Ja wiem czy taki drogi... -pucha mono 70zl -omega 3 z olimpu gold przy 2g EPA+DHA dziennie 3x20zl=60 -witaminy ze 30zl -Z-Force od dymatize 50zl -carbo+bialko czy gainer przy dobrej diecie zalozmy 150 zl Suma: 360zl na 45 dni co daje koszt 8zl dziennie. Czyli wystarczy zrezygnowac z kebaba i coli i mozna tyrac:))
[...] a to pomoże powstrzymać spadek masy mięśni i jednocześnie utrzymać wysokie tempo przemiany materii. Do dziennej dawki suplementów warto takie dodać łyżkę stołową oleju lnianego lub 7-8 kapsułek zawierających kwasy tłuszczowe omega-3. Skopiowałe m te kilka porad z internetu. Życze poprążkowanych mięśni. Pozdrawiam. Elo. songo145
kromka razowca+kurczak grillowany+papryka/pomidor/ogórek + słonecznik prażony na patelni/pestki dyni + omega-3 ( czasami odrobina musztardy->do smaku tylko) Tak wygląda obecnie moje sniadanie ( już od kilku miesięcy)i powiem, że nadal jem to ze smakiem.
Dzieki. Sog juz nie wchodzi widocznie kiedys dałem. Co do Chela MZB z olimpu to mam już Chela-MagB6 tez z olimpu to jest prawie to samo tylko, że ja mam bez cynku. ZMA mam do wyboru tylko z TRECA bo u mnie w sportowym tylko sprzedają produkty tej firmy Co do drugiego pytania to jak sądzisz wystarczy Tran czy dokupic Omega-3?? Pozdro!
Ciekawe połączenie, napewno zadziała pozytywnie, ja mam combo jemioła + głóg + melisa w tej nalewce, dodatkowo biorę też czosnek w kapsach,magnez , potas, omega 3, ale to chyba podstawowe suplementy na cyklu, jemioła działa skutecznie, przekonałem sie na poprzednim cyklu, chociaż nie myślałem że suplementy ziołowe moga być skuteczne, to jednak [...]
50Cencik dokladnie, te uczucie chlodu/ciepla pojawily sie jak wzialem scorcha.. Zwierzu, aspargin biore od poczatku, omega kupie w poniedzialek i ten czosnek jeszcze.. aero krece 4-5x w tyg. po 40-60min. (jak po silowym to 40min, jak w dni bez treningu silowego to krece po 60 min.)
Daj sobie spokój z ta guarana,S.A.W ci da pałera,dukup zma,witaminy i mozesz omega 3 tez(jka juz tak dodatkow potrzebujesz). Za duzo kombinujessz. I micha.
Prosilbym jeszcze kogos zielonego albo siedzacego w temacie o dawki w miare skuteczne chodzi o esentiale forte, zurawine i omega 3 aby brac podczas stosowania trenu. P.S u stosujacych tren w ktorym dniu pojawil sie slynny ciemny mocz? Bede w miare m mozliwosci pisal swoje odczucia w miare uplywu czasu Zmieniony przez - actiVe w dniu 2013-02-19 [...]
ja to lubie zagrysc sobie omegą :) jakis zen szen mozesz dorzucic,guarana, zma,energetyki przed treningowe , ciekawy jest TREC Fuell(X) Pack :) aero2 biogenixa :) duzo tego mozna wymieniac bez konca Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-01-31 17:59:15
"nie masz pojecia" Następny pseudokrytykant. Wiesz co to znaczy nie mieć pojęcia? Nie wiedzieć nic. Alfą i Omega nie jestem w tych sprawach, ale napewno nie można powiedzieć, że nie mam pojęcia bo podstawową wiedze przyswoiłem jakis czas temu. Ile razy mam to jeszcze powtwarzć?; "jestes kogucikiem" do czasu..
Git dzieki chyba do zamkniecia, nie wiem o co moglbym jeszcze zapytać. Hmm albo takie pytanie: Czy moge brac te witaminy multiple z innymi np ZMA lub OMEGA 3? lub nawet z wysokozmineralizowanymi wodami? Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-01-27 14:46:02
[...] jeżeli po sporych wydatkach na fizjoterapeutę, będziesz oczywiście mógł przeznaczyć jeszcze jakieś fundusze w tym kierunku. Między innymi witamina D3, kwasy tłuszczowe omega 3, siatka organiczna, czy boswellia serrata. [...]
dobrze myslisz co do supli jeśli lekka redukcja spalacz narazie nie potrzebny, można dorzucić w pużniejszej fazie kreatyna moze być, BCAA jak najbardziej HMB sobie odpusć ,nie warto dorzuć zma, omega-3, witaminy dieta jka sam wiesz na pierwszym miejscu zdr
bez diety nie mam nawet zamiaru zaczynac jakiego kolwiek treningu w którym bede dorzucał suple :p bo kasa pojdzie w las . Dieta jest na lekki minus wiec nie robie narazie jakiejs super wycinki dlatego myslalem o jakims "CM3 + BCAA" omega-3 zarzywam a witaminy jakie dokładnie ???
nie uważam byś chciał zalewać sie mono ,masz super zestaw dodaj witaminy potas magnez z dni nietreningowe poradził bym ci skupić sie głównie na diecie dodająć witaminy omega 3 enzymy trawienne które oczywiście jak najbardziej możesz z dni treningowe szamać i to nawet musisz hehe a jak ci zależy na wodzie podskórnej i efekcie mono to dodaj mono [...]
praca muzgu to skaplikowany temat najpierw zadbaj o odzywcza diete mialko wegle tluszcze (ale te dobre omega...) wazywa owoce,trening areobowy wiecej tlenu lepsza praca szarych komorek,sen dobrze wypoczac to znaczy poukladac wszystkie rzeczy do kupy (nauczyc sie) a dopiero potem mozesz myslec o suplach ginko [...]
