omlet

[...] 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura, lniany 3.manna,jabłko, płatki, wpc 4. mąka ryzowa, białka jaj, 1 żłótko, wpc 5.ryż,indyk. lninay 6. omlet http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy [...]

[...] trening wszedl bardzo dobrze https://www.youtube.com/watch?v=YhsWNt99-nw&list=UUinrVQBJNmAgFBcYreLJYdg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. omlet 2.ryz, kura, lniany 3.kasza manna, banan, jabłko, płatki, wpc 4. ryż, kura.lninay 5.mąka ryzowa, białka jaj, wpc, wiorki 6. wpc twaróg, masło z nerkowców [...]

[...] 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura, lniany 3.manna,jabłko, płatki, wpc 4. mąka ryzowa, białka jaj, 1 żłótko, wpc 5.ryż,indyk. lninay 6. omlet http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=J-dicjVQzDM&list=UUinrVQBJNmAgFBcYreLJYdg&index=2 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. omlet 2.ryz, kura, lniany 3.kasza manna , jabłko, płatki, wpc 4. kleik ryzowy, wpc, wiórki 5. ryż, indyk, lniany 6. wpc , jajka zamaist omleta dzis kleik bo po dyskusji w [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/3/8/11068569_20180308_151511.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. omlet 2.ryz, kura, lniany 3.kasza mana , jabłka, płatki, wpc 4. mąka ryżowa wpc, białka jaj, złótko 5.ryż,indyk. lninay 6. jajka, wpc [...]

[...] 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura, lniany 3.manna,jabłko, płatki, wpc 4. mąka ryzowa, białka jaj, 1 żłótko, wpc 5.ryż,indyk. lninay 6. omlet http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/3/14/11127350_1111.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. omlet 2.ryz, kura, 3.kasza mana , jabłka, płatki, wpc 4. mąka ryżowa wpc, białka jaj 5. indyk. lninay 6. jajka, wpc [...]

[...] 1. jajecznica 2.ryz, kura 3 płatki jaglane, jabłko, płatki, wpc 4. maka ryżowa, bialka jaj, wpc, 5. indyk. lniany 6. albo indyk i lniany albo omlet z jajek i wpc no i ssanie level kvrwa hard :D wczoraj zapach pizzy czulem jak nigdy:D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/3/20/11186161_xxxx.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. omlet 2.ryz, kura, 3.kasza mana , jabłka, płatki, wpc 4. mąka ryżowa wpc, białka jaj 5. indyk. lninay 6. jajka, wpc od dziś zmiana makro, dzis jeszcze nie do konca bo [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/3/22/11212864_sfdf.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. omlet 2.ryz, kura 3.manna,jabłko, wpc 4. mąka ryzowa, białka jaj, masło migdałowe 5. indyk. lninay 6. j/w bez weny [...]

[...] A w nocy wygladąły raczej najleepiej jak do tej pory na tej redu. Jutro off, cardio w planie na czczo http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. omlet 2.ryz, kura, lniany 3.ryż, kura 4 kasza mnna, jabłko wpc 5. indyk.ryż 6. wiejdzie mieso z lnianym albo jajecznica totalnie bez weny bo mi sie nie chce gotwac [...]

[...] dojśc. Gora jakby byla tak nabita jak dzis był by spoko:D Jutro ostatnie nogi w sobote ostatnie cardio. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. omlet 2.ryz, kura, 3.kasza mana , gruszka, wpc 4. mąka ryżowa wpc, białka jaj, 5. indyk. ryż,lninay 6. indyk, lniany [...]

Marian omlet kreatywny prawie jak u Bzyka :-D

Marian omlet kreatywny prawie jak u Bzyka :-D Bo myśli, że jak będzie jadł jak ja, to zrobi formę jak ja :-D

[...] świnia:d Ale razem z ubraniem plus waga szło się zmachać:D po Pianballu griill i w sumie na spokojnie ;-0 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. omlet-białka jaj, wpc, maka ryżowa, borowki 2.mączka ryzowa , jabłko brzoskwinia , płatki, wpi 3.ryż, wpc 4. ryż, kurczak 5. krakówka z grila z warzywami 6.j/w z 200-300ml [...]

[...] lecimy dalej ;-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura, lniany 3.kasza manna , kiwi,nektarynka, płatki, wpc 4. omlet-białka jaj, maka ryzowa, wpc, migdały, borowki 5. ryż, indyk, lniany 6. twaróg, masło orzechowe [...]

[...] chwile przerwy zorbić http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura 3.kasza manna ,nektarynka, płatki, wpc 4. omlet-białka jaj, maka ryzowa, wpc, zółtko, borowki 5. ryż, indyk, lniany 6. twaróg, masło orzechowe http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg [...]

[...] Fajny trening wszystko ok. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura 3.kasza manna ,nektarynka, płatki, wpc 4. omlet-białka jaj, maka ryzowa, wpc, zółtko, borowki 5. ryż, indyk, lniany 6. twaróg, masło orzechowe http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura 3.kasza manna ,nektarynka, płatki, wpc 4. omlet-białka jaj, maka ryzowa, wpc, zółtko, borowki 5. ryż, indyk, lniany 6. jajka. wpc http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. [...]

[...] oby już tylko sie nie cofało. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura 3.kasza manna ,nektarynka, wpc 4. omlet-białka jaj, maka ryzowa, wpc, zółtko, borowki 5. ryż, indyk, lniany 6. jajka. wpc http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. [...]