omega

[...] nocy wpadł jeszcze trening pleców :-P POSIŁKI Planowo 130B/200W/60T + 30W po treningu SUPLE • probiotyk • olej z wiesiołka • ashwagandha, B complex, magnez • wapno, wit C • omega 3,6 & 9 DODATKOWA AKTYWNOŚĆ • SEN 7h 21min • KROKI 15,279 ;-] • SPACER TRENING A GÓRA 1. lat pull down (wariant 1) 3x 12 2. lat pull down (wariant 2) 3x 12 3. lat pull [...]

[...] trening bardzo późno wieczorem. POSIŁKI Planowo 130B/200W/60T + 30W po treningu SUPLE • probiotyk • olej z wiesiołka • ashwagandha, B complex, magnez • wapno, wit C • omega 3,6 & 9 DODATKOWA AKTYWNOŚĆ • SEN 7h 9min • KROKI 5,675 TRENING B DÓŁ 1. hip thrust z kolan z długą gumą 3x 12 2. MC na prostych nogach z hantlami 3x 12 (wymiana na z [...]

[...] lody z fajnym makro i na szczęście sycące to darowłam sobie ostatni posiłek %-) SUPLE • probiotyk • olej z wiesiołka • ashwagandha, B complex, magnez • wapno, wit C • omega 3,6 & 9 DODATKOWA AKTYWNOŚĆ • SEN 6h 29min • KROKI 11,371 • SPACER Wieczorna aura w moim mieście @@-) /SFD/2020/5/11/842179cbfb6446ef8fdf549f10a39717.jpg [...]

[...] paznokcie u nóg mnie bolą nonstop :-( POSIŁKI Planowo 130B/200W/60T + 30W po treningu SUPLE • probiotyk • olej z wiesiołka • ashwagandha, B complex, magnez • wapno, wit C • omega 3,6 & 9 DODATKOWA AKTYWNOŚĆ • SEN 8h 18min • KROKI 11,629 • SPACER TRENING D DÓŁ 1. lunges do tyłu (bodylastics) 3x12 2. leg curl (bodylastics) 3x12 3. leg extension [...]

[...] że się czułam bardzo osłabiona. POSIŁKI Planowo 130B/200W/60T + 30W po treningu SUPLE • probiotyk • olej z wiesiołka • ashwagandha, B complex, magnez • wapno, wit C • omega 3,6 & 9 DODATKOWA AKTYWNOŚĆ • SEN ? • KROKI 9,777 • SPACER TRENING B DÓŁ 1. hip thrust z kolan z długą gumą 3x 12 2. MC na prostych nogach z hantlami 3x 12 (wymiana [...]

[...] bombkę prop E2d 100 mg. Przed cyklem hematokryt 47.5 po 4 tyg 53. Hemoglobina przed 16.7 teraz 17.7 Sam już nie wiem czy przestać na dobre z tym. Czy robic dalej to dalej. Profilaktykę mam cały czas zachowaną, ip6, ogromne ilości omega, woda, cardio 3h/ tydzień. Tak że i tym stezenieniam musi coś być Po 4 tygodniach taki duży skok? Aż dziwne

Jak dlugo na cyklu ? 16 tydzień cyklu, leciał prop 100 e2d 8tyg, teraz cyp 250 e3d. Suple omega, Q10, cynk, wit E, czosnek, kurkuma 1000. Kardio 20-30 min tetno 140-145 x 4 w tygodniu. Woda ok. 4 L. Hemoglobina spadła. Hematokryt dobił do 51 teraz. Ale porównując 1 miesiąc i drugi gdzie się przyłożyłem do profilaktyki był spadek. Tydzień przed [...]

A jak można podnieść HDL? Cały mój lipidogram jest ok. Jednak HDL było prawie 80 a jest już tylko 45. Z profilaktyki cardio i omega 10g z kapsułek+ z oleju lnianego. Co mogę jeszcze zrobić? 10mg cardarine i wysokie dawki witaminy PP. Tylko przy Wit pp trzeba kontrolować enzymy wątrobowe. 10mg cardarine dziennie i wysokie dawki witaminy PP..tylko [...]

Odebrałem dziś wyniki i niestety, pomimo całej profilaktyki (woda min 4L, grejpfrut codziennie, cardio 4x30 min, kurkuma, czosnek, omega itd.) tendencja cały czas zwyżkowa, tragedii chyba jeszcze nie ma ale idąc tym torem będzie rosło chyba aż będzie lipa. Leci cypio 500mg tygodniowo. Myślę co zrobić pierwsze lub może wszystko naraz? 1. [...]

Odebrałem dziś wyniki i niestety, pomimo całej profilaktyki (woda min 4L, grejpfrut codziennie, cardio 4x30 min, kurkuma, czosnek, omega itd.) tendencja cały czas zwyżkowa, tragedii chyba jeszcze nie ma ale idąc tym torem będzie rosło chyba aż będzie lipa. Leci cypio 500mg tygodniowo. Myślę co zrobić pierwsze lub może wszystko naraz? 1. [...]

Odebrałem dziś wyniki i niestety, pomimo całej profilaktyki (woda min 4L, grejpfrut codziennie, cardio 4x30 min, kurkuma, czosnek, omega itd.) tendencja cały czas zwyżkowa, tragedii chyba jeszcze nie ma ale idąc tym torem będzie rosło chyba aż będzie lipa. Leci cypio 500mg tygodniowo. Myślę co zrobić pierwsze lub może wszystko naraz? 1. [...]

Bać się możesz, ale czy Ci się uda podnieść? Nie sądzę. Bardzo wielu ćwiczących ma z tym problem. Akurat właśnie z HDL. Pakują w siebie tony supli, ale... nie słyszałem, aby komuś zadziałały tak, jak sobie wyobrażał. Rzecz jasna możesz poczytać co tam podnosi (stawiam, że no. 1 to Omega-3) i próbować. Najpierw będziesz się fiksował, że pewnie za [...]

[...] problemów z krwią na cyklach. Może to jest powiązane z tym o czym pisze czyli że stosowaniem leków na nadciśnienie a może niektórzy mają taki gen. Albo już naturalnie mieli wysoki test I teraz będąc na bombie nie robi im to większej różnicy nie biore kompletnie żadnych leków, profilaktyka tylko taki standart czyli magnez, cynk, potas, omega..

Test biore co 3,5 dnia okolo 110 mg stosuje do tego omega 3 (3g) naringine/nattokinaze zajadam religijnie codziennie grapefruta i 4 litry wody i raz na 3 miesiace robie upusty uzupelniajac przy tym ferrytyne poprzez protokół wstawiony na stronie . Czy to działa wydaje mi się że w moim przypadku tak ale od samego początku bardzo tego pilnuje bo i [...]

Panowie od 10msc test solo w tym 6tyg mostek we wrześniu. Obecnie na krew leci Natto, IP6, Astragalus, Bergamot, Omega. Wyniki nie są jakieś tragicznie aczkolwiek na hemoglobinie jest niewielka tendencja wzrostowa, HTC cały czas od 4msc wacha się między 50-52% Pytanie bo mam możliwośc zrobienia upustu bo w miasteczku ma być bus i zbiórka krwi, [...]

Panowie od 10msc test solo w tym 6tyg mostek we wrześniu. Obecnie na krew leci Natto, IP6, Astragalus, Bergamot, Omega. Wyniki nie są jakieś tragicznie aczkolwiek na hemoglobinie jest niewielka tendencja wzrostowa, HTC cały czas od 4msc wacha się między 50-52% Pytanie bo mam możliwośc zrobienia upustu bo w miasteczku ma być bus i zbiórka krwi, [...]

[...] nie? Z tego co piszecie to właśnie niski poziom tych związków trzyma mordo w lepszej kondycji, co myślicie? Leci sam test 350 mg/ week + hcg 500j/ week. Z supli tylko D3, omega, kreatyna (żadnych witamin itd.), codziennie 1 grejfrut. 7 dni po upuście -> 5 tygodni po upuście hemoglobina 16,2 -> 16,4 hematokryt 46,9 -> 51,0 MCV 94,7 -> 101 RDW [...]

[...] się badaj i to jest najważniejsze. Póki co MOIM ZDANIEM profilaktyka. Cardio po każdym treningu czyli 4x30 min, wody piję ok. 5L. Co z profilaktyki mogę poprawić? Leci omega, czosnek, kurkuma, aspargin/neomag cardio, zestaw witamin vita-min one, d3 4000j, cynk od paru dni pół grejpfruta dziennie. Odstawiłem nac i wit C. Czekam na wynik [...]

[...] się badaj i to jest najważniejsze. Póki co MOIM ZDANIEM profilaktyka. Cardio po każdym treningu czyli 4x30 min, wody piję ok. 5L. Co z profilaktyki mogę poprawić? Leci omega, czosnek, kurkuma, aspargin/neomag cardio, zestaw witamin vita-min one, d3 4000j, cynk od paru dni pół grejpfruta dziennie. Odstawiłem nac i wit C. Czekam na wynik [...]

[...] od 4 tyg ponownie wszedłem na delikatną bombkę prop E2d 100 mg. Przed cyklem hematokryt 47.5 po 4 tyg 53. Hemoglobina przed 16.7 teraz 17.7 Sam już nie wiem czy przestać na dobre z tym. Czy robic dalej to dalej. Profilaktykę mam cały czas zachowaną, ip6, ogromne ilości omega, woda, cardio 3h/ tydzień. Tak że i tym stezenieniam musi coś być