omlety

[...] gdy mam kure celuje w avocado Jeśli nie będzie avocado to będę brał olive .lub jaki fat zdrowy ze sobą Posiłek po silowni .tez mogę dać tłuszcz Śniadanie i kolacja to omlety Wrzuciłem tego pomidora i brokula Ale będą to rzeczy wymienne Na śniadanie to jagody i żurawina raczej zawsze .a orzechy w postaci masla które sam robie Przyprawy [...]

Ja to rzadko kiedy coś robię, przestało mi się chcieć jakoś. Na dniach to sobie tylko omlety robię i ryż gotuję %-)

z tym mascarpone widziałem przepis na nie omlety a naleśniki jak mnie najdzie na słodkie to spróbuje ;) na razie króluje w smakach "wytrawnych" i właśnie robie galarete na golonkach i kościach wołowych ze szpikiem a na carb back loading jeszcze mi się nie znudziło od 3 tyg dzień w dzień placki ziemniaczane + sos pomidorowy ziemniak, cebula, [...]

Po owsianych mogą występować wzdęcia. A próbowałaś płatków jaglanych, gryczanych? Albo jeść kaszę jaglaną czy omlety z mąki? Np. jaglanej czy gryczanej?

[...] Serio, nie możesz sama wymyślić drugiego śniadania czy kolacji? Odrobina samodzielności zawsze pomaga. Istnieją choćby omlety, naleśniki, racuchy, jajka sadzone, jajecznica, mozarella z warzywami, łosoś wędzony + dodatki, pieczone mięso z razowcem, sałatka warzywna z kurczakiem, muffiny na [...]

[...] chudniesz : góra ciała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): trening siłowy x3, jazda konna, rolki Co lubisz jeść na śniadanie: owsianki, omlety, Co lubisz jeść na obiad : mięsko z warzywami i ryżem Co jako przekąskę : raczej nie jem przekąsek Co jako deser : owocki, orzeszki i desery z odżywką białkową [...]

[...] chudniesz : góra ciała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): trening siłowy x3, jazda konna, rolki Co lubisz jeść na śniadanie: owsianki, omlety, Co lubisz jeść na obiad : mięsko z warzywami i ryżem Co jako przekąskę : raczej nie jem przekąsek Co jako deser : owocki, orzeszki i desery z odżywką białkową [...]

Krystian robi świetne jedzonko, wiem, bo miałam przyjemność próbować. Te pudło babeczek do teraz mi się śni %-) Mnie to ciekawi jak Ty smażysz te omlety. No i nieustająco kibicuję oczywiście. :-)

[...] ostro krysian :D praca cały dzień + 3 treningi, a micha trzymana - Hardcore, :D Nie ma wyjścia :) dzięki Krystian robi świetne jedzonko, wiem, bo miałam przyjemność próbować. Te pudło babeczek do teraz mi się śni %-) Mnie to ciekawi jak Ty smażysz te omlety. No i nieustająco kibicuję oczywiście. :-) dziękuję, ja je piekę w multicookerze :)

[...] problemu.Mam łącznie 50 minut przerwy w pracy 2x10 i jedna 30 minutowa ale myśle ze jak bd trzbe to moge z nich zrobic 2x25. Jestem w stanie dokupić białko gainer czy coś(omlety proteinowe i inne rzeczy nie ma z tym większego problemu) innego byleby się wyrabiać w godzinach nie mam zbyt dużego problemu jeśli chodzi o pieniążki w tym kierunku. [...]

[...] tymi jajami - niestety nie lubię omletów, takich w których czuć jajo, ale może da się je jakoś "ukryć"... U mnie też niestety występuje problem małej ilości czasu, a jakieś omlety/placki itp. do smażenia czy upieczenia, to już niestety trochę więcej roboty niż pokruszenie twarogu do miski, dlatego zazwyczaj szłam na "łatwiznę" w tej kwestii. No [...]

Ja przekręcam omlety tak: na patelnię kładę talerz, który ma od niej większą średnicę (najlepszy drewniany = lżejszy) i całą tę konstrukcję obracam do góry nogami. Omlet ląduje na talerzu i stamtąd zsuwam go na patelnię. Czyli chyba jakby odwrotnie niż joanna83d ;-) (Tylko trzeba założyć rękawice kuchenne, bo przy przekręcaniu dotyka się też [...]

Fajne te omlety.. :D jadlby. Ale ty malo kcal jesz :-o

[...] jeść na przerwie, makaron, ryż, kurczaczek, jakiś banan, orzechy w trakcie podjadam+ gorzka czekolada 85% do tego Gainer ew. Odżywka białkowa. Pracę kończę o 18 o 19 idę na trening(kreta +Bcaa) po 20 w domu, po 22 idę spać( przed snem ZMA) i o 4 pobudka omlety owsiane z bananem wiorami kokosowymi rodzynkami i odżywką i się jakoś rośnie :)

[...] jabłko 3,100g ryżu, 250g jabłka, 40g białka 4,500g ziemniaków, 150g pstrąga 5. wejdą dwa mniejsze posłki albo jeden wiekszy moze w koncu jakis kurczak z ryżem, albo omlet, omlety mógłbym jesc 6x ed %-) formy nie ma ale chociaz zdj jedzenia;d /SFD/Images/2016/4/6/f3c6f27aba654221b787a97aceddd48a.jpg [...]

[...] co je dymek i wgl nie cwiczy :)) ale pudzian? Dla mnie potrzeba bylo wszystko dopiete na max, przy tylu treningach. Diete powinien jako tako miec. Ale w sumie phelps wpieppprzal 12 kkcal na IO - jakies nalesniki ,omlety z cukrem, a na wieczor cala pizza plus cos jeszcze i byl pociety :)) sam mowil o sobie ze "wstac, zjesc ,cwiczyc, spac"

Niezłe te omlety ;D Spróbuj na mące ryżowej, według mnie lepsze, ale trzeba dodać trochę więcej niż żytniej/owsianej ;-)

Omlety, desery :) /SFD/Images/2016/4/10/680de696bac54c919cc609b88db4d912.jpg /SFD/Images/2016/4/10/f15473c8f71f4fd69b35d09742de0ff1.jpg /SFD/Images/2016/4/10/fa65bfca9a244c72a7bbdf00f121f6a4.jpg /SFD/Images/2016/4/10/7950355f3ca94a17a1e3d1ebca3b9c32.jpg /SFD/Images/2016/4/10/c0c28fbc58514bd5bfe2eac591a84533.jpg [...]

Omlety, desery :) /SFD/Images/2016/4/10/002f346507094f1f8c15e440735dda5e.jpg /SFD/Images/2016/4/10/e3548b6732d842deaeee2904bf187100.jpg /SFD/Images/2016/4/10/07644d7bde8544c1b07eb0f17dc75e07.jpg /SFD/Images/2016/4/10/6ffd6b788cde4f97945e85aedf9728af.jpg /SFD/Images/2016/4/10/6030d47e7f6846f29877a5597d1e7e68.jpg [...]

Właśnie mam tak według diety ale robie zawsze sb i tak wszystko około dwa razy wiecej niż mam w diecie, jem co 3 godz zawsze a miedzy posiłkami po 1 godz jem jeden lub dwa omlety i do tego jakies owoce najcześciej banany i za 2 godz następny posiłek