omlet

Omlet z : - 3 jaj - 40g startej marchewki - 60g startego jabłka - cynamonu - 10g czekolady 85% /SFD/2016/8/2/ecd90a826b3c44c9a50cfee531d8644b.jpg

Omlet koksowy z : - 80g białek jaj - 10g wheya nougat - 10g mąki jaglanej - 10g mąki kokosowej - 50g mleczka kokosowego - 50g jogurtu greckiego /SFD/2016/8/8/6b08f05f80e04ff9952bc44b31db9d3f.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-08-08 12:31:29

Omlet kokosowy z nektarynką i masłem z nerkowców /SFD/2016/8/19/50b51f9ba7fb4c7da4460ebfb9e2d930.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-08-19 11:06:52

Omlet a la pizza z pieczarkami, pomidorami, cebula, chorizo i mozzarella /SFD/2016/8/26/10fc6718e84d45b68e79e4de8a031331.jpg

Omlet z serem kozim i figami /SFD/2016/8/30/18a1af7569d14a92833ed9d3bc3fcae1.jpg

Omlet z chorizo, pieczarkami i papryką /SFD/2016/8/30/7e9df8317353498093dd648b9aeacc09.jpg

Omlet kokosowy z winogronami , czekoladą 90% i wiórkami kokosowymi /SFD/2016/9/12/f322420e5d5d4d94ad77675d7661b8b7.jpg

Omlet kokosowy z owocami i masłem migdałowym /SFD/2016/9/12/0f5dc07bc5d5470ea59bb033b2a8cd02.jpg

Omlet kokosowy z owocami i czekoladką z awokado /SFD/2016/9/26/59c07e5fdbdc4c3cbfa659dd1bdd7b97.jpg

Omlet z dynią - 3 jaja - 100g ugotowanej dyni - 10g siemienia lnianego - 10g wiórków kokosowych - cynamon - słodzidło, jesli ktos musi :-P u mnie bez Wykonanie proste - wszystko zmiksować na gładką masę. Smażyć na małej patelni pod przykryciem, przewrócić jak wierzch się zetnie U mnie z czekoladą 90% i mango [...]

Omlet z mango, jeżynami, gorzką czekoladą i orzechami brazylijskimi /SFD/2016/11/21/b3f77d5af2f846c4993dea49c8ca7fc0.jpg

Omlet kokosowy z owocami i gorzką czekoladą /SFD/2017/1/10/615709c2ddbf4436a01bd41ea6cb0b4c.jpg

Omlet kokosowy z polewą z tahini i owocami /SFD/2017/3/6/5b76cb0489504e2bacc902eba7555d35.jpg

Omlet z czekolada i orzechami i mixem banana i jezyn :-) /SFD/2017/3/22/722a924bc85a4fe7a8a11a3d1eee1467.jpg

Omlet białkowo - tłuszczowy Składniki: - 2 jaja - 50g jogurtu - 10g wheya SFD o smaku słony karmel - 10g zmielonych migdałów - 5g błonnika babka jajowata - słodzidło do smaku - odrobina proszku do pieczenia lub sody Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy na sztywną pianę. Wszystkie pozostałe składniki łączymy i dokładnie miksujemy. Można odstawić [...]

to już chyba było, ale jaki pyszny wyszedł ... :-P Omlet z mozzarellą i oliwkami sniadanie BT Składniki: -3 jaja -50g mozzarelli -20g oliwek -6 pomidorków koktajlowych -cebulka dymka -5g masła klarowanego -sól, pieprz, przyprawa - suszone pomidory z czosnkiem niedźwiedzim Jajka wbić do miski i lekko zamieszać - białko i żółtka nie powinny się [...]

Omlet bananowo-jaglany -3 jajka -50g płatków jaglanych -100g banana -10g nasion konopi -10g oleju kokosowego Wszystkie składniki zmiksowane i odstawione na parę minut do zgęstnienia. dodatki: -50g borówek -100g nektarynki -50g truskawek -10g wheya Makro całosci: 736,5 kcal B:38,6 g W:81,5 g T:28,5 g [...]

Omlet dyniowy - 100g dyni pieczonej - 2 jaja - 10g mąki gryczanej - 20g pasty kokosowej (kokosa w bloku 100% , może być stała częsć mleczka kokosowego ok 40-50g) -10g erytrytolu Białka ubić na sztywną pianę. Dynię zblendowac i zmiksować z żółtkami, pastą kokosową i erytrytolem a na następnie dodać mąkę. Do masy dodać pianę z białek i dokładnie [...]

Do tej pory pon-pt zawsze omlet z owocami a w weekendy jajecznica i kawałek chleba albo wafle także węgle były w śniadaniu tylko w ilościach do 30g tak mniej więcej :)

Omlet z owocami :-) /SFD/2017/11/3/f6c1d11e77a24866b547958a6b20cf82.jpg