jutro. Fit omlety z kffiatkami z owoców zostawiam dla "majtkowych" Ja wole pospać a zjeść jajo... Co z tego, ze gotowane dzis ;-) /SFD/2016/8/28/d660a3ffb5154cb0a540cb0195361793.jpg [...]

Tomku, a z racji tego, że jadłeś omlety (w których płatki owsiane są surowe) nie miałeś jakiś problemów gastrycznych ? Nie czułeś, że zalegają Ci one w brzuchu czy coś w tym stylu ?

Parę razy brałam jajecznicę do pracy, ale na zimno nie jest taka smaczna jak ciepła. Dlatego właśnie w weekend fajnie jest zjeść taką ciepłą :-) A w tygodniu robię omlety. Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-03-11 17:24:55

[...] śniadanko i po treningu :-) Sam owoc to nie posiłek, chyba , że jesz grapefruita po treningu:-> Na sniadanie możesz zrobić coś innego - dziewczyny chwala placuszki owsiane, omlety: masz tam wszystko co potrzebne: płatki owsiane, jajka, owoce, olej do smażenia :-) Pyszności! Dostałaś od Rudej rozkład: 130 b/60t/180 ww - wahania moga byc +/- 5 a [...]

[...] oraz ,,suplementacji" to można trenować %-) Jesli chodzi o diete to trzymam w 100%,zresztą na podjadanie nie mam nawet ochoty, 600g WW to jednak trochę jest :-P A omlety na śniadanie, kurczak wędzony w reszcie posiłków mi wystarczy :-D Z gorszył info to spierd,,,, mi się telefon i szukam jakiegoś zastępczego bo nawet ze mna kontaktu [...]

[...] + WPC,Płatki kukurydziane 3. Ziemniaki (400g),Kurczak (165g),Olej Lniany (10g) 4. Omlet czekoladowy z makiem 5. Twaróg,Smietana,Wiórki Jak widać w diecie dominują omlety bo mi smakują a, że aktualnie mam czas je robić to lecą dosyć często :-) Trening BICEPS + TRICEPS 1a. Wyciskanie wąsko R6 -10% x max, -20% x max 1b. Podciąganie na [...]

No ja głownie kupuje z AN. No dla mnie biała czekolada też nr.1 :-) Kusi mnie smak szarlotki- robię często omlety z jabłkami więc świetnie by się to komponowało :-)

[...] sporo,głodny jakoś mega nie chodzę chociaż czasami ssanie się włączy. Do słodkiego nie ciągnie mnie całkiem,urozmaicona miska robi swoje %-) Zazwyczaj zajadam sobie omlety bo mi najlepiej wchodzą :-) Wygląd sie poprawia przynajmniej ja to widzę w lustrze. Wagi oraz obwodu pasa nie znam ale w sobotę robię pomiary i zdjęcia wiec zobaczymy [...]

No u mnie najlepiej wchodzą omlety-akurat po nich nie mam żadnych problemów żołądkowych ani nic :-) Więc lecą u mnie dosyć często :-) Micha z dzisiaj,jeszcze DNT a jutro już lecimy ;-D Omlet z mąki owsianej a polewa (serek wiejski+WPC+kakao) a na to syrop 0 z AN-mega dobry i mega szybko się kończy %-) [...]

Buli zrobimy kurs na omlety i bedzie Perfect;)

[...] to chciałem we wtorek robić lekki cheat ale Przemo pisał, że jeszcze sporo wody nie zleciało więc stwierdziłem,że odpuszcze sobie bo i po co a i tak parcia nie mam. Moje omlety mi wystarczą %-) Dzisiaj natomiast off od siłki,może pojadę zrobić brzuch ale tak to regeneruję siły na jutrzejszy trening pleców. W piątek miałem do wyboru-wsiąść [...]

Omlety jak zawsze mistrzostwo !

Dzisiaj off od siłki,z szamy nic ciekawego nie leciało więc brak zdjęć. Zresztą nic ciekawego się dzisiaj nie działo. Jutro wpada trening nóg,w piątek lecę do Smart Gymu zrobić Pull. Wczorajsza szama :-) Oczywiście w roli głównej omlety %-) Kiwi: Sliwkowo-Nektarynkowy:

Ryż z kurczakiem lubię ale akurat moje omlety uwielbiam %-) Od paru lat jem je codziennie.codziennie wychodzą mi ciut inne :-P I to jest dla mnie najlepszy przed treningowy posiłek,nie siedzi mi na żołądku,brzuch płaski jak deska :-) A po ryżu czy makaronie miałem czasami problemy