omlet

2) -dodaj do tego slodzika i dokladnie zmiksuj to bd zayebiste ja tak czasmi robie taki omlet twarogowy tylko smaz to jak jajecznice bo tak czy tak sie rozyebie a jak smazysz w calosci to sie przypali i bd niedobry albo miód, maslo orzechowe, syrop klonowy, i smaz pod przykryciem na malym ogniu

Jak sie zmiesci w bilansie to czemu nie? a ten omlet musiałbys czyms zagescic inaczej sie rozleci, jak dasz wiecej twarogu a mniej jajek wyjdzie fajna papka, uformuj z niej kilka małych i ci wyjdzie;-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-07-17 11:15:48

a do owsianki na wodzie wbij jajca, dodaj owoce i na patelnie placek/omlet jak malowany :-)) Dodam, że jajka to nie jest nabiał %-)

Mnie rano sssie jak wstanę, po śniadaniu omlet/jajecznica jest dobrze na jakieś 4h. Latem średnio wchodzi, zimą lepiej. Zawsze się zastanawiałam - o ile to prawda - jak tacy ludzie jak np. Phelps żrą 12 tys. kcal dziennie. Olej mieszają z odżywką czy hę? %-)

śniadanie miszcza %-) omlet z bananem, posypany odżywką i cynamonem oraz polany śmietaną :-D

Dzięki Bunia :) mam pytanie, jak robisz omlet z owsianymi to najpierw je namaczasz przez noc? no wlasnie oni sa madrzy jak cholera....wszyscy znajomi daja mi takie rady 'nie jedz po 18', 'nie jedz chleba', 'nie jedz miesa', 'nie uzywaj tluszczu' 'przestan wpier***', to jest przykre, tymbardziej, ze kilka osob regularnie cwiczy i takie pierdoły [...]

możesz zrobić omlet i dorzucić jakiegoś szybkowchłanialnego białka np. izolatu ;-)

Witam Wszystkich :-) Dzisiejszy dzień zacząłem od kawy , zaraz po tym zjadłem sniadanie: 8.00 – tym razem omlet 80g owsianki 5 całych jajek i do tego jeden banan Od całości porcja BCAA XTRA 10g O 11 kolejny posiłek : 200g ryby tilapii z 50g kaszy Po tym posiłku udałem się na trening który zacząłem o 12. Trening lekko skróciłem bo dziś prace [...]

Omlet \-)

19.07.2012 Dzień Treningowy Barki + Triceps Barki 1.Wyciskanie sztangi przed klatką 12x40kg, 10x42,5kg, 8x45kg, 8x47,5kg 2.Unoszenie hantla przed siebie 3x12x7,5kg 3.Unoszenie hantla bokiem 3x12x10kg 4.Odwodzenie ramion z linkami na bramie 3x12x2 sztabki Triceps 1.Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie 12x42,5kg , 10x47,5kg, 8x47,5kg, 8x52,5kg [...]

[...] szparagową, żółtą paprykę, żółte śliwki, ) nie wiem co to znaczy, ale na wszelki wypadek nagotowałam 2kg żółtej fasolki. z masłem oczywiście, które też jest żółte %-) -omlet z owsa, amarantusa plus jagody, kokos -zupa ogórkowa z indyczkiem -fasolka szp. indyk, pomiror, oliwa -kalarepa, marchew, jajo -serek wiejski, ryż brązowy, maliny, [...]

Ja dziś za to omlet z jajkami i wiórkami kokosowymi brzoskwiniami i polane to wszystko śmietanką 36 :-D Nawet nie wiedziałam, że taka śmietanka jest taka dobra %-) Pranie ściągnę wreszcie ze strychu. Pranie zrobię, trzeba wyprać wszystkie firany. Jak się pokręcie 10 razy na strych i z powrotem.

[...] Man Burner'a , następnie zrobiłem 35minut aerobów . Robie tak że 10-13minut przed zakonczeniem aerobów ,rozgrzewam patelnię i wylewam na wcześniej już przygotowaną mase na omleta (dzień wcześniej przygotowywuję masę , a rano dodaje tylko ubite białka jaj ) .Omlet mi się smaży na wolnym ogniu , a ja dokańczam sobie aeroby . Po skończeniu aerobów [...]

[...] dzień. nie będę pisac, że potem zjadam wypasione śniadanie ze smakiem, bo zawsze mam wypasione śniadanie do jedzenia którego bynajmniej nie trzeba mnie namawiać /-)_ Micha -omlet, pomidor, mozzarella,parapetowe kiełki pszenicy -malinki, orzechy włoskie, serek wiejski -ryz brazowy, indyk, papryka, kokosowy, cebula -groszek, łosoś, jajo, [...]

To zalezy jak trafi, ale w wiekszosci masakruje gradem ciosow, a zwlaszcza lokciami. Kazdy jego cios powoduje spustoszenie na twarzy przeciwnika, dlatego jest malo prawdopodobne, zeby ktos wstal jak Cain go obali i zaserwuje mu gnp. Z reszta widac bylo co się stało z Brockiem i Silva- omlet z twarzy.

[...] 33 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Remontu ciąg dalszy.. TRENING Burpree – Challange – 70 szt. MISKA 7:00 omlet z 3 jaj z odżywką, wiórkami kokosowymi, brzoskwiniami polane śmietaną 36% 12:00 filet z indyka z cebula pieczarkami i papryką z kaszą gryczaną 15:00 orzechy nerkowce [...]

Dieta : 1. Słodki Omlet : - 4 jaja , 120 g owsianych (zalane wrzątkiem i odstawione na 10 min ) pół dużego jabłka , łyżka cynamonu Białko - 44g , Węglowodany - 88g, Tłuszcze - 32g Trening 2.100G makaron + 150g skrzydelek pikantnych w panierce + orzechy 3.100g ryż + 3 mielone z kurczaka + pomidor + oliwa 4.100g ryż + 3 mielone z kurczaka + [...]

może i monotonna ale omlet z wiórkami kokosowymi z owocami polany śmietanką to mi się chyba nigdy nie znudzi %-)

A żyły od czego mogą tak wywalić? Przetrenowanie? A no i chciałem tak w skrócie się upewnić co do diety (na masę ofc.): śniadanko i drugie śniadanko jakiś tam omlet, naleśniory (ogółem coś z jajkami) i może kanapeczki z twarogiem, przed treningiem węglowodany + białko i mało tłuszczów, po treningu jakiś tam domowy obiadek, kilka godzin po obiedzie [...]

może i monotonna ale omlet z wiórkami kokosowymi z owocami polany śmietanką to mi się chyba nigdy nie znudzi %-) Ta jest/-)_