omega3

[...] prosic o ocene i ewentualne poprawki co do diety. Godziny posiłków: 6:00 10:00 14:00 17:30 przed treningiem okolo 21:00 po treningu. Z rana i wieczorem do posilku łykam 2x omega3 olimp oraz witaminy olimp po 1 kapsułce do obiadu. W ostatnim posiłku białko pije zaraz po treningu w szatni a reszte w domu 30 min pozniej. Z góry dziękuje :) [...]

[...] głownie z miesa , odzywki do 200g.Wegle w miare wysoko 200 g miniumum , tluszcz nisko , do 60 g. Suplementy odzywka białkowa wpc ostrowia przedtreningowka Jack3d witaminy omega3 to tyle z suplementow Ruszam moze wkoncu sie uda i w miare pisac co jem itd. na dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e45722a62a0c4ae49f5c545a753536d0.JPG [...]

[...] na 1 tabl mety) w 5 tyg- kreta w 7 i 8 tyg(juz po cyklu) clomid 1dzien- 100mg, pozniej po 50mg i po cyklu hepatil w trakcie calego cyklu: -lecytyna -witaminy -czosnek i omega3/6/9 -bialko -bcaa W przypadku ginekomastii- 40mg nolvadexu do ustapienia objawow i jeszcze finasteride- 1mg/dzien na tradzik i wypadanie wlosow 1.No więc mam pytanie [...]

Witam! -endomorfik Na diecie CKD jestem 10 dzień, bilans jest oczywiście ujemny lecz waga się nie zmieniła. Czy muszę poczekać aż organizm wejdzie w stan ketozy? Czy winna może leży w diecie? Oceńcie sami. "Warzywa"- czyli surówka z Marchwi, Czerwonej Kapusty, Pekińskiej Kapusty, Brokuły I Posiłek 8:00 25g Oliwy z Oli 15g Otrąb pszennych 15g [...]

[...] chwile nie wprowadzona ale koncze ukladac diete) Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Tak samo jak w przypadku diety (beda to tylko witaminki + ewentulanie omega3) Nogi: Przysiady z Sztangą na barkach 3s Plecy: Podciaganie na drazku 3s Klatka: Wyciskanie Sztangi na ławce poziomej 3s Barki: I tutaj prosze o pomoc gdyz potrzebuje [...]

[...] 90g tluszczu i 488g wegli. Chciałbym do tej pory ogarnać sb jakas diete i tutaj prosiłbym o sugestie jak to ma wyglądac ? Jestem w tym zupelnie zielony. Aktualnie biore omega3 i chela-mag b6. Dodadkowo dodam ze bardzo trudno jest mi nabrac na masie, uwagi na jedzenie/picie nie zwracam wcale ... nwm ile bym jadl i co to trudno z masa( moze [...]

Witam od lipca zaczynam IF 20/4 okno jedzenia będzie od 20 do 24 trening o 17 , Trening według Arnold Schwarzenegger czyli do lekkich nie należy więc aby mieć ochotę na niego muszę zażyć przedtreningówke to będzie moja pierwsza myślę nad SAW , ale słyszałem opinie , że bez węgli przedtreningówki nie działają ? czy to jest prawda czy są jakieś [...]

[...] Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 mies(FBW) Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki Dieta: 3300kcal, 107g białka, 126g tłuszczu, 430g węgli Przeciwskaznania medyczne: skolioza Zażywane suplementy: omega3 ;D

[...] do 2kaps dziennie 1 rano i 1 wieczorem. Dieta będzie 100% czysta trening siłowy 3xfbw cardio myślę żeby było 6-7 razy. Z suplementacji którą stosuje codziennie. Witaminy ADEK , omega3 , kreatyna, beta alanina, magnez , ashwagandha. Co myślicie o takim pomyśle będzie ok czy inaczej byście to zrobili. Z góry dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] masowej (4 tydz.). Większość suplementów jakie stosowałem nie wpływała na mnie negatywnie, jedynie xpand po którym nieraz nie mogłem zasnąć reszta to vitafit, bcaa rx-gold, omega3, multiple sport witamin i jakieś saszetki bosterów al'a no-xplode. Otóż takie zjawisko zauważyłem przy śniadaniu (zazwyczaj omlet z 2 żółtek, 3 białek, miarka vitafit, [...]

Witam. Zaczalem cykl na winstrolu w tabletkach + testosteron prop + t3 winstrol: Dose Generics 10mg/cap 3x dziennie testosteron: Dose Generics 100mg e2d t3 ABDiBRAHIM mam rozpisana piramide. Do tego: Heparegen 1tab do kazdej tab winstrolu Omega3 1tab dziennie tauryna 2tab dziennie czosnek w tabletkach 1tab dziennie bcaa z FA glutamina z FA białko [...]

[...] wcześniej przydaża mi się to za każdym razem na redukcji. Zrobiłem badania krwi i magnez potas mam w normie. Mimo tego suplementuje witaminy, magnez, potas, wapń, omega3 i żelazo. Nie mam już pojęcia skąd to się bierze. Biore obecnie kreatyne cm3 i bcaa. Stosowałem też spalacz Dymaburn extreme rasberry ketones ale odstawiłem ostatnio [...]

[...] chcesz : (jeśli mam ochotę po prostu jem więcej :D ) 300 wegli , 100 białka , 70 tłuszczy Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Odżywka białkowa , kreatyna , omega3 , witaminy i minerały Ułożono mi plan na innym forum , trenuję już nim jakiś czas i chciałbym się zapytać co wy o nim sądzicie : A : Siady : 3x5 WL : 3x5 [...]

[...] chcesz : (jeśli mam ochotę po prostu jem więcej :D ) 300 wegli , 100 białka , 70 tłuszczy Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Odżywka białkowa , kreatyna , omega3 , witaminy i minerały Ułożono mi plan na innym forum , trenuję już nim jakiś czas i chciałbym się zapytać co wy o nim sądzicie : A : Siady : 3x5 WL : 3x5 Wiosłowanie [...]

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 130 Witam. W styczniu planuję cykl 1-17enan 400/week 1-15bold 600/week Suple: wit c, wit d3, ZMA, omega3, mutantmass, izolat białka, bcaa, glutamina, kompleks witamin orange triad. Celem cyklu jest masa. Podczas jego trwania 2 razy w tygodniu będę robił treningi [...]

[...] 18-11 zdaza mi sie cos zjesc ale przewaznie to pieczywo chrupkie z jakas chuda wedlina To wszystko czasami w drugiej czesci obiadu zamiast ryzu wrzucam garstke makaronu do tego kura+wazywa aha..suplementacja jeszcze. -odzywka bialkowa po treningu - omega3 przed snem i rano - ZMA przed snem Zmieniony przez - Ripp3R w dniu 2009-04-03 12:29:15

Cześć, W dziale odżywianie dodałem post z pytaniem czy robić najpierw redukcje czy masę po rocznej przerwie i bf na poziomie 20%. http://www.sfd.pl/Dylemat__co_robi%C4%87_Redukcje_czy_mas%C4%99_-t971408.html Wyszło na to że najlepszym roziwązaniem będzie redukcja. Redukcje będę wykonywał z wspomaganiem kreatyny mono universala, aby mięśnie [...]

1.7:00 80g brązowy ryż, 30g protein, 5g omega3 2.10:00 50g brązowy ryż, 150g kura, 100g fasolki szparagowej, 5ml oliwa trening 3.13:00 40g carbo, 30g protein 4.13:45 50g brązowy ryż, 150g kura, 100g fasolki szparagowej, 5ml oliwa 5.16:30 50g brązowy ryż, 150g kura, 100g fasolki szparagowej, 5ml oliwa 6.19:30 50g brązowy ryż, 150g kura, 100g [...]

[...] niedziela i wtorek zaraz po treningu bieganie okolo 20min w pierwszym tydoniu dodawac bede okolo 5-10min tygodniowo suplementacja whey protein bcaa multi pack witamin omega3 zma Clenburexin dodatkowo biore tez jablczan kreatyny CM3 wiek 25 wzrost 175cm waga 76 chcialbym maksymalnie zmiejszyc swoj BF obecnie wynosi to okolo 13% chcialbym [...]

[...] dokupić x-pand energize lub zwykły i łaczyć z cp i zostawić reszte na inny termin czy poprostu szamać ten Cp z mono olimp?? do tego jeszcze oczywiście mam witaminki, gold omega3, tauryna, cynk.. Zarobiłem troche na wakacjach więc kasą sie nie przejmuje Wszystkie dane są w profilu Diete uzupełniam: monster mass, bx carb, ostrowia Dieta i [...]