omlet

[...] tam "kurczaka chrupiacego" u wyzej wymienionego chinola oraz jakiegos loda, ale poza tym wyrzucilem praktycznie wszystkie smieci. Wyglada to mniej wiecej tak: I omlet - platki owsiane, maka zytnia razowa typu 2000, rodzynki, suszone morele, 3 jajka, pol jogurtu jogobella light do posmarowania:P II Makaron razowy/durum, [...]

[...] suchym kurczakiem z ryżem 5 x dziennie, to jest to bez dwóch zdań przekonanie fałszywe. Odnosząc się do twojej retoryki powiem tak: moje dzisiejsze śniadanie to był omlet kawowo-piernikowy utrzymany w konwencji "fit", porcja owoców i kawałek drożdżowego placka. Jak przypomnę sobie okres IF, kiedy męczyłem się kilkanaście godzin bez [...]

4posilki to nie problem ~300g miesa jakiegos,np. wieprz bo tluste na zimno,na cieplo jajecznica na boczku jajka z odzywka (omlet) jakis dżemor sery białe,zółte orzechy oliwa,olej rybii,olej lniany owoce do posilków,warzywa jakis lod na deser i bedzie git \-) a na podbicie bialka jakies batony proteinowe czy tez proch ale nie zeby 50% bialka bylo z [...]

Omlet prawie gotow /SFD/Images/2015/10/11/1e0e9fe4ebf74378a6d32f36ade9ba0a.jpg

Moj omlet z dzis 50g bialka 25tluszczy 50g wegla

k***a ale zaj**iaszczy omlet pofer niechaj Ci slina toczy sie z jamy

Omlet z dzemem? Pofer ci diete pisal? %-)

Omlet z dzemem? Pofer ci diete pisal? %-) płatki owsiane, wpc, jaja blenduje wrzucam na patelnie na to troche masła orzechowego i pieke z 2 stron po ostygnieciu smaruje dzemem niskoslodzonym PETARDA

Hehe jem tera zaj**isty omlet jak nalesnik rewela z owsianych

teraz własnie tak mysle nad jakims zarciem co mozna by do pracy nosic omlet no moze z owsianych ale nie wiem jak tym sie najesc idzie sa tez omlety twarogowe zawsze to jakis pomysł przy niskiej ilosc wegli w diecie

Omlet mnie zapychal z owsianych strasznie ale na redu bez dzemu to slabo xd

Ale omlet wyj**any szoook

ja napyyerdalam tuńczyka z chlebaszkiem a na finał wjedzie omlet%-)

omlet raz! %-)

kurfa wysokie tłuszcze są zayebiste%-) opędzlowałem na śniadanko jajecznice z 6jaj+ 50g włoskich i takie śniadanko mi lepiej podeszło niż omlet%_)

trening zrobiony bigos zjedzony pierdogi z mięsem też plus omlet tak ,że micha dziś na propsie :-D ale ch** matka jakieś zakupy zrobiła tak ,że wp*****lamy ile się da i się k***a nie przejmujemy narazie :-D bo i tak na trening tyle spalam ,że ciężko mi ruszyć :-D

Omlet zrobiony cza zara zjesc potem kura.m no i zara kure.na jutro cza piec xd

kuzwa dzis pozno wstąłem jak choj xD ale chyba dzis se sprobuje zrobic taki omlet z płatkami owsianymi xD

kupie moze jakis jogurt lub serek homegenizowany z małom ilosciom cukru xD i banany i zrobie przynajmniej sprobuje zrobic ten omlet xD jak bede miał czym to yebne fotke xD

Bulki z pasztetem i zaraz omlet.dla takivh chwil oszczedzam kalorie na.wieczor xd