Witam dzis robilem omlet z 200g jogurtu natural, 50g owsianych, 3 jaj i 20ml wpc wanilii. Ale niestety z 2 stron go spalilem a w srodku bylo jeszcze nie przypalone wgl... czemu tak jest ?ja cos zle robie ? Zmieniony przez - sadasa w dniu 2014-10-05 17:49:28
Witam dzis robilem omlet z 200g jogurtu natural, 50g owsianych, 3 jaj i 20ml wpc wanilii. Ale niestety z 2 stron go spalilem a w srodku bylo jeszcze nie przypalone wgl... czemu tak jest ?ja cos zle robie ? Zmieniony przez - sadasa w dniu 2014-10-05 17:49:28 pewnie za duży łogień
Witam dzis robilem omlet z 200g jogurtu natural, 50g owsianych, 3 jaj i 20ml wpc wanilii. Ale niestety z 2 stron go spalilem a w srodku bylo jeszcze nie przypalone wgl... czemu tak jest ?ja cos zle robie ? Zmieniony przez - sadasa w dniu 2014-10-05 17:49:28 za duży ogień
j/w za dużo jogurtu, jogurt się nie zetnie jak go będziesz smażył, najlepiej go nie dawaj, już lepiej mleka trochę bo wsiąknie w płatki A wyjdzie mi omlet jak dam zamiast jogurtu wode? A najlepiej wode z rozmieszanym wpc waniliowym ? Czyli w sumie daml bym: Wode z Wpc waniliowe, 3 jaja, orzechy. Powinien wredy omlet wyjsc ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] razu z butelki. Nie mam zbytnio czasu na zabawę w wymyślanie jakiś kosmicznych posiłków jak co niektórzy próbują tworzyć. Na śniadanie wolałbym zrobić najzwyczajniej jakiś omlet, bądź kanapka z twarogiem, albo zwykłe płatki owsiane z mlekiem. Chociaż u mnie często na talerzu lądują ugotowane parówki, więc... szkoda słów. Liczę na proste [...]
http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Dziś nic ciekawego, choroba trochę się zaostrzyła, więc cały dzień dziś regeneracja .Na szczęście od jutra powoli wchodzę na normalne kalorie http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Brak ale dam najlepszy filmik z FIWE za to N żywo jednak lepiej się ogląda [...]
/SFD/Images/2015/12/31/01bacfa89bbb4e608255dd85ef44b3a7.jpg Dziś nic ciekawego, choroba trochę się zaostrzyła, więc cały dzień dziś regeneracja .Na szczęście od jutra powoli wchodzę na normalne kalorie /SFD/Images/2015/12/31/f02176531c434d6194af7e8906b9ddef.jpg Brak ale dam najlepszy filmik z FIWE za to N żywo jednak lepiej się ogląda [...]
Mam teorie masy. Jesli ilosc wchlanianego pokarmu nie jest wprost proporcjonalna do ilosci oddawanego kału to "masa" idzie do przodu %-) Omlet leci. Znow micha tip top
[...] i piekne okolicoznsci przyrody. Buty do biegania zabralam ;-) Miska nieliczona, byl cheat, ale juz niedzielna podlicyzlam mniej wiecej i wyszlo prawidlowo. Piatek DNT 1.omlet owsiany z wheyem, jog, sliwkami i wirorkami kokosowymi 2.zielony koktajl 3.cheat 4.wafel ryzowy z indykiem + kieliszek cydru Sobota DNT nieliczona, przekroczona BIEG [...]
[...] mase a potem rzeźbić? Pod koniec zimy chciałbym zacząć zmniejszać poziom bf, tak żeby na wiosne mieć fajna sylwetke, powiedzmy z około 10-12% bf 1. śniadanianie zazwyczaj omlet, czasami płatki owsiane górskie z mlekiem + białko 2. w pracy nieche przeginać i chodzić do kuchni 3 razy dziennie więc około 9 i 13.30 pije jogurt pitny 400ml [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chce zaczac robic omlety, nosz kuźwa tak mi zasmakowaly, ze szok. A więc do rzeczy, czy to w ogóle się uda zrobić? 3 jajka, dwie łyżki mąki, drobno zmiksowane płatki owsiane (100)g, drobno posiekany banan, bardzo drobno i połowa jabłka, również b. drobno + jakieś tam rodzynki, orzzechy, ale to nie koniecznie + cynamon na wierzch mniam! Ale nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Omlet to taki posiłek że wrzucasz do miski wszystko co masz do zjedzenia, mieszasz razem, wylewasz na patelnie i smażysz, nie ma czegoś takiego że nie wyjdzie \-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Omlet to taki posiłek że wrzucasz do miski wszystko co masz do zjedzenia, mieszasz razem, wylewasz na patelnie i smażysz, nie ma czegoś takiego że nie wyjdzie \-) najwyzej bedzie smakowalo jak rzygi%-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Omlet to taki posiłek że wrzucasz do miski wszystko co masz do zjedzenia, mieszasz razem, wylewasz na patelnie i smażysz, nie ma czegoś takiego że nie wyjdzie \-) najwyzej bedzie smakowalo jak rzygi%-) i rozwali sie podczas obracania wiec i bedzie wygladać jak kupa \-)
Witam serdecznie wszystkich #-P Ten dziennik będzie moim drugiem dziennikiem treningowym. Pierwszy powstał na forum konkurencyjnym aczkolwiek z powodów zawodowych oraz prywatnych postanowiłam zmienić 'miejsce swojego pobytu' ;) Liczę na przyjemną i pozytywną atmosferę. Dziennik treningowy zakładam PONIEWAŻ: - jest moją największą motywacją - [...]