Witam!Mam kilka pytań. Obecnie biorę multiwitamine Maxivit jedną tabletkę dziennie po śniadaniu. Czy moge do tego dokupić jeszcze ZMA Treca?, głównie chodzi mi tu o poprawę snu tylko nie wiem czy nie przedawkuje jakichś witamin jeśli jest taka możliwość. Dodam że biorę jeszcze Magnez Olimpu i tran "Ecomer" i tego tyczy się moje drugie pytanie. Czy [...]
Witam!!! Przegladajac z nudow magazyny kulturystyczne wpadl mi w oko ciekawy artykul. Pomyslalem sobie, ze skoro zaciekawil mnie i poszerzyl moja wiedze to byc moze i wam sie przyda kilka wskazowek odnosnie diety wiec oto i pisze: Wsrod produktow odzywczych godnych duzej uwagi znajduja sie wytwory "jedzeniopodobne", tym grozniejsze dla organizmu [...]
Witam Planuję po 8 miesiącach treningu zwykłego zrobić cykl na kreatynie. Mam zbilansowaną dietę ,której trzymam się. Kreatyna + Tauryna + Daxtroza : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_Micronized_200_mesh_%2B_taurine_%2B_Dextrose_GRATIS-opis566.html Carbo 3000g 40zl [...]
[...] mono, a stacki dołączać do cyklu masowego) 2. ZMA - apteczne: chelamag, chelacynk, witamina C 3. Odżywki: WPC ostrowia + carbo lub gainer II vitalmaxa 4. Witaminy + omega 3 Proszę o ocenę i poprawki całego cyklu oraz wskazanie dobrego stacka przy uwzględnieniu przełożenia ceny na jakość. Przyda się też informacja, czy potrzebny będzie [...]
1.WIEK: za 2mc 20lat 2.WAGA: 77kg 3.WZROST: 170cm 4.WYMIARY: BICEPS: 39cm KLATA: 113cm UDO: 60cm TALIA: 84cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 5,5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: równy rok temu meta 100tab 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11.POZIOM BF% ok.17% [...]
Hej mam pytanie co do stosowania gold omega 3 z olimpu. Czy stosowac dawki tak jak jest zalecane czyli po jednej kapsulce dwa razy dziennie czy moze troche zwiekszyc dawkowanie np do trzech czterech kapsulek dziennie? Jak myslicie?
Witam! Wiek: 18 Cel: Masa Staż: 1,2 Roku (1 rok systematyczny trening) Dieta: Bez tego nie ma niczego! Suplementacja: Gold Omega 3, Multiwitamina, Białko w celu uzupełnienia diety, Niedługo 1 Cykl Kreatynowy (idzie do przodu jeszcze bez tego więc jest OK :)) Plany Treningowe: W Grudniu zacząłem od ACT Potem był Zwykły SPLIT Następnie [...]
[...] kukurydza, oliwa z oliwek 6.panga, brokuły, orzechy, oliwa z oliwek po a6w 2 bieluchy 30 min przed snem magnez+b6, aspargin 7. 30g białka, oliwa z oliwek do kazdego posiklu omega 3 trening hst przysiady ze sztanga wspiecia na palcach wyciskanie sztangi sprzed głowy unoszenie boczne lub podciaganie sztangi wzdluz tylowia? czy wywalić martwy ciag [...]
[...] zamierzam zacząć brać odzywki mam juz kupione universal gain fast 4.5kg i krete universal micronized 500g zamierzam jeszcze dokupic do tego witaminki daily formula,gold omega,Olimp Taurine Mega Caps,Olimp150kaps. - L-Glutamine Mega Caps150 kaps.,Trec night protein 750 g dobre połączenie czy coś zmienić ? i jak to wszystko razem dawkowac ?? [...]
Zastanawiam sie nad rozpoczęciem suplementacji Thyrotherm (Premium Nutrition)+ BCAA Mega Caps (olimp)+ Gold Omega 3 (Olimp). Celem jest utrata zbędnego tłuszczu (a jest go naprawdę sporo). Dodam ze mam 17 lat, 186 cm wzrostu i ważę 95 kg. Chciałbym sie dowiedzieć co sadzicie o przyjmowaniu tych preparatów i/lub może polecili byście mi jakieś inne [...]
[...] masy mięśniowej. SUPLEMENTY, które użyję: Universal Storm - 844g (główne pokłady nadziei w tym suplemencie) Daily Formula 100 tab. 3x Olimp chela-mag 30kaps. jakiś tran/omega 3 Biogenix Carb BX 1000g folia (będą uzupełniane braki, kiedy się skończy) [...]
Witam! Na poczatek zaznaczam, że dieta jest, staz 1,5 roku. Robiłem 2 cykle jeden mono, drugi na HP lecz wtedy nie było diety i ... świadomości:) Mam KA, z czym to połaczyc?? Xpand, Clout, Cellmass. Co da najlepszy efekt, który utrzyma sie po cyklu, oczywiscie dieta bedzie zachowana. Dodam, [...]
[...] lub ryz lub kasza ;) Suroweczka ;) 50 g Gainera 2 Vitalmaxa 15:30 Trening 16:30-17:00 Potreningowy Gainer 2 Vitalmaxa (100g) Makaron lub ryz lub kasza + sos pomidorowy omega 3 (3 tabs.) Okolo 20:00-21:00 Kolacyja ;d Kanapki z serem zołtym , szynka, Pomidorem albo korniszonem :d Około 23:00 - 0:00 Przed spaniem Twarozek 100 g ;) Do tego [...]
witam więc przedstawię co mam obecnie w spiżarni: 4 x Cell Pump 450g., 6 kg carbo, 2 zestawy zma aptecznego, witaminki, omega i 400 g. mono universanala. i mam pytanie co do tego ostaniego - jak to wpleść w ładny cykl. jak to ładnie rozłożyć? 2 porcje cell pumpa po 10 g. dziennie + 30 g. carbo do tego ok. 3 g. mono tylko kiedy i z czym?
[...] składnikami odżywczymi, czy mógłby by ktoś objaśnić o co cho ?? Pisze nowy temat bo w pojedyńczych pytaniach nikt nie odpisuje i jeszcze przy okazji to: Poda ktoś linka do posta, w którym jest napisane jakie powinny być proporcje omega3 i omega 6, albo niech ktoś napisze jak wie z góry dzięki Zmieniony przez - Kłąbik w dniu 2007-11-02 10:56:00
[...] 100g 19,8 0,5 3,5 100 wszystko łącznie: białko- 157g, tłuszcze- 55g, węglowodany 202g kcal 1905 (liczę iż po dodaniu warzyw wszystko będzie si) Kiedy dodawać omega-3? Zmieniony przez - jjaarreekk w dniu 2007-11-02 [...]
Witam mam 17 lat i waze jakieś 70 kg przy wzroscie 173cm. Chciałbym się przez tą zime ostro zmasować. Mam odpowiednia diete ale chcialbym dokoupic cos do tego by lepiej mi sie nabieralo masy mięsniowej i siły. Napewno kupie jakieś carbo, witaminki i omega 3. Oprocz tego co dodać zeby w sumie wydać 400zl
Mam tak zestawik : cm3 , mono , mass xxl , wpc ostrowii, vita-min plus olimpu, omega 3 olimp, glutamina treca, carbo bx , ło ****a ale sie tego nazbierałojavascript: test(''); javascript: test('');
Witam! W dniu 05.11.2007 rozpoczynam NIESPONSOROWANY TEST, ktorego celelm bedzie nabranie masy miesniowej. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- PROSZE O NIE WYPOWIADANIE SIE DO MOMENTU W KTORYM OZNAJMIE, ZE TEMAT JEST OTWARTY. Z GORY DZIEKUJE [...]
Pierwszy cykl - proszę o ocene i porady
