omega3

Witam,temat pisze grzecznosciowo wiec tak, mam pare pytan odnosnie planu redukcyjnego 50 letniej kobiety Waga wyjsciowa 108kg Jakie proporcje b/t/ww zastosowac ? Trening aerobowy 3x tygodniowo,brak treningu silowego ze wzgledow zdrowotnych, bedzie ok? Czy j/nj sprawdzi sie w tej sytuacji? Jakie suple prozdrowotne? Omega3+Zielona herbata [...]

Witam jestem 2 dzień na cyklu z winstrolem solo balkana. Moj problem polega na tym ze pobolewa mnie lekko glowa, w pierwszej czesci czaszki ( z przodu ). ... albo to juz take zludzenie, jestem troszeczke wystraszony bo to moj pierwszy konatkt z koksem. Aktualnie biore czosnek w tabletkach, myslalem jeszcze o OMEGA3.

1. WIEK: 26 2. WAGA: 95 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: rozpisana w dalszej części 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta; prop+wino; clen+t3 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: prop+wino; 12 tygodni 11. [...]

Witam Biore już 6 dni winstrol balkana w tabletkach 10mg. Teraz siedze przed komputerem i mam zawroty głowy. Do cyklu biore dziennie 2x czosnek w tabletkach i omega3, hepatil, kolagen. Mam zawroty glowy, potem 2-3 min jest dobrze i znowu.

Obcnie straciłem 12 kg na low Carbie Przyczyna redukcji:(nie mogłem ćwiczyć z rok) Problem z Plecami który już sie ustabilizował Dieta: Low Carb Trening: Siłowy z aero od niedawna wcześniej baseny,siłownia, rower itd.itd. Teraz chciałem zbudować mase beztłuszczową z siłą - uwidocznienie mięśni poprawe sylwetki może tez tłuszczyk troche sie [...]

[...] nie rosnie a nawet spada mam wrazenie. moja dieta zaklada 5 posilkow co 3.5 godziny śniadanie 8.30 jajka 2 całe + 3 białka płatki owsiane 120g 5g oleju z pestek dyni olimp omega3 gold (2g caps = 2g) warzywa 250g posiłek 12.00 150g piersi z indyka gotowanej 100g kaszy gryczanej niepalonej 15g oliwy z oliwek 250g warzyw posiłek 15.30 150g [...]

1. Czy jak jem golonkę wliczać białko ze skóry ? Bo coś mi się wydaje, że jest ono kiepskiej jakości (kolagen, elastyna itp.), ale pewności nie mam. 2. Co sądzicie o płucach, mózgu i grasicy ? Czy białko z nich jest dobrej jakości, czy to nie jakieś kolageny itp. ? 3. Zażywam codziennie Olimp Gold Omega3. Czy mogę je zastąpić olejem lnianym ? Jak [...]

[...] i wcześniej preparaty: kiedyś jakieś słabe spalacze i podobne pordukty ale to bylo kilka lat temu, potem winstrol i kontuzja, skok z 95 do 145 przez 2 lata... obecnie: omega3, bcaa, wpc, thermo stim/ za tydzien viper wchodzi, zma, jablczan kreatyny Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jeśli tylko czegoś w mojej apteczce brakuje ;p [...]

[...] nie mam pewnego dojscia do testa. Dawkowanie: 1-2 meta 30mg 3-6 meta 20mg wino 20mg 6-8 wino 30 mg Odblok jaki??? wystarczy clomid? Planuje dokupić do tego vitaral, omega3, hepagren, nolve...coś jeszcze? Tylko nie mowcie ze jestem za młody juz wszystko przemyślałem i jestem pewien. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 175 [...]

Witam.Chciałbym sie od was dowiedzieć jak się odżywiać przy porannym treningu i popołudniowej pracy.Mam dietę ustawioną na trening wieczorny ,ale niestety zmieniły mi się godziny pracy..Podaję mój plan dnia: 8:00-pobudka 8-30-śniadanie 10:00-11:00trening 11:30-II śniadanie 13:20-obiad 14:00 idę do pracy 17:00-I posiłek w pracy 19:40-II posiłek w [...]

Witam.Chciałbym sie od was dowiedzieć jak się odżywiać przy porannym treningu i popołudniowej pracy.Mam dietę ustawioną na trening wieczorny ,ale niestety zmieniły mi się godziny pracy..Podaję mój plan dnia: 8:00-pobudka 8-30-śniadanie 10:00-11:00trening 11:30-II śniadanie 13:20-obiad 14:00 idę do pracy 17:00-I posiłek w pracy 19:40-II posiłek w [...]

mam pytanie CZY TO DOBRE ZESTAWIENIE: Nutrobolcs: Amino Power 2000 3 kap- przed/po treningu Micronized creatine 5g rano/ po treningu Dimatize Viper 1 tab rano Fitness Authority ZMA 3 KAP przed snem +WAPNO +OMEGA3

[...] kolacje (słyszałem, że udział ww pomaga w przyswajaniu białek)? 1. ŚNIADANIE - 11:00 # 4 kromki chleba razowego # 3 jajka # Oliwa z oliwek # 1 jabłko #1 tabletka omega3 = B - 21,9g, T - 27,45g, W - 58,2g 2. PRZEDTRENINGOWY - 14:00 # Ryż # Pierś z kurczaka = B - 41g, T - 1,5g, W - 78g 3. POTRENINGOWY- 14:00 # Ryż # Pierś z kurczaka [...]

Hi Tec- BCAA TST 500g MHP UP YOUR MASS 2,27KG TREC S.A.W 400g Amino4500 Omega3 Witaminki Olimpa Witam wszystkich! Mam pytanie odnośnie powyższego zestawu na cykl, co proponujecie zlikwidować a może coś czymś zastąpić, lub coś dodać? Jestem otwarty na rady i propozycje.. Pozdrawiam! Wiek: 19 Waga: 84kg Wzrost: 174cm Staż: 2 lata z przerwami [...]

[...] 20 min Odżywianie: Jem byle co i kiedy chce Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: aktualnie - WPC/magnez/cynk/omega3/wapn Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie Stosowane wcześniej diety: Brak

[...] Trening sił. 5x w tygodniu po 1-2h , trening aerobowy 3x w tygodniu po 30 min , trening interwałowy 2x w tygodniu w dni nietreningowe 15 minut Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie ale mam zakupione witaminki wapn , cynk , magnez , omega3 , oraz WPC Stosowane wcześniej diety: Brak

[...] 22 Waga: 74 Wzrost: 173 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Low Carb Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko/bcaa/omega3 Zmieniony przez - michUUUUU w dniu 2011-07-28 19:57:11

Jestem na długim 18 tygodniowym cyklu. Zamierzam zrobić zejście a potem PCT. Do końca zostało mi jeszcze 3 tygodnie. HCG, nolva, clom plus kreta czekają. Profilaktyka(omega3, heparegen, acard, witaminy i minerały) oraz dieta wysokobiałkowa to podstawa nie tylko na ON. Oto cykl: 1-18 test cypionat: 1-8 500mg/ew 9-18 750mg/ew 1-18 boldenon [...]

[...] ale wole poradzić się bardziej doświadczonych. II sprawa to co do zaproponowanych środków profilaktyczne niezbędne rzeczy w które muszę się zaopatrzyć (pomijając witaminki, omega3) Z góry dzięki :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 84 Wzrost: 190 Obwód klatki: 113 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 89 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 40 [...]

Witam serdecznie wszystkich zainteresowanych. Będę tutaj opisywał moją przygodę z kulturystyką, którą właściwie dopiero zaczynam, od jakichś 9 miesięcy trenuje regularnie wraz z dietą, której wcześniej nie trzymałem a i treningi były jakie były czyli ze 2 razy w tygodniu albo miesięczne przerwy Ale już się wziąłem za siebie i twardo zasuwam [...]