omega3

[...] (anyż, koper włoski, kminek, kwiat rumianku, kwiatki mięty pieprzowej, korzeń waleriany, kwiatki prawoślazu lekarskiego, kwiaty nagietka), zielona herbata, kawa suple: omega3, greens, ZMA, tran, wapń musujący inne: soda oczyszczona DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bfab73b68fc04e84bb09e7e0e1f60ab7.jpg 1a. Będąc tyłkiem przy ziemi wolną nogą łapałam [...]

[...] że miała w wytycznych i poczytałam że dobrze działa na dolegliwości @ i zmęczenie i nikt nie odradzał więc piję :-) micha zaległa i dzisiejsza -Vita-Min Multiple Sport -omega3 -tran -dziurawiec -pokrzywa -ocet jabłkowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/12e32e9c538242bdae8d2761d170a5e8.png Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-05-09 15:42:18 [...]

[...] w ramach GPP z przymruzeniem oka, mam zamiar wziac udzial w biegu na 7 miles%-),start godz.11:00 PROSZE TRZYMAC KCIUKI co bym bieg ukonczyla:-D:-D Miska: warzywa:swiezy szpinak,cebula,brokuly Suple:omega3,wiesiolek,magnez,wit.C +cynk, napoje:czarna kawa, woda,herbata zielona,tulsi tea /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc9fc916b23241de967b4e5496ad0dad.png

[...] Burn: 2 kaps rano na czczo, 2 kaps 30 min przed rowerem wieczorem CLA: 3 kaps. dziennie, do posiłków Green Tea: 2 kaps. dziennie, do posiłków L-Carnitin: 30ml około 1h po śniadaniu Pure Arginin: 6-5g przed snem Dodatkowo: magnez w płynie, omega3, vit.c+cynk , witaminy i minerały, beta alanina Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-05-08 22:33:04

[...] 2x10g BCAA 1kaps Venom-a Posiłek 4 Białko 30g Carbo 30g Leucyna 5g Posiłek 5 150g wołowina 40g makaron kalafior Posiłek 6 250g twaróg 50g oliwy jabłko cynamon 5kaps omega3 http://img812.imageshack.us/img812/4716/dsc0043kp.jpg http://img577.imageshack.us/img577/6210/treningl.png Zestaw A D Obwód : Martwy ciąg Martwy ciąg Martwy ciąg [...]

08.05.2012 Trening: rozgrzewka-5minut-schodki,5minut-orbitrek), (B by Obli-z lekką modyfikacją z powodu braku niektórych maszyn): a)MC 3X15(40,50,60kg), b1)Wyciskanie sztangi stojąc 3x15(20kg), b2)Hummer na plecy-ściąganie szeroko nachwytem3x15(20kg/stronę), c1)Suwnica 3x15(30kg%-)), c2)Wypady dalekie 3x15(5kg/stronę), d)Wznosy tułowia z opadu [...]

[...] oliwki, sałata lodowa, ogórek NAPOJE woda 2l, kawax2 ziółkax3 SUPLE tran,capivit,multivitamin,mg (już mi się enzymy i tran skończyły, więc muszę zakupić, tyle ze teraz to omega3) SPORT Trening siłowo-wytrzymałościowy - 12x przysiad - 11x sit up - 10 thrusters 2x9kg - 9 swing oburącz 15kg - 8x burpee - 7x tuck jump - 6x MC 30kg - 5x zarzut ze [...]

[...] mieszanka na dobre trawienie (anyż, koper włoski, kminek, kwiat rumianku, kwiatki mięty pieprzowej, korzeń waleriany, kwiatki prawoślazu lekarskiego, kwiaty nagietka) suple: omega3, greens, ZMA, tran Trening 10x Sumo DL HI Pull 20kg 9x push up (męskie) 8x swing 16kg 7x sit up 6x burpee (męskie + wyskok) max w 30 min 9 pełnych obwodów + 10xSDLHP [...]

[...] 2x10g BCAA 1kaps Venom-a Posiłek 4 Białko 30g Carbo 30g Leucyna 5g Posiłek 5 150g pieczona pierś 40g makaron warzywa Posiłek 6 250g twaróg 50g oliwy warzywa 5kaps omega3 //img151.imageshack.us/img151/8360/dsc0041ug.jpg Śniadanko i pojemniczek do pracy więcej zdjęć będzie od jutra (każdy posiłek) [...]

Bo laski to jest tak, teraz bardzo modny stal sie procz omega3 , Astaxanthin jest to najsilniejszy znany nam na razie antyoksydant, oczywiście zaraz go w tabletkach za duze pieniądze zaczęto sprzedawać, ale jak wiemy zarowno omega3 jak i każda inna substancja wpakowana w tabletkę nie jest tym czego potrzebujemy i nie zastąpi prawdziwego źródła. [...]

07.05.2012 Trening: -orbitrek-3minuty, -25 przysiadów, -25CurtisP(20kg), -25pompek, -25Sumo DL High Pull(20kg) -30minut cardio. Miska: -płatki owsiane,orzechy włoskie,izolat, -makaron pełnoziarnisty,jajkax2,sałata, -indyk pieczony,jabłko, -płatki owsiane,twaróg, -jabłko,izolat, -makrela,brokuły, -seler naciowy. 1483kcal.BTW(121/55/126) [...]

szczerze tak, bo tylko w dzikim masz omega3 inaczej efekt jest nijaki, ale wsrod mrozonych powinny byc dzikie przeciez

5) /SFD/Images/2015/12/31/97425592edf44c768f05080c1fe328dc.png 1) Dane Nick: Rafl_1986 Wiek: 26 Staż: 3 Wzrost: 180 Waga ciała: 110,5 Body fat: > 20 % Obwody(w cm) Brzuch (na wysokości pępka): 110 Klatka: 120 Biceps (napięty) lewy/prawy: 39 / 40 Przedramię lewe/prawe: 31 / 32 Udo (góra)lewe/prawe: 67 /68 Udo (środek)lewe/prawe: 63,5 / 64 2) Spis [...]

2) /SFD/Images/2015/12/31/3b289cab1191466f8e82ab5c141b158d.png 1) Dane Nick: Jajek125 Wiek: 24 Staż:~2 Wzrost: 186 Waga ciała: 85 Obwody(w cm) Brzuch (na wysokości pępka):85 Klatka:110 Biceps (napięty) lewy/prawy: 39,5 Przedramię lewe/prawe:32 Udo (góra)lewe/prawe:64 Udo (środek)lewe/prawe:57 2) Spis suplementacji Witaminy (Olimp) BCAA [...]

[...] okropne uczucie trzymalo mnie pol wieczoru . Jak siadlam to nie mialam juz sily wstac%-) MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fd0c7398c059458694691aaca98bd7bb.png SUPLE glukozamina omega3 magnez multiwitamina DZIEN 21 DNT dzien wycieczkowy, dlugie spacery i latanie za maluchami:-D Micha wyjazdowa czysta nie policzona DZIEN 22 DNT w planach mialam [...]

[...] : jednonienasycone : wielonienasycone stosunek 1:1:1. Tłuszczy nasyconych nie ma sensu uzupełniać gdyż dostarczamy ich odpowiednią ilość z pokarmu, jednonienasycone to oliwa z oliwek, migdały; wielonienasycone to orzechy włoskie Warto dbać też o stosunek kwasów omega3 do omega6 poprzez jedzenie tłustych ryb morskich lub/i suplementację omega3

[...] przed treninigiem CLA: 3 kaps. dziennie, do posiłków Green Tea: 2 kaps. dziennie, do posiłków L-Carnitin: 30ml około 2h przed treningiem Transformator: 80g bezpośrednio po treningu siłowym BCAA: 15g 20-30min przed treningiem Pure Arginin: około. 7g przed treningiem Dodatkowo: magnez w płynie, omega3, vit.c+cynk , witaminy i minerały, beta alanina

[...] mieszanka na dobre trawienie (anyż, koper włoski, kminek, kwiat rumianku, kwiatki mięty pieprzowej, korzeń waleriany, kwiatki prawoślazu lekarskiego, kwiaty nagietka) suple: omega3, greens, ZMA, tran DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6410a3759ee24f6d9d7fbece30a368af.gif A. Była moc. A po ostatnim powtórzeniu nogi mi dygotały. Strasznie się cieszę z tych [...]

DT (~0 kaloryczne) Wysoko białko, wysoko węgle (reszta zapotrzebowania), 30g tłuszczu (nie licząc 3g omega3) DNT (-500 zapotrzebowania) Wysoko białko, wysoko węgle (reszta zapotrzebowania), tłuszcz 50g (nie licząc 3g omega3) Ludzie się zrażają do wysokich węgli na redukcji, ale to jest złudny efekt optyczny trzymania wody na początku. Jem [...]

[...] No cóż jutro zrobię konkretny trening, dziś nie dam rady. Z innej beczki, to widzę zmianę w moim ciele, z brzucha spada i mięśnie się kształtują 8-) Suplementy: omega3, gingko biloba, amertil Napoje: 2l wody, zielona herbata Warzywa: pomidor, cebula, kapusta, czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/23b7aeeff58046a0b63895cda60b4f4a.png [...]