omega3

witam, mam pytanie z tego co wiem po treningu nie powinno dawać sie tłuszczy lecz nie wiem gdzie wcisnać te 2 tabsy Omega-3 Olimpa bo przed treningem pije 20ml. oliwy z oliwek i raczej juz nie pasuje żebym dawał te tabsy omegi, czy jeśli zjem je razem z posiłkiem potreningowym to nie będzie miało dużego wpływu na diete.?

z rana były AMINOKWASY 10sztuk AMINO WHEY SYSTEM + omega3 TREC białeczko w ciągu dnia TREC smak czekolada - sezam 2x50gram kolejna partia jajc Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-03-06 21:57:12

[...] (przed i potreningowy) 150g piersi i 50 g kaszy, makaronu posilek 6 200g twarogu poltlusty albo chudy suplementy : bialko peak delicius po treningu 30g olimp gold-omega3 2x1 kaps (po sniadaniu i po obiedzie) olimp vita-min plus 1x 1kaps rano po sniadaniu dymatize dyma-burn extreme 2x2 kaps olimp tse 2x2 kaps Jeszcze raz prosze o [...]

[...] oliwa z oliwek lub dwa jaja na twardo warzywa lub płatki owsiane z mlekiem (0,5) bądź jogurtem naturalnym do tego suplementy tj scorch, omega3, suplementy na włoski z aminokwasami. II posiłek: serek wiejski warzywa, owoc lub twaróg jogurt naturalny warzywa, [...]

Witam mam pytano odnosnie cyklu na mdrolu. Posiadam u siebie w domu taki zestawik: cel mdrol 90caps t-bol 150caps po paczce omega3, esselive forte, vigor complex krete mono Z racji pierwszego kontaktu z czyms mocniejszym niz odzywki wolalbym w miare lagodniejsza dawke mysle ze polece tak jak zalecene na opakowaniu czyli 10/10/20/20. Temat [...]

[...] co sie ludzic ze to bedzie obojetne dla zdrowia i tyle I jak masz predyspozycji to nic "z glowa" nie da, wins czy nawet oxa jak rozpieprzy profil tak rozpieprzy, omega3 za duzo nie da, podobnie jak livy i inne cuda na watrobe. Najlepsze rozwiaznie to regularna kontrola, powiedzmy ze 3-4 tyg na cyklu kompleksowy zestaw badan i masz [...]

Chodzi tutaj o witaminy: B1 B2 B3 B5 B6 B7 C A E Cynk Kwasy Omega3 w dawkach 150% dziennego zapotrzebowania (wyjątkiem jest cynk i omega 3 które 100% gda) Zmieniony przez - TeoMaster w dniu 2010-03-08 08:42:31 Zmieniony przez - TeoMaster w dniu 2010-03-08 08:42:41 Zmieniony przez - TeoMaster w dniu 2010-03-08 09:11:42

Po poprawkach na -300kcal wychodzi mi tak: 7.00 - kawa 8.00 - białko+mleko 250ml 10.00 - ryż z warzywami (60g) + jogurt 70g 12.00 - ryż z warzywami (60g) + jogurt 70g 14.00 - 2 jajka + białko(DNT) + Omega3 + Vitaminy olimpu 17.00 - obiad 20.00 - banan + białko(DT) + mleko250ml Spróbuję w ten sposób - jest niedobór tłuszczy ale mam nadzieję, że [...]

[...] niedziela i miecha nigdzie nie dostane no i w TESCO nie było tego makaronu suplementacja : rano 3 tabsy cm3 po treningu (TABATA) 4 tabsy cm3 witaminy do 4 posiłku 2tabsy omega3 przed snem CZAS KUPIC OSTROWIE I HEJA ! Trening : Słabo bo tylko TABATA do teraz trzymaja mnie nogi 8 interwałów 20 sekund przysiady z wymachami 10 luz dzis napewno [...]

tak, migdlay ok, ale nie tylko one avokado, oliwa oczywiscie tez i omega3 z tluszcy tez mozna energie czerpac dosc dobrze. Tylko w tej rozpisce to mi sie nawet 2000kcal nie widzi.. i wiekszosc kalorii pochodzi z nabialu. IMO 2800kcal to zbyt optymistyczne cokolwiek nie mowic nie jestes zawodowcem trenującym pare godzin dziennie. Albo zapitalajacym [...]

Witam. Od kwietnia planuje zaczac cykl masowy, i zamierzam dobrac odzywki. Shocka juz mam, dokupione takze ZMA, omega3 i bialeczko. Pozostalo mi kupno stacka i zastanawiam sie nad BSN Cell mass + mono. I jak by to dawkowac? DT rano mono, przed trn. shock, po Cell mass NT cell mass Czy jakos inaczej? A moze inny stack? Szukalem w wyszukiwarce ale [...]

No to ladnie. Ja startuje od przyszlego tygodnia. Bialko mam, stacka ktorego zaczne brac w polowie cyklu, omega3, witaminy, esselive, 90kaps mdrola. Myslale o takim dawkowaniu: 1-4 20ed ?? :) I co Ty na to zeby przedluzyc cykl od 5 tygodni ? watroba wytrzyma ?? Co myslisz?

Podsumowywujac: 1-2 10mg - 1caps mdrola do tego 1 caps esselive albo essentiale, 1 omega3, 1 vigor complex najlepiej w porze obiadowej(stala pora - powiedzmy 16) po posilku 3-4 20mg - 1 caps 8 rano po sniadaniu, 2 caps o 16 po obiedzie - do tego kazdej tabletki to samo jw po ostatniej tabletce mdrola 1 dzien przerwy od wszystkiego nastepnie 2 dni [...]

o3 to omega3, kwasy tłuszczowe.

W aptekach się opłaca kupować niektóre produkty. W tych takich dużych, nowszych aptekach co są w hipermarketach. Np omega3 gold kupiłem za 15zł W samych supermarketach wątpię żeby to staniało, mało kto kupuje w takim miejscu to i cena przy małym popycie rośnie. Ja tam wole jednak zamówić sobie z internetu

teraz jak jestem na cyklu to poprostu kipie jak ktos wkorwi i czuje jak mnie cisnienie roznosi. Jem omega3, aspargin witaminy

[...] diety? wiadomo,zeby nie przeginac,ale 2x w tygodniu wypicie sporej ilosci wodki np,tydzien po diecie? i w sumie jogger moze masz jakas gotowa diete na "po"? nie cwicze w ogole teraz i raczej nie zamierzam. biore witaminy:chrom,magnec,bodymax,omega3,aplefit,silice i potas.do tego czasami jakis plusz z zelazem lub multiwitamine.

Od dzis przerzucam sie na Daily+ISS_Super_Vitamin_Pak, ze wzgledu an duza dawke witamin z grupy B za ok 60zł na miesiac mam kompletny zestaw witamin i minerałow. Dorzuce jeszcze tran(omega3, wit A,D,E) i ashwaganhe-bedzie git. Dzoeki, że zwrociliscie uwage na witaminki Daily thx

[...] jest to, czy jest to trądzik młodzieńczy lub jego pochodna czy raczej coś BARDZO ciężkiego. Musi jeść witaminy.. jakie? Proszę: B1 B2 B3 B5 B6 H Pierwiastek Cynk Kwasy omega3 A E C Możesz np. wpisać w wikipedii witaminę B6 i zobaczyć, że niedobór tej witaminy powoduje łojotok, zmiany na skórze (typu trądzik). Co do witamin, polecam jeść [...]

[...] posiłek: Na śniadanko jadłam płatki owsiane z mlekiem i na pewno nie będę szybko chciała wrócić do tego dania;// i jadłam suche z zimnym mlekiem(ble) suplementy na włoski i omega3 II posiłek: przedtreningowy przed treningiem był kuciak z ryżem (mniam;p) +scorch a jeśli mowa o treningu: dziś siłownia i trening obwodowy, nie ukrywam, że pierwszy [...]