[...] 3 a 4 serią. Bo ta nasza pakernia to bardziej klub towarzyski no i jest to pewien nietakt tak się odrywać od konwersacji do ćwiczenia ;-) ad.8 Nie wiem czemu ale dziś poległam :-( Micha 1500 BTW 125/55/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ae1b9368d914321a911e97a21c4f351.png + czosnek, wino + omega3 Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-10-04 13:14:56
[...] Później się zorientowałam że chyba mam temperaturę, więc to może jakie choróbsko się czai. Wieczorem będzie czosnkoterapia, strzeżcie się demony %-) Micha BTW 145/55/125 + czosnek, koper włoski + omega3, żeńszeń, wiesioł, witC, witE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/162164558c3549369344432d779f844f.png Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-10-08 15:40:18
[...] ten kosmiczny progres w odwrotnych ;-) Micha 1580 BTW 145/55/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/12c625035d1745eda423d101c01dd5e3.png + imbir, czosnek, seler korzeniowy, sałata + omega3, wiesioł, żeńszeń, witC, witE, Mg+witB6+melisa Pierwszy raz w życiu jadłam przepiórki @-| Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-10-12 19:48:31 Zmieniony przez - ziuta w [...]
[...] aż macałam z niedowierzaniem czy to na pewno moje :-D Micha 1200 BTW 125/55/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a420a2c07204130b52bf043df7ea0ce.png + ogór kiszony, czosnek, sałata + omega3, wiesioł, rodiola, żeńszeń, Mg+witB6+melisa Gotuje sie gar powideł sliwkowych i nastawiłam kefir wodny na cytrynie i ananasie, ciekawe co to z tego wyjdzie :-) [...]
[...] mi że robiłam brzuszki wczoraj, tak więc na tej pierwszej poprzestałam Micha BTW 125/55/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bea4970371534dbc9581462eb1316735.png + imbir, pietrucha + omega3, stress control, lukrecja, żeńszeń, gingko No są niedociągnięcia @-| Rozbestwiłam się przez ten miesiąc nieliczenia. Jutro będzie pewnie za to płacz że głód i mało [...]
[...] pośladku i na plecach :-? %-) ostatni interwał był 25-sekundowy, i w ogóle mało interwałowy - nie dałam rady dociągnąć :-| Micha 1200 BTW 125/55/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a96e410859ac463690e0e97950d63f37.png + omega3, stress control, wiesiołek+ogórecznik, gingko + czosnek, imbir, pietrucha Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-11-29 20:12:29
[...] do pozycji świecy z nogami opartymi o gryf - na maszynie smitha :-D Micha BTW 125/55/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d31654fca0e5463f9277131975978de7.png + pietrucha, czosnek + omega3, żeńszeń, lukrecja, wiesiołek+ogórecznik, wit C Ogólnie jestem od paru dni padnięta i wymęczona, wszystko mnie boli. To chyba efekt dwóch treningów pod rząd (chociaż [...]
[...] zasługa kondycji czy raczej dobrego naoliwienia łańcucha :-D Micha 1200 BTW 125/55/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8bda36c650554f9ebb5dbe745feea586.png + czosnek, seler naciowy + omega3, wiesioł+ogórecznik, żeńszeń Kokosik pewnie coś tam wrzucę za parę tygodni jak już zacznę wymiękać na tej redukcji Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-12-02 21:19:15
[...] serią. ad 9. K2E jest progresik, i nawet mnie tak nie zmasakrowało jak zwykle :-) Micha BTW 125/55/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97db8c5c1c774181b0b64b96da8f0d57.png + omega3, wiesioł+ogórecznik, lukrecja, żeńszeń, glutamina Zapominam o tej glutaminie, ale biorę jej ~6g zawsze po siłowym i czasem po cięższych aerobach. Wczoraj objawił się [...]
4-11 DNT Eee za oknem pizga złem i mi się nie chciało @-| Za to zdołam sie pewnie spocić podczas 2 godz tańców :-D Micha 1200 BTW 125/55/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a03520a4580d4b03b094d9651e5411c8.png + seler naciowy + omega3, żeńszeń, rodiola, wiesioł+ogórecznik Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-12-04 19:32:46
[...] w trzecim miesiącu treningu wreszcie dobiłam do zadanej ilości odwrotnych brzuszków ;-) Micha BTW 125/55/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f2f9d6eceea42878bb736fc7ee4810c.png + czosnek, seler naciowy, pietruszka + omega3, żeńszeń, wiesioł+ogórecznik, rodiola Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-12-05 20:26:12
6-11 Micha 1200 BTW 125/55/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e1f8045f0c9f44bb83622cb744664c9c.png + imbir, czosnek + omega3, żeńszeń, rodiola, wiesioł + ogórecznik Trenio Bieg w lesie 30 min stylem zmiennym, raz żwawo raz niemrawo. Tu http://img687.imageshack.us/img687/2594/lasym.jpg Biegnę sobie biegnę i w jednym ze żwawszych momentów wyminęłam gościa, [...]
[...] się że tak na 80% dziś było bo pogoda sztormowa, waliło wiatrem i deszczem w oczy. Ale gnałam dziś też z góry, jako że burza się czaiła za lasem. Micha 1200 BTW 125/55/50 + seler naciowy, czosnek, imbir + omega3, żeńszeń, stress control, tran, wiesioł+ogórecznik, lukrecja, kurkuma, Mg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed39d4956d24451d9e3bcd15929b9b64.png
[...] ciężej niż tydzień temu #-P Zimno już gryzie, najbardziej w stopy |-) Micha 1200 BTW 125/55/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73e4c07c748c445ebf5db3bc00459b44.png + seler naciowy + omega3, wiesioł+ogórecznik, Mg+witB+melisa Słońce wciąż przychylne, tylko wicher zimny :-) http://img211.imageshack.us/img211/8429/villasimius.jpg Azzi, bój się MBR, przecież [...]
[...] kura :-) 25-01 DNT mialy byc nuki ale nie wyszlo wzamian wyciskanie soku i tarcie skorki z 30 cytryn :-D Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c61b84e5da849ada8ae376109af2a17.png +omega3, zenszen, wit C pomiary na szybko 04-01/25-01 talia 68 68.5 brzuch 73 74 biodra 87 87 uda 50.7 51 waga tak na oko z 1kg na plus nie jest chyba tak zle, gorzej na pewno [...]